Un element cheie pentru o viață mai fericită este să fii înconjurat de o rețea de sprijin și influență de prieteni și cunoștințe. Uneori, totuși, putem confunda influențatorii cu manipulatorii și poate fi greu să facem diferența.
Este rar să găsești pe cei care vor investi timp și energie în ceva care nu are potențialul de câștig personal. Ca și în afaceri, calculăm ROI (rentabilitatea investiției) pentru prieteniile noastre, poate nu într-un mod atât de alb-negru, dar se întâmplă.
Un manipulator știe să obțină ceea ce are nevoie cu puțin efort din partea lor, dar cu un cost ridicat pentru ceilalți. Ei găsesc modalități de a lucra în jurul sistemului (sau al dvs.) în beneficiul lor, așa că, deși rentabilitatea investiției dvs. este scăzută, vă faceți totuși timp să investiți în relație.
Manipulatori oamenii petrec mult timp și energie creând un mediu în care pot controla rezultatul, astfel încât ceilalți să le satisfacă în mod constant nevoile. Cea mai mare problemă a unei relații de manipulare este că adesea nici nu știm că se întâmplă și îi permitem să continue.
Iată patru moduri de a dezarma un manipulator:
1 – Recunoașteți problema
Nu ar trebui să fie surprinzător că trebuie să recunoști că există o problemă înainte de a o putea rezolva. Primul semn al unei probleme este părăsirea unei întâlniri cu cineva care nu se simte bine și pune sub semnul întrebării rezultatul. Dacă aveți întrebări și îndoieli cu privire la ceva la care ați promis sau ați fost de acord, ar putea fi timpul să începeți să puneți sub semnul întrebării motivele din spatele solicitării.
Iată câteva caracteristici ale manipulatorilor:
- Nevoile lor au prioritate față de ale tuturor.
- Ei se așteaptă să fii mereu disponibil la un moment dat.
- Ei sunt adesea într-o criză care necesită o acțiune imediată.
Un alt indicator cheie al unei relații de manipulare este atunci când alți prieteni observă dezechilibrul de a da și de a lua cu altcineva. Vă rugăm să acordați atenție oamenilor din jurul vostru și opiniilor lor. De multe ori este mai ușor să vezi lucrurile din exterior, uitându-te înăuntru.
2 – Pune manipulatorului câteva întrebări
Parte dintr-o relație de manipulare sunt cerințele fără sfârșit care ni se pun. Ele sunt de obicei formulate astfel încât să ne simțim privilegiați la oportunitatea de a ajuta.
Deoarece un manipulator se bucură de control, este util să eliminați o parte din acel control punând accentul înapoi pe el punând întrebări. Tipul potrivit de întrebări îi poate ajuta să conștientizeze valoarea unilaterală a cererii și poate semnala că sunteți conștient de comportamentul lor. De exemplu:
- Văd cum te ajută asta. Mă puteți ajuta să înțeleg cum mă avantajează acest lucru?
- Am un cuvânt de spus în ceea ce privește modul în care se întâmplă acest lucru?
- Ti se pare aceasta o cerere rezonabilă?
- Vi se pare corect că îmi ceri să fac?
Când pui întrebări investigative, arunci o lumină asupra adevăratei naturi a cererii lor. Dacă există conștientizare de sine, ei vor vedea de obicei situația pentru ceea ce este și vor schimba cererea sau o vor retrage cu totul.
3 – Spune „nu” și rămâi ferm
Puteți să vă controlați doar acțiunile. Acest lucru este important pentru că nu veți putea schimba comportamentul unui manipulator, dar puteți înceta să mai fiți victima acestuia. Asta se întâmplă când începi să spui „nu.”
Suntem manipulați pentru că ne permitem, iar refuzând să fim controlați este primul pas în ruperea ciclului. Manipulatorii sunt buni în ceea ce fac, așa că acordați atenție răspunsurilor lor. Ei sunt susceptibili să spună sau să facă lucruri care trag de firele inimii. Ar trebui să rămânem fermi în „nu” nostru, știind că facem primul pas spre a ne elibera de influența lor.
