Benjamin Franklin a făcut o declarație puternică declarând că timpul și banii tăi sunt împletite. Totuși, dacă știi că fiecare minut al vieții tale te costă ceva, de ce continui să amâni pentru a duce lucrurile la bun sfârșit? Nu ești singur, deoarece toată lumea amână sarcinile neplăcute și banale pentru o dată ulterioară.
Din păcate, există un preț de plătit atunci când continui să amâni lucrurile. Trecerea sarcinilor de la o zi la alta creează un efect de bulgăre de zăpadă, iar în curând lista de sarcini este la fel de lungă ca și brațul tău. Vestea bună este că puteți remedia această problemă, dar va necesita o schimbare a mentalității.
Cincisprezece obiceiuri care să te ajute să termini acele lucruri pe care le tot amâni
Dacă sunteți unul dintre cei care cred că amânarea lucrurilor până mâine este o modalitate excelentă de a vă șterge lista de lucruri de făcut, atunci trebuie să vă reevaluați metodele. Iată câteva modalități de a rupe obiceiul de amânare și de a învăța cum să faci lucrurile cu promptitudine.
1. Dispozitiv un plan
Mulți oameni nu pot progresa în anumite sarcini pentru că nu au un plan. Unele locuri de muncă nu necesită gândire sau efort real, dar acele lucruri mai provocatoare necesită structură. În loc să fii copleșit de a privi imaginea de ansamblu, trebuie să împărțiți sarcina în bucăți mai mici.
Sigur, s-ar putea să nu le faci pe toate astăzi, dar poți finaliza cel puțin o parte din el. Făcând un plan, îți poți permite bucuria de a realiza această ispravă copleșitoare.
2. Depășește-ți teama de eșec
Un alt motiv principal pentru care oamenii amână lucrurile este că suferă de frica de eșec. Poate știi că trebuie să începi căutarea unui loc de muncă, deoarece poziția ta actuală este într-o fundătură. Cu toate acestea, ți-e frică să părăsești o companie cu care ai fost de ani de zile, iar să părăsești zona de confort nu este ceva pe care îl vei realiza cu ușurință.
Totuși, trebuie să realizezi că viața nu este lipsită de riscuri, iar unele dintre cele mai semnificative riscuri au cele mai mari recompense. Cheia este să nu lăsați niciodată frica să vă definească.
3. Luați pauze frecvente afară
Poate că sarcina ta este să cureți garajul și ai prefera să îți scoată toți dinții de la dentist decât să încerci acest proiect. Cu toate acestea, atunci când iei pauze frecvente afară, lucrurile pot îmbunătăți. S-ar putea să vă simțiți închis și înconjurat printre toate depozitele, dar puteți ieși la soare și puteți respira aer curat pentru a vă întineri.
4. Obțineți ajutor pentru a finaliza sarcinile pe care le tot amânați
Dacă știi că sarcina este prea grea și de aceea o amâni, atunci este în regulă să ceri ajutor. A cere pe cineva să te ajute în orice trebuie să faci nu este un semn de slăbiciune. În schimb, arată că preiei controlul asupra vieții tale și duci la bun sfârșit lucrurile improvizând puțin.
5. Abordați problemele pe măsură ce apar
Ești îngrijorat de potențialele probleme din acest proiect? În primul rând, nu împrumuta probleme de mâine, iar în al doilea rând, vor exista întotdeauna probleme. Este mai bine să abordezi lucrurile din față decât să fugi de ele.
Oamenii care fug de necazurile lor au o mentalitate de evadare, conform Taylor Counseling Group. Aceste comportamente de evitare te vor urmări în fiecare aspect al vieții tale și vor cauza întotdeauna probleme semnificative.
6. Găsiți un motiv și treceți la muncă
Este posibil să ai nevoie de un motiv pentru a te împinge. Poate că ați neglijat să actualizați baia pentru că este o sarcină copleșitoare. Cu toate acestea, dacă vă încurajați punând un încălzitor de prosoape încălzit și o cadă cu hidromasaj, atunci s-ar putea să fie forța suplimentară de care aveți nevoie pentru a o duce la bun sfârșit.
Adulții au un copil interior căruia îi place să fie recompensat pentru o muncă bine făcută și îți poți folosi experiența pentru a te motiva. Deci, nu mai amâna lucrurile și găsește o modalitate de a te motiva.
Cu toate acestea, băile sunt o alegere populară pentru proiectele de îmbunătățire a locuinței. Așadar, dacă decideți să vă modernizați baia, asigurați-vă că contactați un serviciu de încredere, cum ar fi renovarea băii Waukesha, pentru că renovările băii sunt specialitatea lor!
7. Fă-ți ritmul și mergi încet dacă ai nevoie
Faceți pași mici și ritmați-vă în timp ce vă ocupați de această meserie. Dacă vă curățați mansarda pentru a o remodela, probabil că nu aveți un program strict. Fă-ți ritmul astfel încât să nu te epuizezi și să nu o faci deloc.
Îți amintești vechea vorbă că cei care merg încet și constant sunt cei care câștigă cursa? Ei bine, amânarea sarcinii nu o va duce la îndeplinire deloc, dar dacă o faci puțin la un moment dat, în cele din urmă o vei îndeplini.
8. Găsiți o modalitate de a contracara energia scăzută
O parte a problemei este că s-ar putea să amâni lucrurile pentru că ai energie scăzută. Prin urmare, trebuie să faci pași mici și să mergi frumos și încet. Dacă vă folosiți toată energia pentru această sarcină, atunci nu veți avea timp sau efort pentru alții, așa că este recomandabil să vă ritmați.
