„Nu lipsa iubirii, ci lipsa prieteniei este cea care face căsniciile nefericite.” – Friedrich Nietzsche
Sfârșitul unei căsnicii se poate strecura peste tine. Unii oameni nici măcar nu-și dau seama ce a mers prost până când căsătoria sa încheiat deja.
“Dragostea și încrederea sunt componente vitale pentru fundamentul unei căsnicii solide care să reziste. Dar numai dragostea și încrederea nu sunt suficiente. Când vremurile devin grele, iar viața este ceea ce este, a avea abilități de a te asculta eficient (pe tine și pe soțul tău), să gestionezi bine emoțiile negative intense și să comunici în moduri fără vina sau defensive, sunt instrumentele pentru a face față provocărilor mai grele ale vieții,” spune expertul în relații Adrienne Levy, LMFT.
Experții în relații și terapeuții care sunt specializați în a ajuta căsătoriile să rămână puternice, au întocmit o listă cu motivele pentru care căsătoriile se încheie. Recunoașterea lucrurilor care merg prost într-o căsnicie va ajuta pe toată lumea pe termen lung. A fi conștienți de principalele motive pentru care căsătoriile se încheie este cel mai bun mod de a te asigura că nu se întâmplă.
Iată 6 lucruri care pot pune capăt căsătoriilor
1. Nu există nicio comunicare despre relație
Mulți oameni cred că odată ce te căsătorești, nu mai este nevoie să te așezi și să vorbești despre relația ta. Acest lucru este fals și unul dintre principalele motive pentru care căsătoriile se încheie. Este vital să fii capabil să stai jos și să discutăm despre relația ta, mai ales în căsătorie.
“… Unul meu sfat este să păstrezi comunicarea deschisă. În special, fii dispus să validezi experiența partenerului tău, ascultă, compromis și încercați să promovați empatia cu partenerul dvs.”, spune terapeutul de cuplu Dr. Rae Mazzei.
A fi căsătorit înseamnă a-ți lua un angajament pe termen lung față de partenerul tău. Vrei să te asiguri că canalele de comunicare sunt deschise. Căsătoria nu înseamnă că relația va funcționa întotdeauna impecabil. Comunicați despre relația voastră pentru a vă menține căsnicia sănătoasă și fericită.
2. Nu aveți relații în afara căsătoriei
A avea relații și prietenii în afara relației tale este cheia pentru a-ți menține căsnicia puternică și sănătoasă. Trebuie să ai un sistem de sprijin care nu este doar soțul tău. Aceasta înseamnă că trebuie să ai prieteni sau relații puternice cu membrii familiei tale. Terapeuții căsătoriți au subliniat că, dacă singura relație sau prietenie puternică a ta este soțul tău, atunci căsnicia ta ar putea avea probleme. A avea o rețea de sprijin și a suporta stresul partenerului tău este vital pentru o căsnicie sănătoasă și de lungă durată.
3. Există diferențe de valori
Când te căsătorești cu cineva prea repede, s-ar putea să nu cunoști încă acea persoană pe dinăuntru și pe dinafară. Căsătoria ar trebui să fie un moment în care înveți despre persoana cu care îți petreci restul vieții. Uneori, afli că nu împărtășești aceleași valori și morale.
“ Partenerii ar trebui să fie mai ales siguri că valorile lor se potrivesc înainte de a se căsători. Deși alte diferențe pot fi acceptate și tolerate, o diferență în valori este deosebit de problematică dacă scopul este dragostea de lungă durată”, spune profesorul asociat de psihologie Kelly Campbell, Ph. D.
Terapeuții de cuplu explică că a avea o diferență de valori poate fi ceva mare care pune capăt unei relații. Cheia este să discutați aceste diferențe, să le respectați și să faceți compromisuri în noua voastră viață împreună.
4. Păstrarea secretelor unul față de celăl alt
Deși există anumite lucruri pe care adesea preferăm să le păstrăm pentru noi înșine, păstrarea secretelor este un obicei prost pe care să-l ai atunci când ești într-o căsătorie. Nu trebuie să-i spui soțului tău fiecare gând care îți vine în minte, dar păstrarea în mod conștient a secretelor de la ei poate duce rapid pe un drum dezastruos. Terapeuții căsătoriți nu recomandă să păstrați secrete față de soțul dvs., indiferent cât de mari sau mici. Onestitatea este întotdeauna cea mai bună politică și una care va alimenta o căsnicie sănătoasă și de lungă durată.
5. Uitând cât de importante sunt lucrurile mărunte
După un timp, lucrurile mărunte pot începe să fie împinse când te căsătorești. Ai copii, ai o ipotecă, ai lucruri care trebuie făcute. Zi de zi, „lucrurile mari” încep să aibă prioritate față de „lucrurile mărunte”. Căsătoria se poate termina pentru că oamenii uită să-și complimenteze soțul în fiecare zi sau să le mulțumească pentru lucrurile mărunte, cum ar fi să le aducă o ceașcă de ceai sau să facă ordine în sufragerie.
“„Când oamenii se simt recunoscuți ca speciali și apreciați, sunt mai fericiți în acea relație și mai motivați să facă relația mai bună și mai puternică”, spune Terri Orbuch, Ph. D., autor și profesor la Universitatea Oakland. Căsătoria ar trebui să fie construită pe o fundație. Uitarea tuturor lucrurilor mărunte poate face o căsnicie să se prăbușească. Este important să întotdeauna să-ți faci timp pentru a cultiva părți ale relației care pot fi neglijate.
6. Neștiind să faci compromisuri
Compromisul este cu adevărat cheia în căsătorii. Uneori, lucrurile nu pot merge întotdeauna în felul nostru. Cu toate acestea, dacă îți bagi călcâiele și refuzi să faci compromisuri, pot exista consecințe. Și anume, poate începe să-ți distrugă relația. Terapeuții de cuplu văd mereu parteneri care au probleme de compromis, ceea ce poate provoca rupturi în relație. A fi flexibil și a avea capacitatea de a sacrifica puțin pentru partenerul tău este cheia unei căsnicii lungi și fericite.
Gânduri finale
Căsătoriile se încheie din tot felul de motive. Dar, există modalități de a o întoarce înapoi. Chiar dacă există ceva în uniunea ta care nu funcționează, terapeuții căsătoriți știu că, cu suficient devotament și răbdare, acele probleme pot fi rezolvate. Să fii deschis spre a învăța și a-ți schimba comportamentul într-o relație te va ajuta să rămâi îndrăgostit și să-ți menții căsnicia de lungă durată.
