Odată cu vârsta vine adesea înțelepciunea. Centenarii au împlinit o sută de ani și au multe de împărtășit în acest sens. Luați în considerare acest lucru: speranța medie de viață la nivel mondial este de aproximativ 70 de ani. Deci, ce au de spus cei care supraviețuiesc acestei statistici cu peste treizeci de ani despre a rămâne tineri?
Ei bine, unele dintre răspunsurile și înțelepciunea împărtășită vă pot surprinde. Nu toată lumea atinge acest reper rar în același mod. Unii continuă obiceiuri pe care mulți nu le consideră propice pentru a trăi peste 100 de ani, în timp ce alții jură să mănânce sănătos, să facă mișcare și să îmbrățișeze relații prețuite.
Indiferent de modul în care acești oameni uimitori au ajuns într-o astfel de fază a vieții lor, mulți au ceva de spus despre viața simplă, a fi și a se bucura de timpul nedeterminat acordat fiecăruia dintre noi.
„Nu lupta cu ziua, doar lasă-o să fie. Ridică-te și fii pozitiv.” – Gussie Levine, 100 de ani
Iată 15 secrete împărtășite pentru a rămâne tânăr de la centenari:
1. „Tratați oamenii corect și fiți drăguți cu ceilalți așa cum doriți să fie drăguți cu voi.” – Gertrude Weaver, a trăit până la 116 ani
Domnișoară. Weaver a trăit până la 116 ani și își atribuie viața lungă pur și simplu pur și simplu bună și iubitoare cu ceilalți. Ea a depășit, din păcate, la doar cinci zile după ce a devenit cea mai bătrână persoană din lume.
2. „Smecheria este să nu acționezi de vârsta ta.” – Marvin Kneudson, a trăit până la 101 ani
Domnul. Kneudson a fost într-adevăr un suflet tânăr, dar a lăsat o moștenire remarcabilă. El a contribuit la dezvoltarea sistemului de colegii comunitare din Midwest.
3. „Atitudine, atitudine, atitudine.” – Trudi Fletcher, 100 de ani
O creatoare de-a lungul vieții, doamna Fletcher își atribuie longevitatea păstrării unei atitudini pozitive și realiste cu privire la viață.
4. „Am fost o reclamă bună pentru marfa pe care am selectat-o în călătoriile mele frecvente de cumpărare la New York.” – Lillian Cox, 107 ani
Domnișoară. Cox rămâne o femeie elegantă și la modă până în amurgul vieții ei. Ea mărturisește că hotărârea ei de a mânca mai puțin joacă pur și simplu un rol cheie în menținerea ei sănătoasă și vibrantă.
5. „Mutați-l sau pierdeți-l.” – Louise Calder, 101 ani
Această femeie este un copil poster pentru exerciții. Ea face 30 de minute de întindere înainte de a părăsi dormitorul și merge zilnic o milă.
6. „Poate că suntem aici pentru a fi un exemplu pentru alții în vremuri grele.” – Robert McRaney, 101 ani
Domnișoară. McRaney este un model de rezistență, după ce și-a reconstruit casa după ce a fost lovită de fulger și arsă din temelii. Ea își atribuie norocul unei puteri superioare și unei voințe puternice.
7. „Doar stai departe de necazuri.” – Harry Adler, 101 ani
Domnul. Adler susține că a face ceea ce știm este corect și a-ți urma conștiința în cheia unei vieți lungi.
8. „O familie minunată și iubitoare, Bunul Dumnezeu și un rom și cola în fiecare după-amiază.” – Centenar anonim
Un respondent la un sondaj al revistei Forbes a dorit să rămână fără nume, dar ne-a lăsat un bun exemplu de a ne bucura și de a aprecia familia, credința și plăcerile vinovate.
9. „Am ales părinții și genele potriviți!” – Andy Weinandy, 100 de ani
Acest domn inteligent este pur și simplu recunoscător părinților săi și genelor sale favorabile. Are o idee: oamenii de știință consideră că genetica influențează longevitatea.
10. „Sunt (bărbații) sunt mai multe probleme decât valoarea lor.” – Jessie Gallan, a trăit până la 109 ani
Bine, acesta poate să nu fie un citat preferat pentru cititorii noștri bărbați. Doamna Gallan a fost o femeie independentă care nu s-a căsătorit niciodată. În schimb, ea și-a dedicat viața să facă exerciții regulate, să mențină un cerc apropiat de prieteni și să muncească din greu.
11. „Nu am fost niciodată la un salon de frumusețe și nu am fost niciodată zadarnic.” – Adelina Domingues, a trăit până la 114 ani
Domnișoară. Dosarele medicale ale lui Domingues sunt aproape goale - nu a luat niciodată medicamente, nu și-a rupt un os și nu a mers la spital. Apoi, din nou, ea nu a băut sau a fumat niciodată… uimitor.
12. „Îmi atribui marea longevitate în mare măsură mersului pe jos, nefiind în spatele mașinii legat cu curele.” – George Boggess, 103 ani
Domnul. Boggess a mărșăluit cu Martin Luther King Jr. și a servit la Curtea Superioară din D. C. Vizând să trăiască până la 105 ani, el consideră că mersul lui zgomotos în loc să conducă este principalul său secret de sănătate.
13. „Primul, trebuie să ai gene bune. Doi, trebuie să fii al naibii de norocos timp de 100 de ani. Și trei: încercați să nu mâncați nimic sănătos. E adevărat. Eu mananc ce vreau. Secretul longevității este înghețata.” – Paul Marcus, 101 ani
Îți amintești cum spuneam că nu toată lumea atinge această vârstă folosind înțelepciunea comună? Ei bine, domnul Marcus este Anexa A. Bine pentru el.
14. „Sănătate, somn și relaxare.” – Misao Okawa, a trăit până la 117 ani
Domnișoară. Okawa nu era unul pentru cuvinte, de unde lipsa unui citat. Cu toate acestea, ea și-a atribuit viața lungă unei diete sushi, opt ore de somn și amintindu-și să se relaxeze. Nativ japonez de-a lungul vieții, poporul ei este renumit pentru că a trăit până la bătrânețe. Japonia este în prezent țara de origine a peste 50.000 de centenari.
15. „Somn, slănină, ouă și nisip.” – Susannah Mushatt Jones, 116 ani
Nu este nevoie de cotație. Doamna Jones este una care se bucură de mâncare și de plăcerile simple ale vieții. Ea a murit în 2016, cu puțin timp înainte de a împlini 117 ani. Potrivit Guinness Book of World Records, ea a fost cea mai în vârstă persoană în viață la moartea ei. Ea și familia ei erau de nedespărțit. Doamna Jones a atribuit întotdeauna viața ei sănătoasă dragostei și generozității familiei față de ceilalți drept motiv pentru a rămâne tânără la suflet.
