Auzi des cuvintele sinus și sinusuri, dar știi ce sunt și ce fac?
In mod interesant, sinusurile sunt literalmente buzunare de aer în spatele oaselor feței superioare, între ochi și în spatele obrajilor, nasului și frunții. Asta e corect; Sinusurile sunt doar spații de aer în craniul și oasele faciale! În total, avem patru cavități pereche, sau sinusuri.
Este mult mai important ceea ce fac sinusurile. Vezi, sinusurile alcătuiesc porțiunea superioară a tractului respirator, extinzându-se de la nas până în gât. Sinusurile noastre paranazale, sau cavitățile de aer din oasele craniene de lângă nasul nostru, ajută la hidratarea și filtrarea aerului inhalat prin căile nazale.
Cu alte cuvinte, aceste simple cavități de aer filtrează și elimină în mod activ particulele din aerul pe care îl respirăm!
Cavitățile sinusurilor permit, de asemenea, intonația și rezonanța vocii. Când suntem bolnavi, mucusul se acumulează în aceste zone goale, motiv pentru care uneori sună „încărcat”. De asemenea, cavitățile sinusurilor ușurează greutatea totală a acelei găleți pentru creier cunoscută sub numele de craniu.
De ce sinusurile necesită „curățarea”?
Fără îndoială că ai mai fost răcit. Dacă ai avut unul foarte rău, atunci știi cum se simte un cap „încărcat” („îngrozitor” sau „mizerabil” ar fi o descriere adecvată aici.)
De ce te simți așa? Pentru că răceala comună, sau virusul răcelii, atacă tractul respirator superior. Da, ar fi același tract respirator superior în care sunt localizate sinusurile tale. Oricum, acest atac provoacă umflarea sinusurilor tale și producerea de mucus în exces.
(Notă laterală: crezi sau nu, acest mucus urât care este dezastrul oricărui bolnav de răceală este esențial pentru sănătatea noastră. Deși este groaznic, mucusul este de fapt o substanță utilă care distruge bacteriile și virușii, capcane particule libere, previne pierderea de apă și lubrifiază canalele de aer printre alte funcții.)
Curăţarea naturală a sinusurilor
Deși medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pot ajuta la atenuarea căilor sinusurilor umplute, ele nu sunt bine tolerate de toată lumea. Pe lângă asta, medicamentele OTC pot fi complet ineficiente (depinde într-adevăr doar de modul în care organismul tău reacționează la virus.)
Din fericire, tehnicile pe care le discutăm pentru curățarea sinusurilor nu implică altceva decât degetele!
Nu mai sunt lucruri de știință!
Iată nu una, CI DOUA, modalități de a vă curăța sinusurile au naturale
1. Presopunctură
Cum să:
– Împingeți-vă limba pe partea superioară a gurii.
– Apăsați ferm degetele pe sprâncene între sprâncene.
– Țineți apăsat timp de 20 de secunde înainte de a vă opri.
S-ar putea să simți o mișcare ușoară în jurul gâtului, ceea ce îți dorești. Acest lucru arată că mucusul se înmoaie și se scurge puțin. Poate fi necesar să repetați acest proces de mai multe ori pe toată durata bolii.
2. Stimularea ganglionilor limfatici
Cum să:
– Folosind vârfurile degetelor, împingeți ferm în zona claviculei unde se găsesc crestăturile.
– Unește-ți degetele într-o formă de „v”.
– Folosind zona deschisă dintre palme din forma în V, efectuați o mișcare de „pompare” pe fiecare parte a gâtului până când simțiți un oarecare drenaj.
Această metodă funcționează prin stimularea sistemului limfatic, care creează o zonă de „aspirație” în jurul ganglionilor limfatici. Această aspirație deschide efectiv pasajele sinusurilor imediat sub zona sprâncenelor. Nu este neobișnuit să simți o ușurare rapidă atunci când această mișcare este efectuată corect!
La fel ca în prima tehnică, probabil că va trebui să efectuați această mișcare în mod repetat până când boala trece. Hei, măcar te vei simți mult mai bine!
