Stomatologii explică 7 obiceiuri care vă distrug dinții și gingiile (și cum să le remediați)

Cuprins:

Stomatologii explică 7 obiceiuri care vă distrug dinții și gingiile (și cum să le remediați)
Stomatologii explică 7 obiceiuri care vă distrug dinții și gingiile (și cum să le remediați)
Anonim

Ai grijă de dinții și gingiile tale este foarte importantă pentru sănătatea ta generală.

Există o relație directă între ceea ce se întâmplă în gură și ceea ce se întâmplă în corpul tău. Într-adevăr, menținerea sănătății orale bune poate alunga tulburările medicale precum diabetul, atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Îngrijirea proastă a cavității bucale invită la acumularea de bacterii de-a lungul liniei gingiilor, ceea ce creează un refugiu pentru bacterii. În plus, periajul și folosirea aței dentare în mod regulat poate duce la afecțiuni mai severe, cum ar fi gingivita, parodontita și gura de șanț.

În cele din urmă, începe să se arate o îngrijire proastă a cavității bucale. Acest lucru poate însemna pierderea dinților; boala gingiilor sau o afectiune medicala severa, cum ar fi boala cardiovasculara. Cei care și-au pierdut niște dinți îi pot înlocui cu implanturi dentare.

Din păcate, mult prea mulți dintre noi am dobândit niște obiceiuri proaste. Desigur, cei mai mulți dintre noi pur și simplu nu sunt conștienți de daunele pe care le provoacă aceste comportamente - și vă puteți reduce puțin. Se dovedește că, dacă nu se întâmplă să fii dentist sau igienist dentar, nu ai ști!

Iată șapte obiceiuri care îți pot deteriora dinții – și ce să faci cu ele

1. Deschiderea lucrurilor

Da, dinții tăi nu sunt menți să fie folosiți în locul unui cuțit, foarfece sau deschizător de sticle! Cei mai mulți dintre noi suntem vinovați, la un moment dat sau altul, că au spart ceva deschis (în principal nuci, pungi și sticle de sifon) cu puii noștri. Când facem acest lucru, creștem șansele de a rupe sau ciobi unul sau mai mulți dinți.

retragerea gingiilor
retragerea gingiilor

2. Folosind tutun

Nu prea este o surpriză aici. Munții de cercetare leagă consumul de tutun cu un risc crescut de boli ale gingiilor și cancer oral. Pe lângă potențialul dobândire a cancerului (de parcă acesta nu ar fi un motiv suficient de bun!), atât tutunul, cât și fumatul, vă pot păta permanent dinții.

3. Muscandu-ti unghiile

„Nu-ți mai mușca unghiile!!” Îți mai amintește cineva că a fost țipat la el pentru că ți-a ronțăit cifrele? Ei bine, există câteva motive bune.

În primul rând, gândește-te la câte lucruri intră în contact degetele noastre în timpul zilei. Pe parcursul unei perioade de 24 de ore, vom acumula milioane de bacterii pe mâini și sub unghii. Așadar, nu numai că șansele noastre de a ne îmbolnăvi cresc mult, ci este foarte bine să ciobim sau să deterioram în alt mod un dinte.

4. Piercing-uri la obraz, buză și limbă

Deși sunt considerate la modă printre unii tineri, piercing-urile situate oriunde în jurul gurii sunt riscante. Potrivit Asociației Stomatologice Canadiene (CDA), aceste piercing-uri pot duce la „leziuni cronice ale dinților și mucoasei adiacenți (în interiorul obrajilor, buzelor, papilelor gustative), inclusiv fractură dentară și recesiune gingivă, care poate duce la pierderea dinților”.

5. Consumând prea multe alimente acide

Mâncarea prea multor alimente cu conținut ridicat de aciditate (lămâi, lime, portocale etc.) poate foarte bine deteriora smalțul (stratul exterior dur) al dinților tăi. Deteriorarea smalțului crește dramatic riscul de carii și boli bucale.

6. Strângerea maxilarului sau scrâșnirea dinților

Oamenii care strâng maxilarul și scrâșnesc din dinți, în general, fac acest lucru din obișnuință nervoasă sau stres. Deși sunt larg răspândite, experții stomatologici susțin că strângerea maxilarelor și șlefuirea dinților măresc riscul unui maxilar nealiniat și al deteriorării dinților. În plus, oricare obicei poate provoca apariția sau agravarea durerilor de cap și a maxilarului.

7. Consum mare de zahăr

De regulă, cu cât se consumă mai mult zahăr, cu atât este mai mare prezența bacteriilor orale. De parcă acest lucru nu este suficient de rău, consumul de zahăr se corelează și cu niveluri mai ridicate de bacterii și toxine în și în jurul altor părți ale corpului. În mod surprinzător, pastilele pentru gât sunt considerate produse care ar trebui evitate datorită conținutului de zahăr. Și nu uitați… bubblegum conține și zahăr!

Reversirea deteriorarii dinților și gingiilor

În funcție de gravitatea oricărei afecțiuni prezente, poate fi complet posibil să se inverseze sau să se limiteze deteriorarea dinților și gingiilor. Iată câteva sfaturi în acest sens, din partea experților.

În primul rând, începeți să practicați o îngrijire orală excelentă. Aceasta înseamnă să vă periați bine dinții de două ori pe zi și să folosiți ata dentară cel puțin o dată. Periajul adecvat și folosirea aței dentare sunt cele două instrumente principale pentru a vă proteja împotriva deteriorării.

În al doilea rând, consultați un dentist dacă observați o recesiune semnificativă a gingiilor. Retragerea gingiilor este o problemă orală comună, iar un stomatolog poate prescrie diverse tratamente care pot atât repara țesutul gingiilor, cât și preveni deteriorarea ulterioară.

În al treilea rând, abțineți-vă de la orice comportament sau obicei care vă poate deteriora dinții. Pe lângă faptul că nu te implici în niciunul dintre cele șapte obiceiuri menționate mai sus, este util să fii conștient de alte tipare care pot cauza probleme. Potrivit Asociației Stomatologice Americane (ADA) și WebMD, aceste obiceiuri includ:

– Mâncare excesivă

– Periaj prea tare

– Mestecând cuburi de gheață

– Bea prea multă cafea sau vin roșu

– Mâncând prea multe gustări

– Ronind ustensile de scris

– Să faci sport fără apărătorie

Castraveții sunt o gustare delicioasă, crocantă, care este o alternativă excelentă la gustările bogate în zahăr sau sărate și nu vă dăunează dinților. Consumul lor are și multe alte beneficii pentru sănătate…

src="https://www.youtube.com/embed/cIlbWQPaliY"allowfullscreen="allowfullscreen">

Recomandat: