Cu progresele tehnologice de astăzi, poți discuta cu oricine din întreaga lume și poți chiar să-i vezi fețele zâmbitoare. Din păcate, oamenii par încă prea ocupați pentru o conversație de calitate. A învăța cum să comunici mai bine cu cei dragi este o abilitate pe care nu o vei regreta niciodată.
Zece sfaturi despre cum să comunici mai bine
A ști să comunici eficient este crucial în viața personală și profesională. Modul în care te relaționezi cu familia, prietenii și cei dragi va face o diferență în împlinirea ta. Iată câteva sfaturi valoroase pentru o mai bună comunicare.
1. Cum să comunici mai bine fiind un ascultător excelent
Probabil ați auzit că conversația este o stradă cu două sensuri. Persoana cu care vorbești spune ceva și tu răspunzi, apoi invers. Ai fost vreodată într-o conversație unilaterală când ceal altă persoană vorbește, iar tu zâmbești și dai din cap?
Concentrează-te pe a fi un bun ascultător dacă vrei să înveți cum să comunici mai bine cu prietenii, familia și colegii de muncă. Ascultă-i în loc să le auzi pur și simplu cuvintele și să te gândești la ce vrei să spui în continuare.
Folosește limbajul receptiv al corpului, contactul vizual, oglindește emoțiile lor și nu întrerupe. Vă rugăm să luați câteva secunde pentru a înghiți ceea ce spun. Ascultătorii activi manifestă un interes real pentru ceea ce spun alții și știu că este o componentă cheie a comunicării.
Gândește-te la câte relații au fost distruse din cauza neînțelegerilor. După ce ascultați ceal altă persoană și faceți o pauză pentru un minut, cereți orice lămurire. Puteți evita o neînțelegere care ar putea arunca o cheie în discuție.
2. Trimite o scrisoare de modă veche
Înainte de a avea telefon, mesaje text și e-mail, oamenii au scris scrisori familiei și prietenilor lor. Transportul cu calul nu a fost întotdeauna disponibil dintr-o dată, așa că deseori trimiteau scrisori oamenilor care locuiau în aceeași zonă. Strămoșii noștri au știut să comunice mai bine cu cărți și scrisori, chiar și fără facilități moderne.
De ce să nu reînvie un obicei vechi și să-ți surprinzi familia și prietenii cu o scrisoare sau o felicitare scrisă de mână? Cumpărați articole de papetărie atractive, o selecție colorată de felicitări și câteva ștampile. Deși este acceptabil să trimiteți e-mailuri și mesaje text, persoanele din cercul dvs. ar aprecia pasul suplimentar pe care l-ați făcut pentru a vă gândi la ei.
3. Cum să comunici mai bine, fiind onest și autentic
Cei care știu să comunice mai bine fac din onestitate cea mai bună politică a lor. Un prieten adevărat îți va spune adevărul cu dragoste, chiar dacă te ustură puțin. Cei care îți spun exact ceea ce vrei să auzi nu-ți fac nicio favoare.
Familia, prietenii și colegii tăi îți vor arăta mai mult respect atunci când ești sincer și sincer în conversațiile tale. Ei trebuie să știe că ești o persoană de cuvânt și că nu ești fals. Cei cu onestitate și integritate știu să comunice mai bine.
Este, de asemenea, esențial să vă transmiteți sentimente sincere unul altuia. Nu așteptați până când cineva a murit și regretați că nu ați exprimat cum vă simțiți. Comunicatorii excelenți înțeleg valoarea de a nu lăsa nimic nespus și nici dragostea lăsată nefăcută.
4. Creați o atmosferă pozitivă
Nu este uluitor să ai o conversație cu cineva care nu are nimic de spus decât negativitate și critică? Toată lumea are o persoană în cercul său care pune un fren pe orice festivitate. Fii un conversator inspirator și încearcă să menții lucrurile optimiste.
Oamenii sunt mai predispuși să coboare garda și să poarte discuții autentice într-o atmosferă pozitivă. Chiar și atunci când ești purtător de vești proaste, urechea ta plină de compasiune poate fi un sprijin pozitiv în momente de disperare. Dacă vă plac conversațiile pline de viață, amintiți-vă că oamenii gravitează spre alții care radiază optimism.
5. Opriți tehnologia și acordați-vă altora
V-ați întrebat vreodată cum se distrau oamenii din trecut? Nu aveau nevoie de televizoare, jocuri video și alte gadgeturi zgomotoase. În schimb, se adunau în jurul vatrăi sau pe veranda din față pentru a râde și a vorbi sub stele.
Cel mai bun cadou pe care îl poți face altora este să fii pe deplin prezent. Când ești atent când alții vorbesc, vei ști să comunici mai bine. Luați o pauză de la tehnologie și învățați să vorbiți și să ascultați din nou unul pe altul.
Mai bine, de ce să nu ai conversații semnificative în aer liber? Există ceva despre frumusețile naturii care îți sporesc sensibilitatea și recunoștința. În plus, toate micile creaturi din pădure nu vor repeta nimic din ceea ce aud.
6. Pune întrebările potrivite (unul dintre cele mai prietenoase sfaturi despre cum să comunici mai bine)
Dacă ai adolescenți sau i-ai crescut, știi cât de zadarnice sunt întrebările închise. De obicei, le oferă părinților lor clasicul trio de adolescenți format din „da”, „nu” sau „nu știu”. A învăța cum să comunici mai bine cu copiii tăi și cu ceilalți începe prin a pune întrebările potrivite.
