Oricât de vârstă ai, părinții tăi vor încerca să te parinteze. Au făcut-o de mulți ani, iar schimbarea rolurilor în cel al unui prieten mai mult decât al unui disciplinar poate fi o provocare. Este imperativ să stabilești limite cu oamenii tăi. Chiar și copiii adulți ar trebui să-și informeze părinții ce așteptări de la ei.
Unii oameni pot trece fără probleme de la a fi un părinte practic la a vă permite să vă încercați aripile în lumea adulților. Alți oameni se vor lupta foarte mult cu această tranziție. Este adesea mai ușor să faci o astfel de schimbare dacă ești căsătorit sau ești într-o relație serioasă cu cineva care să aibă grijă de tine.
Veți face multe greșeli când ești singur și încerci să te regăsești. Părinților le este dificil să rămână înapoi și să rămână tăcuți. Totuși, dacă vrei o relație de calitate cu ei, trebuie să le arăți cum vrei să fii tratat.
Zece moduri de a stabili limite la vârsta adultă cu părinții tăi
Părinții tăi vor trece inevitabil limita de câteva ori odată ce vei deveni adult. S-ar putea să-ți dea o părere pe care nu le-ai cerut sau ar putea încerca să-ți rearanjeze casa atunci când vizitează.
Deși îndrumarea lor este utilă în unele cazuri, nu aveți nevoie de ajutor cu alegerea alimentelor, sfaturi de curățare sau la ce oră mergeți la culcare. Unii oameni consideră că este dificil să renunțe la controlul pe care l-au avut asupra ta, iar acum, când ai crescut, au mai puține cuvinte. Iată câteva modalități prin care puteți naviga prin procesul de stabilire a limitărilor sănătoase la vârsta adultă.
1. Aveți conversații dificile despre ce este mai bun
Înainte de a începe procesul de stabilire a limitărilor, trebuie să aveți o întâlnire a minților. Trebuie să le vedeți poziția și să vă exprimați deschis sentimentele. Când părinții tăi simt că îi excluzi din viața ta, ei pot fi mai dornici să sune sau să apară la orice oră din zi sau din noapte.
A avea niște conversații provocatoare, dar sincere este cel mai bun loc pentru a începe. În multe cazuri, părinții se luptă cu probleme precum sindromul cuibului gol și găsirea scopului lor în viața lor. Cu toate acestea, dacă doriți să navigați eficient în situație, amândoi vă veți asculta unul pe celăl alt și vă veți face compromisuri.
Sindromul cuibului gol este o afecțiune reală care poate provoca simptome devastatoare. Potrivit unui studiu citat în Biblioteca Națională de Medicină, simptomele depresive și tulburările cognitive au fost legate de starea comună de vârstă mijlocie.
2. Confruntați direct problemele
Amintește-ți că părintele tău te va privi pentru totdeauna ca pe un copil. Nu contează dacă ai 13 sau 50 de ani; încă ești copilul lor. Este o provocare pentru ei să-ți dea seama de independența ta, așa că trebuie să te confrunți cu problemele pe măsură ce apar.
Dacă împingi lucrurile sub covor pentru a evita conflictul, nu faci decât să amâni necazul pentru încă o zi. De cele mai multe ori, părinții au probleme în a înțelege și a respecta dorințele tale de spațiu personal la vârsta adultă, așa că trebuie să le reamintești ferm, dar politicos. Transparența emoțională este o parte esențială a oricărei relații.
3. Luați-le sfatul ca sugestii, nu lege
Când stabilești limite, nu înseamnă că părinții tăi nu îți vor da sfaturi nesolicitate. Este ceva pe care părinții îl fac și îl vor face pentru totdeauna până când vor părăsi acest pământ. Trebuie să realizați că acestea sunt sugestii și nu lege.
Nu aveți nicio obligație să urmați sfaturile lor și nu veți avea probleme dacă nu o faceți. Puteți face alegerea supremă pentru viața și fericirea voastră. În consecință, cele mai multe dintre sfaturile lor provin dintr-un loc de dragoste și îngrijorare, iar multe dintre drumurile pe care le parcurgeți au fost deja pe jos.
Folosește sfaturile pentru a te ajuta să faci alegeri mai bune și să renunți la sâcâială și la lucrurile care depășesc granițele. Iluminarea parentală cu gaz este o problemă în creștere și aveți dreptul de a impune limitări stricte persoanelor toxice din viața ta.
4. Stabiliți limite fizice între părinți și copii adulți
Stabilirea limitelor fizice înseamnă că părinții tăi nu se pot prezenta la locul tău de muncă sau acasă oricând doresc. Unii oameni au o regulă pe care trebuie să-l suni înainte de a veni la noi.
Dacă trec pe aici, nu au idee ce faci și s-ar putea să fii epuizat de muncă și să nu te simți ca companie. Stabiliți limite pentru persoana fizică și proprietatea dvs., astfel încât acestea să știe ce este acceptabil pentru dvs.
5. Copiii adulți trebuie să rupă dependența prin tăierea legăturilor financiare
Poate că ești de vină pentru unele motive pentru care părinții tăi sunt prea implicați în afacerea ta. Dacă vă sprijină financiar în vreun fel, trebuie să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Trebuie să realizezi că trebuie să existe limite financiare. Oamenii care vă oferă un loc de locuit sau vă plătesc facturile se vor simți întotdeauna mai îndreptățiți decât dacă ați fi singur.
Trebuie să plătești chiria dacă locuiești acasă în timp ce economisești pentru o casă. Nu alergați la ei de fiecare dată când aveți nevoie de un ban, deoarece acesta este un alt mod în care vă dezvoltați dependența. În cele din urmă, plătiți înapoi fiecare ban dacă obțineți un împrumut de la ai tăi.
