Toată lumea are nevoie de asistență uneori și este în regulă să o ceri. Dacă ți-e frică să ceri ajutor, trebuie să înveți cum să-ți dezvolți abilitățile. Chiar și atunci când îți spui că nu ai nevoie, va veni un moment când va fi necesar.
Oamenii au nevoie de ajutor tot timpul, inclusiv în următoarele cazuri:
- Am nevoie de indicații într-o locație nouă
- Nu știu un răspuns
- Nevoie de contribuții de la colegi
- Mutarea a ceva greu
- Abordarea unei sarcini copleșitoare
Când te găsești într-una dintre aceste situații, poate fi incomod dacă nu știi cum să întrebi. Sau, ați putea continua să vă spuneți că nu aveți nevoie de nimeni altcineva, chiar și atunci când este clar că aveți nevoie. În orice caz, învățarea să ceri ajutor poate face o diferență pozitivă în viața ta.
De ce crezi că nu ai nevoie de ajutor
Înainte de a învăța cum să ceri ajutor, fă-ți timp să te gândești de ce crezi că nu ai nevoie de el. Unii dintre noi ne este atât de frică să ceară ajutor încât ne luptăm singuri în loc să ne întindem. Dacă acesta este cazul pentru tine, probabil că există un motiv de bază.
S-ar putea să nu vrei să pari slab sau nevoiaș, mai ales în fața colegilor și a supraveghetorilor. Dacă lucrezi într-un mediu competitiv, rezistența ta de a cere ar putea fi mai răspândită. S-ar putea chiar să-ți spui că a cere să fie folosit împotriva ta și că oamenii vor crede că ești incompetent.
Alteori s-ar putea să vă fie jenă să ceri ajutor. Poate scoate nesiguranțe și te poate face să te simți mai puțin încrezător în tine și în abilitățile tale. Îți vei face griji pentru ceea ce cred oamenii despre tine, așa că rămâi la gândul că nu ai nevoie de el.
Indiferent de ce crezi că nu ai nevoie de ajutor, amintește-ți că te judeci mai aspru decât oricine altcineva. Lucrurile pe care le crezi despre tine nu trec prin mintea celorlalți. Îndepărtează discuțiile negative și vorbește când ai nevoie.
A primi ajutor de la alții are multe beneficii pe care le vei rata dacă nu le întrebi. Puteți învăța de la alții, ajutându-vă să mergeți mai departe rapid și cu mai puține eșecuri.
De ce ar trebui să ceri ajutor
Asking îți oferă o nouă perspectivă pe care altfel nu te-ai fi luat în considerare. Nu trebuie să fii disperat înainte de a ajunge în sfârșit. Dacă recunoașteți o situație pe care nu o puteți gestiona eficient singur, găsiți pe cineva pe care să-l întrebați.
Când îndrăznești să întrebi, ajută la îmbunătățirea vieții și a bunăstării tale. Promovează autodezvoltarea, permițându-vă să deveniți o versiune mai bună a voastră.
Cererea ajutorului ajută și la construirea unui sistem solid de sprijin în viața ta. Veți experimenta o bunăstare îmbunătățită, o viață mai sănătoasă și abilități îmbunătățite de a face față cu un sistem de sprijin. Ei văd lucruri pe care tu nu le vezi, ajutându-te să-ți maximizezi eforturile.
Deși mulți oameni cred că a cere ajutor semnalează o slăbiciune, nu este cazul. În schimb, a întinde mâna este un semn de putere, deoarece îți permite să preiei controlul asupra vieții tale. Nu vă lăsați mândria să vă împiedice cât de bine performați.
Cum să ceri ajutor
Acum că ești gata să ceri ajutor, s-ar putea să nu fii sigur cum să o faci. Aceste sfaturi vă vor ajuta să solicitați asistență într-un mod politicos, profesionist și adecvat.
1. Asuma-ti un risc
Dacă nu ești sigur dacă te va ajuta cineva, asumă-ți riscul și întreabă-i. Cel mai rău lucru pe care îl poate face persoana este să spună nu, așa că nu-ți fie frică de ceea ce se va întâmpla. Ar putea fi incomod pentru un minut, dar este mai bine decât să nu încerci.
Cei mai mulți oameni sunt mai mult decât dispuși să-i ajute pe alții, așa că probabil că vor spune da oricum. Îi face să se simtă utili și, de asemenea, promovează fericirea în ei înșiși. Chiar dacă nu pot ajuta, ei vor răspunde cu amabilitate și ar putea sugera pe cineva care poate.
2. Nu-i face să ghicească
Când cereți ajutor, nu faceți persoana să ghicească ce doriți. Asigurați-vă că aveți clar ce doriți pentru ca asistența să fie benefică pentru amândoi. Dacă vrei ca cineva să-ți arate cum să faci ceva, spune-i, ca să nu o facă în locul tău.
La fel, fiți clar dacă trebuie să discutați un subiect sau dacă aveți nevoie de ajutor pentru o sarcină. Uneori poate fi neclar când îl descrii și presupui că ceal altă persoană știe. Fii cât mai specific posibil, astfel încât să obții ajutorul de care ai nevoie.