4 – Folosește timpul în avantajul tău
Manipulatorii sunt buni în ceea ce fac și vor avea tot felul de răspunsuri la obiecțiile noastre. Ei știu, de asemenea, că cea mai bună oportunitate a lor de a ne implica în schema lor este să ne convingă să fim de acord imediat. În loc să ne angajăm la cerere, putem încerca să folosim timpul în avantajul nostru.
„Lasă-mă să mă întorc la tine.”
Acea singură declarație readuce puterea situației în instanța noastră. Ne oferă capacitatea de a evalua situația și de a găsi o modalitate rezonabilă și respectuoasă de a refuza dacă asta vrem să facem.
Rămânem într-o relație din tot felul de motive, dar ar trebui să rămânem în ea doar dacă ne servește. Și unul dintre modurile în care relațiile noastre ne fac este să le slujim. Deci, în timp ce cineva important ar putea avea nevoie de mai multă atenție și ajutor din partea noastră din cauza unei schimbări semnificative în viață, în timp, relația onorează nevoile tuturor.
Un manipulator nu acceptă această filozofie. Amintiți-vă, este în regulă să ne creăm limite și să spunem „nu” pentru bunăstarea noastră. La urma urmei, suntem mai bine pregătiți să-i ajutăm pe alții atunci când ne punem pe primul loc.
7 semne ale unui manipulator, conform psihologiei
Oamenii manipulatori au un arsenal de instrumente la brâu pentru a obține ceea ce își doresc de la alții. De obicei, se prădesc pe oamenii amabili și empatici, deoarece sunt mai puțin probabil să suspecteze intenții rău intenționate la alții.
Manipulatorii își vor epuiza victimele involuntare de energie și demnitate înainte de a trece la următoarea lor țintă. Ei nu au remuşcări şi îi văd pe alţii doar ca pe un mijloc pentru un scop, mai degrabă decât pe o fiinţă umană care merită respect.
Atenție la aceste semne de avertizare identificate de psihiatru Abigail Brenner, MD, pentru a nu fi prins în capcanele lor inteligente.
1. Ei cred că au întotdeauna dreptate
Un manipulator nu poate vedea o situație din perspectiva altcuiva; pentru ei, au dreptate 100% din timp. Ei pot vedea lumea doar prin prisma manipulării, așa că dacă „câștigă”, nu văd nimic greșit în acțiunile lor. Puterea, succesul și ego-ul sunt singurele lucruri care contează în ochii lor și nu le pasă pe cine au rănit în planurile lor.
2. Manipulatorii nu înțeleg granițele
Sau, poate că înțeleg, dar aleg să nu respecte limitele, sentimentele și gândurile altora. Ei vor călca în picioare și vor buldoza pe oricine în calea lor pentru a-și găsi drumul. Acești oameni au viziune de tunel, capabili să se concentreze doar asupra ei înșiși și a ceea ce îi face fericiți. Ei nu pot vedea nimic în afara perspectivei lor limitate, deoarece asta ar implica empatie și vulnerabilitate.
Din moment ce le lipsesc aceste două trăsături, manipulatorii caută continuu numărul 1, adesea în detrimentul tuturor celorlalți. Ei urmăresc fără încetare ceea ce își doresc, fără să țină cont chiar de limitele fizice sau emoționale.
3. Nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru greșelile lor
Manipulatorii vor învinovăți întotdeauna alte persoane și circumstanțe pentru orice fapte greșite. Ei nu pot admite niciodată când au luat o decizie proastă pentru că asta le-ar păta imaginea. Ei țin o gardă în jurul oamenilor pentru a menține un aer de distanță și superioritate. La urma urmei, dacă păstrează distanța în relații, le permite să profite de ceilalți și să meargă mai departe după un timp.
Într-o relație, manipulatorul va transfera în mod constant vina asupra celeil alte persoane când ceva nu merge bine. Această lipsă de responsabilitate le permite să obțină ceea ce își doresc fără să simtă remuşcări.
De asemenea, nu le pasă să satisfacă nevoile altcuiva, deoarece văd relațiile ca fiind unilaterale. Atâta timp cât nevoile lor au fost satisfăcute, totul este de piersici în lumea lor centrată pe sine.
