De ce s-ar sabota cineva în mod deliberat? De ce ar ajunge cineva cu bună știință în felul său?
Există doar două explicații posibile. În primul rând, au ajuns la un fel de fund și nu vor să le mai pese. În al doilea rând (și mult mai probabil), ei nu ar face aceste lucruri cu bună știință!
Totuși, auto-sabotarea se întâmplă tot timpul – și propria noastră minte este adesea de vină.
Verifică și vezi dacă te identifici cu oricare dintre următoarele gânduri:
"Nu sunt destul de bun."
„Nu aparțin.”
"Este prea greu."
"Voi face asta mai tarziu."
Auto-sabotarea se întâmplă cel mai adesea atunci când ne lipsește încrederea în sine, ne temem de eșec sau când nu reușim să exercităm autodisciplina. Într-adevăr, putem fi propriul nostru cel mai mare dușman.
Încă o dată – și acesta este un punct critic – MINTEA TA ESTE VINĂ.
Iată cinci semne potențiale că cineva se autosabotează neintenționat:
„Nu vei avea niciodată o stăpânire mai mare sau mai mică decât aceea asupra ta… înălțimea succesului unui om este măsurată prin stăpânirea lui de sine; profunzimea eșecului său prin abandonul său de sine.” ~ Leonardo da Vinci
1. Ei amână
Amânarea este poate cel mai proeminent sabotor al ființelor umane. Să faci un obicei de a amâna lucruri pe care cineva le consideră grele, plictisitoare sau altfel neplăcute este la fel de omniprezent, pe atât de dăunător personal.
Soluția este simplă, dar, desigur, nu ușoară. Și asta înseamnă să fii atent la ceea ce faci – indiferent dacă sarcina este mare sau mică. Fii atent la punctele personale de luptă; identificați comportamentele și declanșatoarele care vă împiedică să îndepliniți o sarcină sau un obiectiv.
2. Ei cheltuiesc în exces
Excesul de cheltuieli este o consecință a programării subconștiente profund înrădăcinate. Oamenii care cheltuiesc prea mult pun prea mult accent și importanță pe satisfacția instantanee și nu suficient pe binele pe termen lung care vine din a fi sârguincios financiar.
Să rupeți obiceiul de a cheltui excesiv este greu pentru că este atât de înrădăcinat în subconștient. Nevoia de a cheltui este copleșitor de puternică, deoarece mintea umană este conectată să pună pe primul loc satisfacția instantanee.
Soluția incontestabil complicată are mai multe fațete: cunoaște-ți factorii declanșatori de cheltuieli și evită-i, urmărește fiecare dolar cheltuit și – poate cel mai important – hotărăște-te să fii liber financiar.
3. Ei se concentrează pe negativ
Deși toți avem o părtinire negativă înnăscută, oamenii care par să se saboteze întotdeauna sunt aproape întotdeauna mai negativi decât majoritatea. Ați văzut vreodată sceneta de Saturday Night Live „Debbie Downer?” Ei bine, Debbie, interpretată genial de Rachel Dratch, ia orice situație pozitivă și reușește să o transforme într-un festival de depresie.
Soluția este să notezi gândurile tale negative atunci când nu te simți deosebit de bine în privința lucrurilor. Apoi, provoacă-te pe fiecare dintre aceste gânduri pe baza dovezilor; șansele sunt că nu există prea multă substanță în aceste modele de gândire auto-înfrângătoare.
4. Sunt dezorganizați cronic
Audrey Sherman, Ph. D., scrie: „Deși pare a fi un lucru banal, consider că dezorganizarea și haosul sunt una dintre cele mai mari probleme raportate de indivizii depresivi și anxioși. Bagajul emoțional are un mod de a se construi și apoi de a se exprima într-o manifestare exterioară de frământare - ca și cum o tornadă s-ar fi eliberat în creierul tău și în împrejurimile tale.”
Dezorganizarea poate crea probleme în aproape fiecare domeniu al vieții noastre, personal și profesional. Din punct de vedere biologic, dezorganizarea creează stres – iar substanțele chimice ale stresului creează iritabilitate și panică.
Primul pas spre rezolvarea problemei dezorganizarii este identificarea factorilor de stres majori. Este managementul timpului, dezordinea, copleșirea sau altceva? În al doilea rând, creați un sentiment de organizare (și liniște sufletească) notând pas cu pas cum să rezolvați fiecare dintre problemele enumerate la pasul unu. În cele din urmă, respiră adânc și execută-ți planurile.
5. Au o stimă de sine foarte scăzută
Stima de sine scăzută este un mare sabotor. Fără un sentiment de încredere sau valoare de sine, un individ poate fi depășit de îndoială; ezitând chiar și în fața celei mai slabe opoziții.
Pe de altă parte, o atitudine mentală pozitivă și înțelegerea valorii cuiva pot aduce beneficii cu mult dincolo de material. Deși acest lucru poate dura ceva timp, exersează afirmațiile zilnice și concentrează-te pe lucrurile pozitive pe care le-ai făcut în viața ta.
Nu ești prost.
Nu ești nemeritator.
Meriti.
Și amintește-ți mereu că singura părere care contează despre tine este a ta. Adevărul este că majoritatea oamenilor sunt mult prea ocupați să fie ocupați pe ei înșiși decât să-ți acorde atenție mai mult decât o clipă. Deci, nu lăsa ignoranța celorlalți să influențeze modul în care te vezi pe tine însuți.