Amintiți-vă cele cinci întrebări pe care ar trebui să le puneți când vorbiți cu cei din cercul dvs.: cine, ce, când, unde și cum. Aceste întrebări deschise solicită un răspuns mai detaliat. O încurajează pe ceal altă persoană să vorbească și o pune în largul tău cu tine.
Un alt instrument folosit de conversaționali pricepuți este să-i convingă pe oameni să vorbească despre ei înșiși. Este un subiect pe care ei îl cunosc cel mai bine și vor aprecia că ești interesat de gândurile și experiențele lor. Dacă vă aflați într-un cadru social, evitați subiectele tabu, cum ar fi religia, dragostea, politica sau orice altceva prea personal.
7. Aflați când să faceți o pauză
Chiar și în cele mai bune relații personale și profesionale, personalitățile și opiniile diferite îi fac pe oameni să-și blocheze coarnele. Dezbaterea acestor diferențe nu ar trebui să fie rău dacă conversația este respectuoasă. Cu toate acestea, unele situații pot provoca emoții aprinse și cel mai bine este să faceți un pas înapoi când lucrurile merg spre sud.
În loc să spui lucruri rănitoare care nu pot fi retractate, apelează la o pauză. Oferă-ți tie și celuil alt timp să te relaxezi și să reflectezi la conversație. Veți avea relații mai bune când amândoi învățați să vă ascultați unul pe celăl alt și să faceți compromisuri atunci când este necesar.
8. Cunoaște-ți cercul
Descoperirea modului în care persoanele din cercul tău bifează este relevantă pentru a învăța cum să comunici mai bine. Le cunoașteți diferențele de personalitate și cele mai bune modalități de a conversa cu ei. Tratează-i pe toți ca indivizi și adaptează-ți conversațiile în consecință.
De exemplu, poate că partenerul tău nu este o persoană dimineață și este puțin nervos înainte de o cafea. Îți dai seama că a menționa anumite subiecte cu ele nu este înțelept decât mai târziu în cursul zilei. A fi sensibil la obiceiurile și dispozițiile altora te va ajuta să înveți cum să comunici mai bine.
Ce fel de comunicator este familia sau prietenul tău? Sunt o persoană cu puține cuvinte sau creează un gabfest cu o singură persoană? Va trebui să vă adaptați puțin conversația pentru a înțelege gândirea lor. Cu cât comunici mai mult cu ceilalți, cu atât îți poți îmbunătăți relațiile.
9. Aflați cum să discutați subiecte dificile
Conform unui articol publicat în Psychology Today de Dan Mager, a avea discuții dificile cu oamenii îți poate crește anxietatea. Mager vă sugerează să vă pregătiți ce să spuneți și să vă păstrați subiectul fără a fi acuzator.
Nimănui nu se bucură de aceste conversații, dar ceal altă persoană va aprecia onestitatea ta. Indiferent dacă transmiteți vești groaznice sau discutați o problemă din relația voastră, amintiți-vă să o faceți cu respect și compasiune.
Confruntarea cu problemele de relație este obligat să sporească emoțiile, așa că fiți cu atenție. În loc să-ți pui partenerul în apărare cu „tu” și „al tău”, folosește „eu” și „meu”. De exemplu, „Mă simt neapreciat când petreci mai mult timp uitându-te la televizor decât cu mine seara.
Afirmații ca acestea îți transmit sentimentele în loc să arate cu degetul. Evitați să folosiți declarații generale cu „întotdeauna” sau „niciodată”. Nu sunt de ajutor și pot escalada starea de spirit într-o ceartă. Este mai bine să fii neutru și să spui: „Uneori sunt frustrat când nu mă suni și nu-mi spui că vei întârzia la cină.”
Un alt mod de a oferi conversațiilor tale mai multă egalitate este să spui „vorbește cu” mai degrabă decât „vorbește cu”. Când întrebi: „Pot să vorbesc cu tine?” o face pe ceal altă persoană să se simtă conectată. A spune „vorbește cu” dă impresia de superioritate care nu va fi bine primită.
10. Amintiți-vă de importanța atingerii
Contactul fizic este de cea mai mare importanță atunci când într-o relație romantică. Limbajul corpului receptiv și o atingere iubitoare vorbesc mult fără să rostești un cuvânt. Pe măsură ce descoperiți cum să comunicați mai bine, veți acorda atenție și indicațiilor nonverbale.
Nu există nimic ca să te plimbi prin parc sau prin magazin alimentar mână în mână cu iubitul tău. Gesturile precum o îmbrățișare, o atingere pe umăr sau mâna le pot arăta și celor dragi că îți pasă. În majoritatea cazurilor, strângerile de mână politicoase sunt încă potrivite într-un cadru profesional.
Gânduri finale despre cum să comunici mai bine
S-a spus că nimeni nu este o insulă și toți depind unul de celăl alt pentru a supraviețui și a prospera. A învăța cum să comunici mai bine vă poate îmbogăți viața și vă poate consolida relațiile personale și profesionale.
Este ca orice altă abilitate care trebuie exersată pentru a vedea îmbunătățiri și beneficii. Comunicarea este vitală în viața ta, așa că petrece ceva timp pentru a o perfecționa.
