Oricine a experimentat durere poate să ateste că este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le poate îndura cineva – fie că se așteaptă la pierdere sau nu. Unii îl descriu ca un ansamblu incredibil de dinamic de sentimente în care cei îndoliați se confruntă cu o gamă largă de emoții, mai degrabă decât doar una. În funcție de circumstanțe și relație, unii oameni se vor simți triști, fericiți, nostalgici, furioși și chiar liniștiți. Poate fi un amestec semnificativ. Nu există o modalitate corectă de a întrista. Fiecare se va simți diferit, deoarece relația persoanei cu decedatul este personală și unică.
Deși nu este ceva neapărat gândit meticulos, atunci când oamenii se confruntă cu durere, se schimbă și dezvoltă un grad de autocunoaștere cathartică atunci când cineva moare. Moartea lor le oferă o revelație nefericită pentru a reflecta asupra relației, asupra modului în care se va schimba și asupra modului în care cei îndoliați vor merge mai departe. Este un proces anevoios, pe tot parcursul vieții, dar iată câteva lecții de viață pe care le puteți învăța din durere.
Lecții de viață pe care le învățăm din durerea noastră
1 – Apreciază fiecare zi pe care o ai
Când cineva moare, intrăm într-o nouă realitate fără acea persoană. Ne face să ne gândim profund la ceea ce este viața. Chiar dacă expresia „viața este scurtă” este oarecum un clișeu în acest moment, este complet corectă. Oamenii pot lua cu ușurință viața de bună, deoarece pur și simplu le trece pe zi ce trece. Este ușor de făcut pentru că suntem acoperiți de alte aspecte ale vieții noastre. Când cineva cu care ești apropiat moare, înveți cum ți se schimbă viața fără el. Acum trebuie să-ți trăiești viața fără ele. Experimentați mementouri constante despre ceea ce ți-au adus. În special pentru cei care au pierdut pe cineva în mod neașteptat, viața nu este garantată mâine. A trăi viața la maximum este o filozofie critică și o lecție învățată din durere, deoarece este cu totul posibil să pierzi pe cineva instantaneu.
2 – Durerea dovedește cât de inevitabil este schimbarea
Recentea pandemie ne-a învățat să îmbrățișăm incertitudinea. Din condițiile necruțătoare în care au fost nevoiți să trăiască oamenii, numărul de oameni care au murit și tensiunea unei pandemii medicale de lungă durată.
În general, de-a lungul vieții, este absolut normal să se schimbe. Oamenii se tem adesea de procesul schimbării, dar este ceva pe care trebuie să-l îmbrățișăm cu toții. Cum poate progresa lumea dacă nu ne provocăm constant pe noi înșine și unii pe alții? Este irațional să ne temem de necunoscut pentru că este inevitabil. Este imposibil de evitat schimbarea. Același lucru este valabil și pentru când cineva moare.
E posibil să nu mai fii niciodată aceeași persoană și asta e în regulă. Acum vă aflați pe o altă lungime de undă. Nu există niciun motiv să adăugați greutatea presiunii de a vă aștepta să rămâneți la fel. S-ar putea să ajungi la o liniște, o pauză prelungită. Perspectiva ta despre viață și moarte se poate schimba semnificativ și ea. Vă puteți gândi la sensul vieții și la ce se întâmplă moartea. Îmbrățișează-ți noul sine.
3 – Iubește-i pe cei din jurul tău
Pierderea lasă un gol masiv în inimile noastre atunci când cineva moare. Persoana care ne-a modelat în mod substanțial identitatea a dispărut, așa că va simți că lipsește o parte din identitatea noastră. Deși s-ar putea să nu umplem niciodată acel gol, moartea lor ne amintește cât de importantă este dragostea. Pentru oamenii din jurul tău, fă-ți timp să-i iubești pentru că nu știi niciodată când nu le vei mai avea. Acest lucru nu înseamnă că nu vei avea momente dificile cu ei mergând înainte, dar încearcă să fii mai iertător și mai iubitor. Poate fi incredibil de greu, dar ca primă lecție, viața este prea scurtă pentru a se concentra pe lucruri care nu contează pe termen lung.
Toți vom experimenta durere în viața noastră și există nenumărate lecții pe care le putem lua din acest proces copleșitor. Acestea sunt lecții esențiale la care trebuie să te gândești înainte de a se întâmpla, dar vor fi diferite pentru fiecare.
4 – Durerea ne învață că vulnerabilitatea este putere
Când cineva moare, înveți multe despre tine. S-ar putea chiar să te surprinzi cu cât de rezistent emoțional ești. Trebuie să-ți oferi spațiu pentru a experimenta totul pentru vindecarea ta. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună cum să-ți procesezi emoțiile. Mai multe mesaje societale și culturale ne-au insuflat să respingem sau să ignorăm aceste emoții. Vulnerabilitatea a fost văzută de cel mai mult timp ca o slăbiciune, dar este o putere care ne permite să-i vindecăm, să-i iubim și să-i susținem pe alții.
Ignorarea emoțiilor ne va lăsa fragmentați și ne poate traumatiza și mai mult. Sentimentele puternice au fost privite ca fiind problematice, dar, cu adevărat, emoțiile conțin o valoare atât de bogată. Este dificil să-ți exprimi sentimentele în public, dar durerea și doliul îți permit să faci acest lucru fără repercusiuni. Acest lucru ar trebui să se aplice fiecărui aspect al vieții noastre. Vulnerabilitatea este valoroasă și ne face mai puternici și mai aproape de cei la care ne pasă. Apreciază-ți sentimentele, exprimă-le și oferă altor persoane spațiul necesar pentru a fi vulnerabili.
5 – Viața este un proces
Așa cum am menționat la început, este posibil să simțim durere în diferite valuri. Nu știi niciodată când te vor lovi acele sentimente. Acest ciclu este foarte asemănător cu modul în care funcționează viața. Acest lucru ne învață că viața este un proces și ar trebui să ne străduim să apreciem momentele pe care le aduce. Viața ar fi mai ușoară dacă am avea controlul asupra tuturor. Nu va fi niciodată pe o cale liniară. Lucrurile se schimbă constant. Pentru bunăstarea oamenilor, este util să acceptăm lucrurile pe care nu le putem schimba și să acționăm în funcție de ceea ce putem controla, cum ar fi dragostea pe care o putem împărtăși cu lumea.
Ar fi mult mai ușor dacă lucrurile ar fi planificate și determinate, dar nu avem acest lux. Trecerea cuiva arată că viața este un proces. Viața înseamnă să trăiești „momentele de fericire” pentru că acele momente pozitive contează. Nu vă concentrați pe încercarea de a fi mereu bine și fericit. Luați-o o zi la un moment dat. Veți obține mai multă pace interioară atunci când vă acordați timp și vă despărțiți de aceste așteptări.
Gânduri finale: conectarea durerii cu lecțiile de viață
Totul se conectează pentru că fiecare lecție se suprapune perfect una cu ceal altă. În concluzie, durerea este foarte complexă și greu de înțeles pe deplin până când ai experimentat-o cu cineva de care ai fost aproape. Din păcate, este ceva cu care ne vom confrunta fiecare în viața noastră și există nenumărate lecții de viață pe care le putem învăța din acest proces copleșitor. Fiecare va învăța ceva diferit, iar acestea sunt lecții esențiale la care trebuie să vă gândiți înainte de a se întâmpla.
