S-ar putea să fi bănuit că cineva are anxietate de funcționare ridicată. Acest articol îți va oferi cele șapte semne că intuiția ta a avut dreptate în privința lor. Ascunderea simptomelor anxioase este o abilitate pe care persoana care funcționează în altă, dar anxioasă a stăpânit-o, dacă nu știi ce să cauți.
7 Semne ale anxietății de în altă funcționare
1. Foarte orientat spre detalii
Cineva care are anxietate de funcționare ridicată este de obicei hiper-concentrat pe detalii, planificare, organizare, strategie și lucru pentru a face lucrurile cât mai perfecte posibil. Acest lucru se datorează faptului că o persoană cu anxietate se simte adesea scăpată de sub control. Părțile vieții pe care le pot controla le oferă un mic sentiment de stabilitate și control asupra mediului lor.
2. Gândește-te înainte ca un jucător de șah
Planificarea mai multor mișcări înainte este o tehnică cheie a celor mai buni jucători de șah. În plus, este o abilitate pentru cei cu anxietate de funcționare ridicată. Planificarea este o modalitate de a încerca să gestionați simptomele de anxietate, deoarece cu cât acestea pot controla mai mult, cu atât sunt mai puține necunoscute înfricoșătoare.
3. Comportament de evitare a riscurilor
Orice lucru perceput ca „emotionant” de către o persoană obișnuită este ceva ce ar evita cineva care are anxietate funcțională. Situațiile riscante, cum ar fi filmele înfricoșătoare sau plimbările extreme cu rollercoaster-ul, nu sunt palpitante pentru cei cu anxietate. Dacă îi ceri unei persoane nerăbdătoare să te întâlnească după lăsarea întunericului, este posibil să sugereze o întâlnire în timpul zilei. Dacă sugerezi un loc aglomerat, ei vor sugera un loc cu mai puțini oameni.
4. Pare puțin agitat
Oamenii cu anxietate de în altă funcționare își ascund adesea obiceiurile nervoase în public. Dar ei petrec ore întregi și mușcând unghiile, culegând sau zvâcnindu-se ritmic sau mișcându-se pentru a face față anxietății constante. Obiceiurile nervoase sunt o trăsătură cheie a unei persoane cu anxietate. Într-adevăr, s-ar putea să nu știi că au acestea deloc.
5. Trebuie să-și controleze mediul
În vremuri de stres, o persoană anxioasă foarte funcțională caută să controleze cât mai multe lucruri pe care le poate controla, deoarece nu poate controla incontrolabilul. Un studiu de cercetare a găsit „o posibilă explicație a motivului pentru care nevoia de a controla mediul este o componentă atât de critică a comportamentului uman. Sentimentul de control permite organismelor să facă față stresului.”
6. Izbucnirile sunt rare, dar surprinzător de intense
Când cineva are anxietate de funcționare ridicată, poate suprima modul în care se simte cu adevărat sau poate minimiza intensitatea sentimentelor sale. Prin urmare, par calmi de cele mai multe ori. Cu toate acestea, este posibil ca o persoană anxioasă să explodeze la tine atunci când continuă să fie frustrată sau când sunt introduși factori de stres suplimentari, cum ar fi zgomotul, într-o situație deja stresantă.
7. Gândurile par preocupate
Când le spui despre ceva ce-ți stă în minte, mintea lor pare să fi rătăcit. S-ar putea părea ca și cum îi ascultă pe alții doar pe jumătate. Cel mai probabil, sunt îngrijorați de ce să spună ca răspuns, de ceea ce crezi despre ei sau dacă te-ai izbit de ei pe neașteptate, îngrijorându-se de următoarea întâlnire imprevizibilă. Pentru o persoană anxioasă care funcționează în alt, gândurile sunt concentrate pe viitor sau trecut, nu pe aici și acum.
Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au descoperit că persoanele cu tulburări de anxietate aveau frică de necunoscut. Cercetătorii spun că „amenințarea incertă este imprevizibilă în momentul, intensitatea, frecvența sau durata sa și provoacă un sentiment generalizat de aprehensiune și hipervigilență”. Cercetările explică că frica de necunoscut îi face pe oameni să fie preocupați de fricile lor.
