Toți am fost ademeniți de imboldul de a ne compara cu ceilalți din când în când; la urma urmei, ne place să simțim că contribuim pozitiv la lume ca specie și vrem să vedem cum ne măsurăm cu ceilalți. Cu toate acestea, aceasta poate deveni o practică potențial toxică și dăunătoare dacă vă comparați frecvent călătoria cu alții. Nimic bun nu vine din a ne compara cu ceilalți; când facem asta, avem tendința să ne simțim învinși, lipsiți de valoare și ca și cum nu vom fi niciodată suficient de buni. Nu are niciun scop altul decât să ne coboare într-o stare de mizerie, făcându-ne să credem că ne lipsesc anumite trăsături pe care alții le au cumva pentru a le face mai de succes, mai frumoase, mai incitante, mai lumești etc.
Dacă te compari cu ceilalți de cele mai multe ori, poți elimina acest obicei din răsputeri urmând sfaturile de mai jos.
"Comparația este hoțul bucuriei." -Theodore Roosevelt
Iată cinci moduri de a nu te compara cu ceilalți:
1. Recunoașteți obiceiul de a vă compara cu ceilalți
Trebuie mai întâi să recunoaștem aceste comportamente pentru a opri acest ciclu de comparare cu ceilalți, simțindu-ne dezamăgiți față de noi înșine și căzând într-o capcană continuă a îndoielii de sine. Când te vezi că dimensionezi pe alții și evaluezi „performanța” ta în comparație cu a lor, amintește-ți că nu te vei simți niciodată bine făcând asta. Întrebați-vă: „De ce ar trebui să mă compar în continuare cu alți oameni dacă asta mă va doborî doar în cele din urmă?” Apoi, redirecționează-ți gândurile către ceva care te face să te simți bine, cum ar fi să-ți vezi prietenii mai târziu în cursul zilei, sau la școala recentă sau la proiectul de lucru pe care l-ai realizat, care a mers bine, sau orice care te face să crezi încrederea ta.
Nimeni altcineva nu te poate face să te simți inferior în afară de tine, așa că amintește-ți că tuturor ni s-au oferit aceleași oportunități și fiecare zi este o nouă șansă de a ne schimba relațiile cu noi înșine.
2. Limitați-vă utilizarea rețelelor sociale
Bineînțeles, site-urile de socializare au avantajele lor, cum ar fi conectarea oamenilor din două părți diferite ale lumii și permițându-le să-și împărtășească părți din zi. Cu toate acestea, vă poate împiedica sănătatea mintală dacă vă conectați la fiecare cinci minute pentru a verifica profilurile altor persoane și a vă compara viața cu a lor. Cunoașteți sentimentul. intri pe Instagram și vezi profiluri ale femeilor tinere, cu aspect în formă, care călătoresc prin lume, câștigând cumva bani pentru a face asta, petrecându-te cu o mulțime de oameni cool și, dintr-o dată, te simți inutil și deprimat. Îți dorești viața lor și nu te mai simți mândru sau fericit cu a ta.
Când accesați conturile de pe rețelele de socializare, asigurați-vă că postați lucruri care vă fac să vă simțiți bine cu dvs., astfel încât să nu vă plimbați în tristețe comparându-vă cu ceilalți. De asemenea, amintiți-vă că nu cunoașteți detaliile complete ale vieții oamenilor și, de obicei, ei prezintă doar momentele importante ale zilelor lor. Nu știți ce se întâmplă în spatele ușilor închise, așa că luați în considerare asta data viitoare când vă veți găsi să le comparați cu dvs.
3. Concentrează-te pe toate calitățile grozave despre tine, mai degrabă decât pe ceea ce crezi că îți lipsește
Singurul motiv pentru care a ne compara cu ceilalți este atât de periculos este că ne ia puterea și ne face să credem că nu putem ajunge niciodată la același nivel cu acei oameni pe care îi idolatrizăm. Cu toate acestea, amintiți-vă că nu constați doar din defecte și greșeli; ai multe trăsături și puncte tari minunate dacă te concentrezi doar pe binele din tine.
Suntem mult mai duri cu noi înșine decât ar trebui să fim cu adevărat și chiar putem evoca în capul nostru povești despre noi care nici măcar nu sunt adevărate. O minte este un instrument puternic, așa că folosește-o pentru a te împuternici, nu pentru a te distruge.
4. Realizează că toată lumea are puncte forte unice, inclusiv tu
Construind pe ultimul punct, punctele tale forte vor arăta altfel decât ale altcuiva. Poate că au fost întotdeauna buni la matematică și la știință, capabili să rezolve problemele pe scurt. Cu toate acestea, poate excelezi în arte și te-ai apucat de pictură sau de scris ca hobby sau carieră. Diferențele noastre ne fac frumoși pentru că nimeni nu ne poate copia niciodată adevărata natură. Recunoaște-ți și îmbrățișează-ți individualitatea și continuă să înveți de la alții care excelează în diferite domenii ale vieții decât tine. În loc să te simți amenințat de ei, vezi abilitățile lor ca pe o oportunitate de a învăța lucruri noi și învață-i ceea ce știi.
Cu toții am venit aici pentru a preda și a învăța, așa că amintește-ți că ai talente și daruri minunate care așteaptă să fie dezvăluite și împărtășite cu ceilalți. Vă rugăm să nu continuați să vă comparați realizările cu cele ale altora.
5. Înțelegeți că iarba nu este întotdeauna mai verde pe ceal altă parte
Așa cum am spus mai devreme, nu știi toată povestea din spatele vieții cuiva. S-ar putea să arate toate momentele pozitive din viața lor și să le glorifice pe rețelele de socializare, dar cum rămâne cu îndoiala paralizantă pe care o simt uneori? Sau cearta pe care tocmai au avut-o cu soția lor? Sau agitația neîntreruptă pe care o îndură zilnic? De obicei nu vezi aceste lucruri pe rețelele sociale. Chiar dacă cunoști pe cineva în persoană, este posibil ca acesta să nu dezvăluie imaginea reală a vieții sale.
Fii recunoscător pentru viața care ți s-a dat și, în loc să te distrugi comparându-te cu ceilalți, ridică-te recunoscând că ești o ființă frumoasă din cosmos cu o abilitate nelimitată. pentru a-ți modela viața în ceea ce vrei să devină.
Gânduri finale despre compararea cu alți oameni
Este firesc să te uiți la alții pentru inspirație. Dar devine nesănătos atunci când acea dorință de a reuși devine un act zilnic de a te compara. Îți datorezi să te bucuri de fiecare moment al vieții – iar comparația te va lăsa doar să te simți blocat în noroi. Așa că fii bun cu tine însuți, eliberează-ți mintea de acest obicei dăunător și trăiește-ți cea mai bună viață conform TINE.
