De la naștere am fost destul de programați să facem duș sau baie zilnic, dar ar trebui să ne curățăm atât de des?Industriile frumuseții și sănătății cheltuiesc miliarde pe an încercând să ne vândă produse despre care credem că trebuie să rămânem igienice și curate și, din păcate, multe dintre tehnicile lor de marketing au avut succes până acum. Am fost păcăliți să ne gândim că spălarea zilnică ne va face mai curați, mai sănătoși și mai dezirabili și atrăgători pentru ceilalți, dar dușul sau baia în fiecare zi ne poate dăuna pielii și sănătății generale.
În timp ce dușurile vă pot ajuta să vă relaxați după o zi lungă sau să vă simțiți proaspăt și curat după o sesiune intensă de gimnastică, chiar nu aveți nevoie de mai mult de unul sau două dușuri pe săptămână, cu poate o spălare rapidă a chiuvetei zilnic doar pentru a se împrospăta. Socat? Citiți mai departe pentru a afla exact de ce să faceți dușuri zilnice nu este cea mai bună idee, conform științei.
Iată de ce trebuie să nu mai faci duș în fiecare zi
Conform medicului dermatolog Dr. Ranella Hirsch într-un articol pentru Essence, dușul în fiecare zi NU face bine corpului. Nu numai că dușurile folosesc o cantitate enormă de apă curată, ci și pielea de bacterii sănătoase, usucă pielea, unghiile și părul și slăbesc sistemul imunitar.
„Ne facem baie exagerată în această țară”, spune Hirsch. „Este foarte important de realizat. Multe dintre motivele pentru care o facem sunt din cauza normelor societale.”
1. Nu ești atât de murdar pe cât crezi
Dacă nu te antrenezi în fiecare zi sau ai un loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic în care transpiri ore întregi, atunci cu siguranță nu ai nevoie de o baie zilnică sau duș. Conform Dr. Casey Carlos, profesor asistent de medicină în divizia de dermatologie de la Universitatea din California San Diego, Școala de Medicină, într-un articol de pe today.com, multe săpunuri usucă piele pentru că îndepărtează uleiurile valoroase din ea. În plus, majoritatea oamenilor folosesc săpunul acolo unde nu au nevoie de el. Carlos spune că pielea face de fapt o treabă grozavă la curățarea singură, ceea ce înseamnă că cu siguranță nu trebuie să ne spălăm atât de mult pe cât credeam.
Dacă te gândești bine, pe vremea când trăiam în natură, ne spălam într-un râu sau într-un pârâu, fără să folosim săpunuri sau produse de curățare dure. Deci, de ce credem că corpul nostru are nevoie de aceste produse astăzi?
2. Spăla bacteriile bune
Într-un interviu acordat BuzzFeed, doi dermatologi au dezvăluit că spălarea pielii în fiecare zi spăla literalmente bacteriile bune esențiale pentru sănătatea noastră. În plus, dușurile frecvente pot crea mici crăpături în piele, deschizându-ți corpul către infecții (mai ales cu cantități mai mici din acele bacterii bune de care avem toți nevoie).
3. Îți usuci părul
La fel ca și pielea, spălarea zilnică a părului îl va îndepărta de uleiurile naturale, ceea ce îi conferă un aspect uscat, deteriorat și încrețit. Potrivit Andrea L. Hayden, director al Asociației Internaționale a Trichologilor, nu ar trebui să vă spălați părul de mai mult de una sau două ori pe săptămână (și aceasta include doar udarea acestuia). Chiar dacă nu îl spălați în fiecare zi, totuși, puteți să vă condiționați părul în zilele în care nu vă spălați pentru a păstra umiditatea.
4. Îți usuci pielea
Făcând dușuri fierbinți prea frecvente poate usca pielea, ducând-o la exfoliere sau descuamare. Dacă nu ați prins încă, spălarea corpului nostru atât de des, indiferent de ce parte a acestuia, lipitori umezeala și uleiurile de pe piele, care o usucă. WebMD recomandă să nu faceți dușuri mai lungi de 10 minute dacă faceți duș în fiecare zi și să puneți apa rece pentru a nu vă usca pielea.
5. Îți vei distruge unghiile
Apa fierbinte duce la dilatarea unghiilor, ceea ce le poate face să se ciobiască și să se crape. Încă o dată, unghiile își vor pierde umezeala și uleiurile, ceea ce înseamnă unghii uscate și scălcate din belșug.
6. Pierzi apa
Conform Agenției pentru Protecția Mediului din SUA, o familie de patru persoane folosește aproximativ 400 de galoane de apă pe zi! Dacă toți membrii familiei fac duș în fiecare zi, o mare parte din această utilizare a apei se îndreaptă spre dușuri, deoarece un duș de zece minute folosește 60 de litri de apă. Potrivit Universității Stanford, s-ar putea să credeți că o baie va economisi mai multă apă, deoarece nu o aveți în funcțiune constantă, dar băile folosesc aproape de trei ori mai multă apă decât dușurile.