6. Limite încadrate cu recunoștință și apreciere
Vă rog să știți că atunci când stabiliți limite, trebuie să faceți acest lucru într-un mod plăcut. Dimpotrivă, ar ajuta să vă puneți așteptările pe masă cu respect. Nu vrei să-ți rănești părinții, care te iubesc și țin la tine profund, dar vrei să stabilești niște linii directoare sau reguli pentru relație.
De exemplu, mama ta îți aduce un burger la prânz. I-ai spus de multe ori că acum observi un stil de viață vegetarian, dar ea a depășit limita. În loc să fii nepoliticos și să nu-i apreciezi gestul, încearcă să spui ceva de genul:
„Îți mulțumesc foarte mult că te-ai gândit la mine și mi-ai adus prânzul. Cu toate acestea, v-am spus că am trecut la o dietă pe bază de plante, așa că nu o pot mânca. Nu vreau să irosești banii câștigați cu greu în viitor.”
Folosirea unei astfel de afirmații vă permite să vă exprimați punctul de vedere într-un mod sănătos.
7. Lasă teama de eșec și încetează să mai încerci să le faci pe plac
Toată lumea vrea să-și mulțumească părinții, deoarece este ceva ce tocmai s-a născut în tine. Vrei ca oamenii tăi să fie mândri de tine și de realizările tale. Din păcate, mulți oameni își trăiesc întreaga viață încercând să-i mulțumească pe alții, ceea ce este nesănătos.
Ar ajuta dacă tăiați legăturile care se leagă sau sfoara proverbială a șorțului, așa cum este adesea numit. Definiția ta a succesului nu ar trebui să se refere niciodată la a-ți mulțumi pe nimeni, în afară de tine. Uneori sunt dezamăgiți și speră că vei face o alegere diferită, dar trebuie să-ți amintești că nu trebuie să le câștigi dragostea sau aprobarea pentru a fi fericit la vârsta adultă.
8. Opriți imediat călătoriile de vinovăție
Când stabilești limite cu părinții tăi, aceștia pot fi înclinați să te împiedice de vinovăție. Oamenii tăi trec prin multe schimbări și probabil că sunt singuri. Să presupunem că mama ta continuă să apară la ușa ta neanunțată și te deranjează. Când o confrunți, ea poate folosi declarații pline de vinovăție precum:
- „Ei bine, a trebuit să vin să te văd pentru că nu mai vii niciodată.”
- „Te-am crescut și te-am iubit de mulți ani; cum o poți trata pe mama ta în felul acesta?”
- „Nu mă mai iubești?”
- „Se pare că nu ești niciodată acolo când am nevoie de tine în aceste zile.”
Deși este greu să stabiliți limite în vârsta adultă, nu îi puteți lăsa să vă împiedice vinovăția odată ce ați stabilit legea. Nu accepta aceste afirmații; trebuie să contracarezi nevoia ca ea să ia în considerare limitările.
9. Copiii adulți ar trebui să impună limite emoționale sănătoase
Granițele emoționale sunt la fel de importante la vârsta adultă ca și cele fizice. O problemă semnificativă cu care se confruntă majoritatea oamenilor este că părinții lor interferează cu relațiile lor, ceea ce este o provocare atunci când cred că știu mai bine decât tine. Granițele emoționale vă vor ajuta să păstrați o conexiune sănătoasă și să aveți mai puține nemulțumiri.
10. Dezvoltați consecințe pentru nerespectarea limitelor stabilite
Adultul este dur, dar să încerci să rămâi în relații bune cu părinții tăi și să ai limitări poate fi dificil. Aceste probleme cresc mereu când există copii, deoarece se simt experți. Vă puteți asigura că veți primi o mulțime de sfaturi nesolicitate cu privire la copii.
Granițele pe care le-ai stabilit nu sunt negociabile dacă sunt într-un loc care să te facă fericit și să reducă dramatismul la minimum. Dacă părinții tăi nu te pot respecta suficient pentru a-ți urma îndrumările, trebuie să existe consecințe. De exemplu, fiicei tale îi place să stea acasă la bunicul ei, dar de fiecare dată când merge peste noapte, o lasă să se uite la filme care nu sunt potrivite pentru vârsta ei.
Ea are mereu coșmaruri după o vizită. Cel mai bun mod de a gestiona acest lucru este să le spuneți că nu se poate întoarce pentru o noapte până când nu învață să vă respecte limitele. Da, a-ți pedepsi părinții pare puțin dur, dar există consecințe pentru alegerile proaste.
Tu ești părintele, așa că faci regulile pentru copilul tău. Bunicii toxici pot cauza o mulțime de probleme.
Gânduri finale asupra modalităților în care copiii adulți pot stabili limite
Granițele și limitările sunt o parte esențială a vieții tale. Rocky Mountain MS Center a făcut referire la punctul de vedere al Dr. Nedra Glover Tawwabit asupra limitelor sănătoase și a îngrijirii de sine. Cartea ei Set Boundaries, Find Peace afirmă că însăși rădăcina îngrijirii tale de sine începe prin a stabili limitări sănătoase în viața ta. Nu ar trebui să vă simțiți niciodată vinovat sau să simțiți că sunteți egoist atunci când impuneți astfel de restricții.
Tu stabilești limite pentru liniștea ta sufletească și pentru a nu face rău nimănui. Desigur, majoritatea părinților vor să spună dreptate și nu și-ar răni niciodată copiii adulți în mod deliberat. Cu toate acestea, este bine să stabiliți limite. Le anunțați la ce vă așteptați și au limitări de urmat. Prin stabilirea unor linii directoare clare, te poți bucura de o relație fericită și sănătoasă cu părinții tăi la începutul vârstei adulte.
