„Fie că este vorba de negativitate, cruzime, sindromul victimei sau pur și simplu nebunie, oamenii toxici îți conduc creierul într-o stare de stres care ar trebui evitată cu orice preț.” ~ Travis Bradberry, Ph. D., autor al Emotional Intelligence 2.0
Per psihologie Astăzi, majoritatea oamenilor toxici posedă una sau mai multe dintre următoarele trăsături:
- Oamenii toxici sunt manipulatori
- Ei judecă
- Nu își asumă nicio responsabilitate pentru sentimentele lor
- Ei nu își cer scuze
- Sunt inconsecvenți
- Te fac să le demonstrezi că te-ai dovedit
- Te fac să te aperi
Băiete, nu-i așa că acest grup nu sună ca un hohot să fii în preajmă? Între manipulare și judecată, există oameni toxici cărora le place să-și arunce cuvintele josnice despre oricine aparent. În mod previzibil, multe dintre aceste cuvinte au scopul de a răni pe altcineva – posibil chiar și pe tine.
Oamenii toxici sunt renumiți pentru că își proiectează nesiguranța și stima de sine scăzută asupra celorlalți. Dacă știi despre o persoană toxică, trebuie să înțelegi că nimic din ceea ce spun ei nu trebuie luat personal. În realitate, oamenii toxici sunt nenorociți și – dintr-un motiv evaziv – îi folosesc pe alții într-o încercare zadarnică de a se face să se simtă mai bine.
În timp ce o persoană toxică poate (și uneori o face) să contamineze mediul fără cuvinte, au câteva expresii care sunt comune printre ei.
Iată șase lucruri pe care le spun adesea oamenii toxici:
1. „Ești doar dramatic.”
Aici, persoana toxică convinge pe cineva să creadă că ei sunt cei de vină pentru situația dificilă actuală. Prejudiciul stimei de sine nu constă neapărat în a fi etichetată o regină a dramei (deși ar putea fi percepută ca atare), ci în manipularea din culise care are loc.
Șansele sunt ca cel toxic să fi făcut ceva pentru a-l răni pe celăl alt în mod intenționat – și cu un regret aparent mic. Asemenea declarații pot provoca o persoană zguduită, în special pe cineva care se află într-o stare delicată.
2. „Nu știi despre ce vorbești.”
Nimănui nu-i place să i se spună că ceea ce are de spus este invalid. Expresii precum „Nu știi despre ce vorbești” emană o atmosferă de superioritate intelectuală pe care cei mai mulți dintre noi o considerăm condamnabilă. Aceste cuvinte pot fi dureroase și jenante.
Mai mult ca sigur, persoana toxică care rostește aceste cuvinte încearcă să-și scape de un fel de necaz. Și, după cum arată acest exemplu, sunt nerușinați în modul în care procedează.
3. „Toată vina este a ta.”
Ei bine, probabil că nu ești deloc vina ta – orice ar fi. Dar doar de dragul de a ne juca avocatul diavolului, să spunem – cu această ocazie – că „se întâmplă” să fie „vina ta”. Ce inseamna asta? Simplu: în viziunea cuiva toxic, orice fel de „afront” este un joc corect de folosit ca muniție.
Poate că ai făcut lucrul la acel moment la locul respectiv – iar acum ei folosesc greșeala ta (adesea nevinovată) ca mijloc de a-și justifica comportamentul (de multe ori mult mai rău). În cele din urmă, această manipulare sună goală – dar nu înainte ca cineva să fie rănit de obicei.
4. „Nu ești decât nesigur.”
(Jocul de vina, a continuat.) O persoană onorabilă nu se hrănește cu frica și anxietatea cuiva. Dar, din nou, o persoană toxică nu este tocmai onorabilă. Pe lângă demonstrarea unei încălcări clare a respectului, există multă ironie în aceste patru cuvinte. Ei nu vor admite niciodată, dar ei sunt cei nesiguri.
Pe scurt: proiectează și s-ar putea să nu cunoască alte mijloace de a-și exprima insuficiența percepută. Totuși, acest lucru nu scuză nesocotirea totală față de stima de sine a altcuiva.
5. „Nu vreau să fiu într-o relație de prietenie/relație cu cineva care _____.”
Aceste cuvinte sunt menite să fie folosite ca o amenințare sau un ultimatum. Oricum, un prieten sau partener adevărat nu spune asemenea prostii. Cu siguranță, un prieten sau partener adevărat nu rostește aceste cuvinte fără sinceritate autentică. Cu toate acestea, exact asta se întâmplă; persoanei toxice nu-i pasă de comportamentul tău; le pasă să scoată ceva din tine.
Încă o dată, își proiectează propriile neajunsuri asupra ta. Este de la sine înțeles că nimeni nu ar trebui să se supună acestui tip de tratament.
6. „Ești (introduceți aici cuvântul insultător.)”
Nu este o surpriză faptul că oamenii toxici tind să aibă o tentă narcisică. Când agresivitatea pasivă (sau alte tehnici de manipulare) eșuează, uneori se vor întoarce la abuz verbal de modă veche. De obicei, acest lucru se întâmplă dintr-un sentiment de disperare, iar urâțenia care este dispoziția lor naturală se dezvăluie pe deplin.
„Ești prost”, „Ești lipsit de valoare” și „Ești un ratat” sunt trei expresii alese ale oamenilor toxici. Dacă ar trebui să te găsești vreodată în primirea acestor cuvinte dureroase, te poți mângâia știind că nu are nimic de-a face cu tine. După cum am menționat mai devreme, persoana toxică te folosește ca o placă de sunet pentru ceea ce se întâmplă în capul său.
Ignoră-i. Pleacă. Repeta. Fă aceste trei lucruri suficient și aproape sigur vei scăpa de ele.
