Cum facem să ne entuziasmăm din nou de viață? Se pare că ar trebui să fie o întrebare ușor de răspuns, dar realitatea este că poate fi o provocare.
Înainte de a putea aborda din nou entuziasmul, trebuie să înțelegem unde ne este drenată energia. Tot ceea ce nu este în concordanță cu adevărul nostru cel mai în alt ne consumă energia, ne face iritabili și ne obosește. Pun pariu că dacă te-ai gândi la asta, ai putea începe o listă destul de semnificativă de lucruri care te enervează și care, totuși, trebuie să fie terminate. Acestea sunt lucrurile care ne trage emoția din viața noastră. A fi entuziasmat de viață înseamnă modul în care abordezi „lucrurile”.
Iată zece moduri de a face viața din nou interesantă:
1. Revendica-ti bucuria
Când viața pare puțin plictisitoare, realizați că este din cauza noastră, nu din cauza unei sarcini, a muncii noastre sau a lipsei vieții de noapte. Avem capacitatea de a crea bucurie și entuziasm în tot ceea ce facem și începe cu gândurile noastre despre situație. Nu este atât să încercăm să rezolvăm situația sau să ne remediem pe noi înșine, cât este să învățăm lucruri noi, să găsim lucrurile bune și să ne concentrăm energiile asupra activităților care au o semnificație personală.
2. Eliberează-ți mintea de lucrurile negative din viața ta
Trebuie să ne facem timp pentru a ne îngriji de bunăstarea emoțională, dând timp deoparte în fiecare săptămână pentru un curs de yoga sau o mică meditație. Strategiile de respirație relaxantă vor ajuta la eliminarea stresului și la reducerea anxietății. Ne vom simți mai bine și vom privi lucrurile altfel.
3. Fă mici schimbări pozitive în viață
Când facem mici schimbări în rutina noastră zilnică, ne readuce emoție. Ia o nouă clasă de exerciții, citește o carte sau doodle - acestea te pot scoate dintr-o rută și te pot aprinde sinele creativ. În curând îți vei da seama că a începe și a face ceva nou îți poate oferi încrederea necesară pentru a continua să creezi.
4. Reîncadrați gândirea negativă
Gândirea negativă este obișnuită, dar modul în care gestionăm gândurile fie ne va scurge entuziasmul pentru viață, fie ne va construi pe baza ei. Nu putem rămâne în mijlocul negativității și sperăm să fim cei mai buni noi înșine. Înțelegerea gândurilor noastre negative și reformularea lor în gânduri care ne servesc mai bine ne împiedică să rămânem blocați.
5. Practicați optimismul
Un optimist este mai entuziasmat de tot, nu doar de viață! Dacă nu ești un individ optimist, nu-ți face griji - optimismul poate fi învățat. Și nu este dacă paharul este pe jumătate plin sau pe jumătate gol, ci știind că îl poți umple.
Învață-te să vezi o altă parte, chiar și cu micile eșecuri, micile adversități, frustrările, dezamăgirile și dezamăgirile din experiențele zilnice. Căutați lecțiile și aveți încredere că lucrurile vor funcționa. Când o faci, este ușor să fii entuziasmat de această posibilitate.
6. Elimină timpul pierdut din viața ta
Când ne uităm la zilele noastre, probabil că vom observa mult timp pierdut cu activități fără valoare adăugată, cum ar fi Candy Crush, Facebook sau televiziunea fără minte. Timpul pierdut este drenarea energiei; după cum am menționat mai devreme, este greu să fii entuziasmat atunci când energia ta este epuizată. Când știi profund că trebuie să faci ceva, vei găsi timpul și energia. Dar atenție, pentru că cei care umple timp au o modalitate de a se strecura.
7. Încetează să-ți pese de ceea ce cred alții
Unul dintre motivele majore pentru care nu ne îndeplinim dorințele este că ne pasă foarte mult de ceea ce cred alții despre noi. Drept urmare, suntem descurajați și nu urmărim lucruri care ne-ar putea umple de bucurie. Ar trebui să ne concentrăm pe a găsi curajul de a face lucruri care ne fac fericiți, indiferent de ceea ce cred alții. Ne datorăm să fim ceea ce suntem, nu ceea ce vor alții să fim.
8. Nu lăsa frica să te controleze
Viața este imprevizibilă și putem să ne îmbrățișăm temerile sau să le lăsăm să ne rețină. Frica este în centrul multor sentimente pe care le avem și care ne fac neliniștiți. Dacă nu ne simțim îngrijorați sau speriați, nu ne străduim suficient. Și este greu să ne entuziasmăm când facem doar ceea ce trebuie să ne descurcăm.
9. Răsfățați-vă
Toată lumea ar trebui să găsească modalități de a aduce puțină răsfăț în viața lor. Ieșiți cu prietenii, faceți un masaj în mijlocul zilei, vedeți singur un film sau ghemuiți-vă pe canapea și citiți o carte. Când ne răsfățăm, ne distruge rutina zilnică și adaugă un element de emoție și plăcere.
10. Spune mai regulat da evenimentelor interesante din viață…
Și NU când ai nevoie. Înțelegeți unde vă aflați – dacă ceva vi se pare bine, atunci faceți-o. Și când ceva se simte în neregulă, nu. Când încetăm să răspundem așa cum se așteaptă altcineva, ne revendicăm puterea și suntem sinceri cu noi înșine. Trăirea în adevărul nostru aduce emoție înapoi în viața noastră.
Gânduri finale despre a trăi o viață mai împlinită
Adagul îți spune că ai o singură viață – și asta este mai mult decât o zicală. Este adevarul! Bucurați-vă de fiecare moment făcând aceste schimbări care vă vor ajuta să găsiți impulsul pentru a profita la maximum de timpul dvs. în acest Univers uimitor.
