„Ai suficient curaj să ai încredere în iubire încă o dată și mereu încă o dată.” – Maya Angelou
Se spune că este nevoie de ceva timp pentru a construi încrederea, dar doar un moment pentru a o rupe, iar majoritatea dintre noi știm cât de adevărată este această afirmație. Cei mai mulți dintre noi au fost probabil trădați și răniți înainte de cineva în care credeam că putem avea încredere în viața noastră și te face să te întrebi de ce ți-ai pus vreodată încrederea în ei pentru început.
Totuși, a ne închide de oameni ne face doar amărâți, izolați și singuri, ceea ce poate face un rău chiar mai mare decât încercarea de a avea din nou încredere în cineva. Ar putea fi greu la început, mai ales dacă tocmai ați ieșit dintr-o relație ruptă sau abuzivă, dar cu sfaturile de mai jos, sperăm că vă puteți deschide din nou inima.
Iată cum să ai din nou încredere după o suferință
1. Înțelegeți că oamenii fac greșeli
Acum, asta nu-i scuză să te rănească, dar trebuie să realizezi că oamenii au emoții și gânduri complexe și nimeni nu este perfect. Poate că persoana respectivă nu a vrut să te rănească și nu și-a dat seama de consecințele acțiunilor sale până nu a fost prea târziu. Chiar dacă relația sau prietenia s-a încheiat, poate că a fost cel mai bine și poți decide să rămâi recunoscător pentru lecții și amintiri, mai degrabă decât să te închizi de relațiile viitoare.
Încercați să vedeți lucrurile din perspectiva persoanei și poate puteți obține o nouă perspectivă asupra durerii care vă va permite să iertați persoana la timp.
2. Nu presupuneți că toți sunt la fel
Poate tocmai ai ieșit dintr-o relație cu cineva care te-a trădat și, prin urmare, ai o părere distorsionată despre cum sunt alți oameni. Acest lucru vă poate împiedica să formați relații cu ceilalți, dar nu permiteți acest lucru. Amintiți-vă să vă folosiți creierul logic și să păstrați o minte deschisă atunci când vine vorba de întâlnirea cu alții. Nu toată lumea vrea să te rănească și nu toată lumea îți va trăda încrederea. Sunt oameni buni acolo, dar nu le vei trece niciodată în cale dacă nici măcar nu ieși pe drum să-i găsești.
3. Iartă-te
S-ar putea să vă întrebați: „Ei bine, ce naiba am greșit?! Eu am fost victima aici!” Acest lucru este pe deplin de înțeles, dar s-ar putea, de asemenea, să vă bateți jumătate din timp în legătură cu ceea ce s-a întâmplat. Poate vă învinovățiți parțial pentru modul în care s-a desfășurat situația și ați dori să vă puteți întoarce în timp pentru a face lucrurile altfel. Pentru a merge cu adevărat mai departe și a avea din nou încredere în alții, trebuie să te ierți și pe tine însuți. Realizează că oamenii răniți îi rănesc pe alții și că nu aveai nici un control asupra modului în care persoana respectivă te va trata.
4. Folosește-ți instinctul
Nu toată lumea din lume merită încrederea ta, așa că trebuie să-ți asculți instinctul pentru a-ți da seama cui merită să i-o dai. Învață din relațiile tale anterioare, astfel încât să poți evita aceeași situație înainte de a te investi prea mult în cineva și, dacă îți oferă un motiv să ai îndoieli, nu-ți fie teamă să-i aduci în discuție. La urma urmei, încrederea se câștigă, nu se dă. Deci, dacă nu-și pot plăti cotizațiile, ca să spunem așa, atunci nu merită timpul, efortul și încrederea ta.
Dacă ceva pare rău la cineva, atunci probabil că este. Acordați atenție modului în care vă simțiți când sunteți în preajma persoanei respective; dacă te simți în largul tău și confortabil, atunci poate încearcă să te deschizi puțin câte puțin. Dacă te simți tensionat și precaut în jurul persoanei, atunci sunt șanse să nu poți avea încredere în ea pe termen lung.
5. Lasă trecutul în urmă
Dacă aduci trecutul cu tine oriunde ai merge, te va bântui mereu și va stârni amintiri proaste. Pentru a merge mai departe și a învăța să ai din nou încredere, trebuie să lași trecutul în urmă și să accepți că nu îl poți schimba. Tot ce poți face este să înveți din asta și să speri să cunoști oameni mai buni care să-ți aprecieze și să-ți prețuiască sentimentele și să nu profite de tine. Trăind trecutul cu tine, te va îngreuna și va face mult mai greu să dezvolți relații solide cu oameni buni.
S-ar putea să simți că nu vei mai avea încredere niciodată, dar poți învăța să-ți deschizi inima și să-ți permiti să fii vulnerabil după ce ți-ai acordat timp. Ia lucrurile încet și ține-ți garda sus la început dacă trebuie, dar știi și când să dărâmi zidurile care te despart de ceilalți. Ridicați-vă pe oameni despre care aveți o senzație bună, pentru că vă puteți trece peste trecutul numai odată ce îmbrățișați viitorul și transformați durerea în putere.