3. Gândește-te la momentul
Nu vrei să perturbi sarcinile importante ale cuiva pentru a cere ajutor. Luați în considerare programul lor de lucru sau dacă sunt ocupați într-o anumită parte a zilei și evitați să întrebați în acele momente.
Dacă nu ești sigur când ar fi un moment bun, poți să o rezolvi. Spune-i persoanei că ai vrea să întrebi ceva și că ai dori să știi când este un moment bun. Poate fi momentul chiar acum, dar altfel, veți avea un plan care funcționează pentru amândoi.
4. Luați în considerare cine este cea mai bună persoană care să ceară ajutor
Odată ce ți-ai dat seama de ce ai nevoie, fii atent la cine întrebi. Veți întreba diferite persoane în funcție de tipul de ajutor de care aveți nevoie. Dacă aveți nevoie de informații specifice, luați în considerare dacă cunoașteți un expert în domeniu sau dacă trebuie să solicitați o opinie profesională.
Când ai nevoie de ajutor pentru a muta mobilierul greu, gândește-te cine este suficient de puternic și mai puțin probabil să aibă un accident. Dacă nu ești sigur cine te poate ajuta, începe prin a întreba dacă cineva pe care îl cunoști are o idee. Este posibil să trebuiască să întrebați mai multe persoane înainte de a obține ajutorul pe care îl căutați.
5. Oferiți asistență altora
Este mai probabil ca oamenii să te ajute dacă i-ai ajutat înainte. De asemenea, este mai ușor să întrebați. Când ai ajutat pe cineva în trecut, nu vei fi la fel de nervos sau de frică când este rândul tău să ai nevoie de ajutor.
Oferă-ți timpul și talentele altora fără a-i face să ceară să creeze un sistem de asistență la care să te poți adresa. Ați fost în situația de a avea nevoie de ajutor, așa că nu așteptați să vă întrebe înainte de a intra și de a oferi.
6. Fii recunoscător și arată-ți recunoștință
Oricand cineva te ajuta sa iti amintesti sa arati apreciere si recunostinta. Mulțumește persoanei când acceptă cererea ta de ajutor și reiterează cât de mult o apreciezi. Dacă este posibil, răsplătește-i pentru că te-au ajutat cu un mic cadou pentru a arăta cât de recunoscător ești.
A fi recunoscător și recunoscător nu este doar politicos, dar echivalează într-un fel terenul de joc. Dacă oferi un cadou, nu te vei simți la fel de îndatorat față de persoana care te-a ajutat. În plus, vă pune într-o poziție în care îl puteți cere din nou atunci când este necesar.
7. Fii atent la felul în care ceri ajutor
Modul în care întrebi face diferența în disponibilitatea celeil alte persoane de a acorda ajutor. Fii atent, nu făcând favoarea să sune ca o comandă. S-ar putea să trebuiască să oferiți context, astfel încât persoana să știe că nu este obligată să ajute.
Fii amabil și umil atunci când ceri să promovezi empatia persoanei pe care o întrebi. Arată că ești vulnerabil, ceea ce va face ca ceal altă persoană să fie mai probabil să fie de acord.
Fii sincer de ce ai nevoie de o mână de ajutor. Onestitatea este un semn de respect și arată că ești deschis la minte și ai încredere. Fii dispus să asculți și să înveți de la persoana care te ajută.
8. Explicați de ce aveți nevoie de asistență și ce ați încercat deja
Este mai probabil ca oamenii să te ajute atunci când știu de ce ai nevoie de ajutor. În loc să fii vag, fii precis de ce ai nevoie de ajutorul lor. Este mai probabil să spună da, deoarece nu vor simți că le folosești.
Spune-le ce ai încercat deja, astfel încât ei să știe ce nu a funcționat încă. Știind ceea ce ați făcut deja poate ajuta persoana să vă rezolve problema și să găsească o soluție.
9. Pregătiți-i pentru întrebare
Nu scăpa doar că ai nevoie de ajutor de la cineva. În schimb, pregătiți persoana pentru cerere spunându-i că trebuie să cereți o favoare.
Persoana nu se va simți orbită sau ca și cum ai fi pus-o pe loc. Le oferă un moment pentru a procesa ceea ce urmează, în loc să-i prindă neprevăzuți.
10. Arătați că ați încercat deja pe cont propriu
Este mai probabil ca oamenii să te ajute dacă știu că ai încercat deja. Făcând clar că ai încercat, ei vor înțelege că ai făcut tot ce ai putut.
Ei nu vor să simtă că le ceri să-ți facă treaba pentru tine. Cu toate acestea, persoana va fi bucuroasă să vă ajute dacă știe că ați încercat.
Gânduri finale despre moduri de a cere ajutor (chiar dacă nu crezi că ai nevoie)
Toată lumea are nevoie de asistență uneori, așa că ia în considerare ce ai nevoie și cum ți-ar putea face viața mai ușoară. Atunci fii curajos și cere ajutor. Odată ce primești ajutorul, îți vei da seama cât de mult te-a ajutat să progresezi. Fii recunoscător și arătați recunoștință și veți dezvolta un sistem de sprijin util.
