Oamenii se simt nemotivați din diverse motive, cum ar fi lipsa de scop sau tulburări mentale precum depresia. Recăpătarea motivației nu se întâmplă peste noapte, dar te poți simți din nou inspirat făcând pași mici. Cel mai important lucru de care trebuie să-ți amintești atunci când te simți nemotivat este să stai cu sentimentele tale, mai degrabă decât să te lupți cu ele sau să depășești obstacole.
Amintiți-vă că nu ești o mașină și nu datorezi nimic lumii. Ai venit aici pentru a-ți da seama de adevărata ta natură și de un scop. Vei servi în mod natural lumea fără prea mult efort, deoarece energia va curge liber.
Când ne trăim adevărul, toate obstacolele cu care ne confruntăm par să dispară. Viziunea noastră devine mai precisă și ne simțim una cu lumea din jurul nostru. Dacă asta sună ca un vis, poate că ai nevoie de o schimbare de perspectivă. Vă vom oferi câteva motive comune pentru care oamenii se simt nemotivați și cum puteți găsi inspirație.
5 motive pentru care te simți nemotivat (și cum să-ți reaprindeți scânteia!)
Recunoașteți vreunul dintre aceste semne ale unei vieți nemotivate?
1. Când ești nemotivat, nu trăiești cu un scop
Când îți suprimi adevăratele dorințe în viață, pierzi energie și vitalitate. A trăi pentru a le mulțumi altora de teamă de respingere sau rușine te poate determina să mergi pe calea greșită. Dacă părinții tăi doreau să mergi la facultate și să devii medic, s-ar putea să te fi simțit presat să-i faci fericiți. Cu toate acestea, te-ai oprit vreodată să te gândești la ceea ce îți doreai cu adevărat în viață?
Alții ne pot încuraja să obținem un loc de muncă tipic din cauza presiunilor societății și a sentimentului de securitate. Dar, această cale nu este pentru toată lumea, în special pentru visătorii, creatorii și vizionarii dintre noi. Oamenii care gândesc în afara cutiei, de obicei, nu se descurcă bine în carierele de rutină și asta este în regulă. Cu toate acestea, dacă visul tău necesită o diplomă, nu este nimic rău în a urmări mulțimea.
Concluzia este că nu ar trebui să permiteți altora să vă dicteze traiectoria vieții. Urmându-ți inima, vei trezi și vei inspira spiritul creativ în alții. Deci, dacă te simți blocat sau nemotivat, întreabă-te dacă îți trăiești adevărul. Dacă nu, este timpul să treci dincolo de temerile tale și să-ți găsești vocea!
2. Nu faci mișcare
Acesta poate părea un motiv ciudat pentru a te simți nemotivat. Cu toate acestea, studiile arată că exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea motivației și la alungarea simptomelor depresiei. Acest lucru se întâmplă deoarece exercițiile fizice eliberează hormoni de bine, cum ar fi dopamina și serotonina, care vă pot îmbunătăți starea de spirit. Desigur, dacă te simți nemotivat, nu este ușor să te dai jos de pe canapea și să mergi la sală.
Dar, după prima ședință de sală, devine mai ușor să continui antrenamentele de fiecare dată. După câteva săptămâni, va deveni parte din rutina ta de zi cu zi și nu va necesita atât de mult efort. Încercați să faceți exerciții fizice doar trei zile pe săptămână pentru a începe și faceți ceva care vă place cu adevărat. Mișcarea corpului vă va permite minții să devină mai flexibilă, făcându-vă obiectivele mai realizabile.
3. Ești ars și nu poți face față obstacolelor
Când te suprasoliciți, începi să te simți nemotivat în ceea ce privește viața. S-ar putea să devii frustrat, deprimat sau neliniștit, cu puțină energie rămasă pentru tine. Din păcate, mai mulți oameni au început să experimenteze epuizare la locul de muncă decât oricând. De fapt, un sondaj recent de la Indeed a constatat că 52% dintre lucrători s-au simțit epuizați în 2021.
Epuizarea poate apărea din mai multe motive, cum ar fi deconectarea de la locul de muncă, stresul cronic sau nemotivarea. Când te simți incapabil să faci față cerințelor neîncetate ale vieții, poate provoca sindromul de epuizare.
Dacă te simți nemotivat din cauza suprasolicitarii sau dezinteresat de muncă, cere-ți șefului tău câteva zile libere. În acest fel, vă puteți reîncărca bateriile și poate căutați alte tipuri de muncă.
4. Dacă nu sunteți motivat, este posibil să vă lipsească structura sau disciplina
Toată lumea are nevoie de un motiv pentru a se trezi dimineața. Dacă te simți nemotivat, poate că nu ai o rutină sau obligații de îndeplinit. Unii oameni se feresc de disciplină, dar te face să te simți mai bine pe termen lung. Am fost răsfățați de satisfacția instantanee în lumea de astăzi, dar, după cum se spune, nimic bun nu vine ușor.
Dacă vrei să-ți atingi obiectivele, va trebui să sacrifici unele dintre aceste obiceiuri. Sau, prioritizează sarcinile cele mai critice pentru a le elimina cât timp ai energie. Stabilirea unui program vă va ajuta să rămâneți concentrat și să evitați obstacolele, cum ar fi derularea pe rețelele de socializare sau vizionarea la televizor. Puteți salva permanent aceste activități pentru sfârșitul zilei când ați terminat munca.
5. Ai obiective nerealiste
La fel cum lipsa de disciplină te poate face nemotivat, la fel se poate stabili prea multe obiective în alte. A fi la fiecare capăt al spectrului poate duce rapid la neliniște și frustrare. De exemplu, gândiți-vă la cineva care își propune să slăbească treizeci de kilograme până la sfârșitul lunii. Cel mai probabil, vor renunța după scurt timp din cauza așteptărilor lor nerealiste.
Deci, dacă te simți nemotivat, poate că ar trebui să-ți reevaluezi obiectivele și dorințele în viață. Nu uitați să faceți pași mici și să vă concentrați pe realizări mai mici de-a lungul călătoriei. Nimeni nu construiește un imperiu într-o săptămână; este nevoie de timp și perseverență pentru a manifesta orice viziune.
Pentru a rămâne motivat, sărbătorește-ți micile victorii pe drumul către linia de sosire. Cu această atitudine, devine mult mai ușor să te simți inspirat.
Gânduri finale despre sentimentul nemotivat și modalități de remediere
Uneori, toată lumea se simte nemotivată; este doar o parte a vieții în lumea rapidă de astăzi. Deseori, însă, lipsa de motivație provine din a avea obiective nerealiste. obstacole zilnice sau suprasolicitarea noastră. Sincer, așteptăm prea mult de la noi înșine și de la societate în general, ceea ce ne face să muncim din ce în ce mai multe ore pentru a ține pasul cu cerințele. Cu toate acestea, putem vedea efectele negative ale obsesiei noastre pentru productivitate care se desfășoară în timp real.
Oamenii au devenit mai stresați, nefericiți și mai nesănătoși decât poate în orice epocă anterioară. Trebuie să ne restabilim echilibrul în noi înșine și în natură lucrând moderat și simplificând viața. Motivația ar crește în mod natural pe măsură ce facem ceea ce este necesar, mai degrabă decât ceea ce dorește egoul nostru.