4. Manipulatorii vă vor umple de laude și complimente (la început)
Manipulatorii te atrag prin „bombă de dragoste” la început, oferindu-ți complimente nesfârșite. Ei știu că trebuie să dea mai întâi ceva pentru a obține ceea ce își doresc. Nu le deranjează să facă asta pentru că totul este doar o parte a jocului lor. Sigur, este nevoie de efort, dar să te împingi le va oferi mult mai mult în schimb.
Deci, ai grijă la oricine pare prea prietenos sau fermecător. Pot părea drăguți, dar de cele mai multe ori au intenții subiacente. Asta nu înseamnă că toată lumea care face complimente este un manipulator; sunt o mulțime de oameni buni la inimă acolo. Este doar o idee bună să ții garda în preajma oamenilor până când ajungi să-i cunoști puțin mai bine.
5. Ei încearcă să creeze dizarmonie în relații
O altă tactică comună pe care o folosesc se numește triangulație, care presupune crearea unor dinamici care cresc gelozia și suspiciunea între tine și ceilalți. De exemplu, s-ar putea să vorbească rău pe mama sau pe tatăl tău și să încerce să creeze dizarmonie în relațiile tale personale. Dacă vă pot izola de ceilalți, nu veți mai avea niciun sistem de asistență la care să recurgeți. Apoi, manipulatorul poate profita din plin de tine în momentul tău cel mai slab.
Fii cu ochii pe oameni care vorbesc despre alții la spate. Îți vor face același lucru când nu ești prin preajmă pentru că au putere doar furând-o de la alții.
6. Nu le pasă să te cunoască
Când încerci să formezi o relație cu un manipulator, acesta vor vorbi despre ei înșiși de cele mai multe ori. Încercarea de a le explica este ca și cum ai încerca să înveți calculul unui copil mic - nu vor înțelege. Nici măcar nu vor încerca să înțeleagă pentru că pur și simplu nu le pasă. Ei te văd ca pe un mijloc pentru un scop, nu ca pe o persoană cu gânduri și sentimente.
Ei prădesc pe oameni empatici, deoarece nu vorbesc despre ei înșiși. Cu cât manipulatorul se poate pune în lumina reflectoarelor, cu atât își poate executa mai bine planul. Oamenii egocenți ar merge împotriva obiectivelor lor pentru că nu ar tolera niciodată manipularea.
7. Manipulatorii te vor lumina cu gaz, astfel încât să pui la îndoială realitatea
Manipulatorii te vor într-o stare confuză, vulnerabilă pentru că asta te face mai ușor de controlat. Așadar, îți vor distorsiona cuvintele și vor semăna semințe de îndoială, făcând mai dificilă distingerea între minciună și adevăr. În cele din urmă, este posibil să nu știi nici măcar ce se întâmplă, deoarece manipulatorul a negat faptele atât de mult timp.
Așa că, ai grijă la oamenii care încearcă să-ți deformeze cuvintele și vinovăția te împiedică pentru că nu au în suflet interesul tău cel mai bun. Vor doar să te dărâme și să-ți dezbrace simțul identității pentru a câștiga putere asupra ta.
Gânduri finale despre a face cu un manipulator
Manipulatorii vor folosi fiecare truc din mânecă pentru a avea acces la ceea ce doresc. Acest lucru implică, de obicei, minciuna, aprinderea cu gaz, bombardarea dragostei și blamarea altora pentru greșeli. Manipulatorii și narcisiștii au multe în comun, deoarece ambilor le pasă doar de ei înșiși pe termen lung. Ei obțin ceea ce își doresc de la ceilalți exercitând dominație și prădând oameni cu inimă bună.
Așadar, pentru a evita să fii manipulat de ceilalți, învață să te ridici în fața ta și refuză să devii jucăria altcuiva. Nu ești obligat să faci ceva pentru alții cu care nu te simți confortabil. Chiar dacă te consideri un empat, poți totuși să stabilești limite și să spui „nu” persoanelor care te lipsesc de respect.