9. Învață să te bucuri de munca pe care o tot amâni
Dacă oricum trebuie să lucrezi, de ce să nu te distrezi puțin în timp ce o faci? Ați văzut vreodată oameni aruncându-se cu vopsea unii peste alții în timp ce refăceau o cameră? Sigur, a făcut o mare mizerie, dar a creat și o sarcină banală, precum pictura pare mai plăcută.
10. Nu mai amânați sarcini prin crearea unui program
Dacă amânarea este o problemă pentru că nu găsești timp, de ce să nu creezi un program? Poate că trebuie să vă reparați vehiculul suplimentar, dar nu aveți timp și nu doriți să plătiți prețuri excesive la mecanic. În loc să fii copleșit, alcătuiește un plan.
Fă-ți o prioritate să petreci o oră pe noapte lucrând la mașină. Până la sfârșitul săptămânii, ar trebui să efectuați chiar și o reparație majoră și vă puteți relaxa știind că este rezolvată.
11. Scapă de distragerile
Șeful tău tocmai ți-a dat un raport pe care-l dorește într-o săptămână, dar știi că va necesita multă cercetare și atenția ta totală. Puteți simplifica această sarcină scăpând de distragerile. Vă rugăm să nu vă așezați la masa din bucătărie și să încercați să faceți treaba, deoarece copiii și zgomotul nu vă vor ușura.
În plus, opriți-vă telefonul și orice alte dispozitive electronice care vă pot întrerupe în timpul programului de lucru dedicat. Când ai nevoie de o concentrare intensă, atunci distragerile trebuie să dispară.
12. Recunoaște că te-ai încurcat, iartă-te și mergi mai departe
Puteți face progrese și mental în acest proces. Nu renunța dacă încurci lucrurile și trebuie să o iei de la capăt. Recunoaște doar că ai făcut o greșeală, iartă-te pentru o astfel de gafă și mergi mai departe. Crezi că ești singura persoană din istorie care nu a înțeles lucrurile bine prima dată?
13. Acordați-vă termene limită
Dacă amânarea lucrurilor este o problemă pe care o ai adesea, de ce să nu-ți dai un termen limită. De exemplu, soțul tău dorește ca bucătăria să fie remodelată înainte de marea reuniune de familie din acest an, așa că ai suficient timp să o faci. Stabiliți o limită de timp între dvs. și partenerul dvs. și asigurați-vă că le respectați.
Ajută când ai pe altcineva la bord cu tine, care îți poate oferi acele ghionturi blânde pentru a te mișca. De asemenea, puteți obține ajutor profesional de pe site-uri precum
14. Remediați lipsa vederii
Dacă ai urmărit vreodată una dintre acele emisiuni de renovare a casei, știi ce înseamnă să ai o viziune. Acești maeștri dulgheri și decoratori pot vedea rezultatul în mintea lor. Ei pot restaura vechile conace victoriane în haos, deoarece pot vedea o imagine clară.
Puteți avea vedere fizică, dar fără vedere, ceea ce este periculos să începeți orice proiect. Potrivit Philosiblog, vederea apare mai degrabă în ochiul minții decât în cel fizic. Când îți păstrezi vise în mintea ta, ele te vor ajuta să faci tot ce este posibil.
15. Angajați-vă să renunțați la amânarea lucrurilor, indiferent de eșecuri
Dă-ți seama că vor exista eșecuri, deoarece este doar o parte din viață. Nu poți controla totul și trebuie să înveți să te rostogolești cu pumnii. A fi flexibil te poate ajuta, fără îndoială, și poate ajuta la menținerea nivelului de stres într-un interval rezonabil.
Nu vă faceți nicio favoare amânând lucrurile pe care le puteți realiza astăzi. Realizează-ți doar că vor apărea probleme, pregătește-te pentru ele în avans și ai o mentalitate că vei aborda această slujbă, orice ar fi.
Fapte amânare
Conform lui Brandon Gaille, mulți oameni întârzie sarcini sau proiecte pentru că au atât de multe în farfurie. Iată câteva alte fapte de luat în considerare.
- 95 la sută din populație recunoaște că are probleme majore de amânare.
- Rata oamenilor care amână lucrurile este în creștere, deoarece în 1978 era de doar cinci procente, dar astăzi este de peste 90.
- Peste 85 la sută dintre studenți recunosc că este mai ușor să amâni lucrurile decât să le faci acum.
- Tremânați că metodele vă pot costa 40% sau mai mult în pierderi financiare.
- Douăzeci la sută dintre oameni recunosc că au o problemă cronică de a împinge lucrurile la o parte.
- O cincime dintre oamenii din această țară amână lucrurile atât de rău încât le costă locuri de muncă, sănătate și alte lucruri semnificative.
Gânduri finale despre finalizarea proiectelor pe care le continuați să amânați
Deși s-ar putea să rezonezi cu multe lucruri discutate aici, ar trebui să știi și că ești om. Este normal să amâni unele lucruri pentru o altă zi din când în când. Problema începe atunci când mutați în mod constant lucrurile și eviți anumite sarcini.
Totuși, urmând câteva dintre aceste sfaturi, poți înceta să amâni lucrurile pe care trebuie să le faci și să începi să preiei controlul asupra vieții și programului tău. Este posibil să faci progrese doar dacă îți schimbi mentalitatea.
