Dacă nu ești atent, prea des îți poți pierde echilibrul dintre muncă și viață pentru că nu te gândești să ai grijă de lucrurile mărunte la serviciu și acasă.
Aceasta înseamnă că doar să vă gândiți la unele planuri și activități zilnice importante și la modul în care acestea vă afectează în fiecare zi la serviciu și acasă vă va ajuta să aveți succes în ambele domenii ale vieții. Așadar, iată doar câteva sfaturi de echilibrare a vieții profesionale de care trebuie să luați în considerare:
1. Cunoașteți diferența dintre respect și judecată
Frica de ceea ce ar putea crede alții despre noi ne va împiedica să luăm decizii importante de viață care ne afectează cariera, precum și viața personală. Rețineți întotdeauna că există pericolul supraevaluării a ceea ce cred alții în loc de ceea ce simțim că este cel mai bine pentru noi.
Nu echivalați respectul cu o frică reală de cineva. Trebuie să știm că îi putem respecta pe ceilalți și totuși nu îi ascultăm întotdeauna atunci când vine vorba de propria intuiție personală despre ceea ce este mai bine pentru noi și echilibrul dintre viața profesională și viața profesională.
2. Nu lăsa pe nimeni să-ți prioritizeze timpul pentru tine
Foarte des, avem șefi aroganți care ne cer timpul dincolo de orele de lucru. Acest lucru ar putea însemna să ajungi la muncă înainte de a începe ziua ta și să pleci acasă după ce copiii s-au culcat. Acesta nu este un echilibru realist sau sănătos dintre muncă și viață.
Ceea ce trebuie să faceți este să vă stabiliți propriile limite la locul de muncă, făcând o evaluare zilnică a activităților și a termenelor de lucru și stabilindu-vă calendarul pentru ziua următoare. Așadar, atunci când șeful tău insistă să-ți petreci orele personale la serviciu, îi poți înmâna o copie a programului tău de prioritate de lucru. Spune-i că se poate aștepta la actualizări zilnice de la tine înainte de a pleca în fiecare zi. Apoi poți să ieși pe ușă și să te bucuri de timpul tău personal cu familia și prietenii.
3. Întreabă pentru ajutor
Uneori încercarea și eșuarea de a găsi un echilibru între muncă și viață are de-a face cu încercarea de a fi totul pentru toți oamenii. Aceasta înseamnă, de obicei, să vă asumați mai multe responsabilități decât poate suporta o singură persoană. La locul de muncă, acest lucru ar putea însemna să faci munca mai multor oameni pentru că „vrei să fie făcut corect”. Sau poate însemna că acasă nu vrei să împovărești soțul cu sarcini suplimentare, așa că încerci să le faci singur pe toate.
Acest lucru nu este sănătos pentru mintea sau corpul tău. Așadar, o scurtă întâlnire cu un supervizor pentru a vă analiza sarcinile postului vă poate ajuta și să recunoașteți că alții își pot face treaba bine fără contribuția dvs. Acasă, puteți vorbi cu soțul/soția despre a vă ocupa de câteva treburi suplimentare. Ei vor recunoaște, mai mult ca sigur, că aveți nevoie de ajutor și le vor face fără probleme.
4. Fii mereu atent să înveți ceva nou
Ne putem găsi într-o dilemă de echilibru între viața profesională și viața personală dacă continuăm să repetăm aceleași greșeli iar și iar și nu învățăm din ele. Aceasta înseamnă că trebuie să fim deschiși la perspectivele altora atunci când vine vorba de a ne schimba felurile sau de a face ceva într-un mod diferit care ne poate aduce beneficii la locul de muncă sau în viața noastră personală.
Este posibil să trebuiască să fiți gata să participați la seminarii de dezvoltare personală, să recunoașteți unele greșeli și să învățați cum să vă îmbunătățiți setul de abilități în acele domenii fie pentru a vă îmbunătăți performanța la locul de muncă, fie abordarea de a fi părinte sau soțul/soția pentru ca echilibrul din viața ta să se îmbunătățească.
5. Învață să ierți și să uiți
Dacă alegem să păstrăm ranchiună la locul de muncă atunci când un supervizor ne oferă o slujbă de îndeplinit care nu ne place, sau un colegiu primește o promovare față de tine, atunci la un moment dat se va arăta în felul în care ne comportăm în sarcinile noastre zilnice și în interacțiunea cu colegii noștri.
Același lucru se poate spune și despre orice resentimente pe care ați putea să-l aveți față de un soț sau de o altă persoană iubită, pe care o permiteți să se deterioreze și să nu le rezolvați. Renunțarea la aceste emoții negative vă permite să luați o atitudine reînnoită față de locul de muncă și de viața personală, pentru un echilibru între viața profesională și viața personală pe care s-ar putea să-l lipsească.
Acestea sunt doar câteva sfaturi de echilibrare a vieții profesionale pe care le puteți urma pentru a vă stabili obiectivele pentru o existență mai lipsită de stres atât la serviciu, cât și acasă.
Veți observa schimbări în răspunsurile pozitive din partea supervizorilor și a colegilor cu privire la performanța la locul de muncă. Vei avea, de asemenea, relații mai pozitive cu membrii familiei care te văd mai des și au ajuns să te cunoască mult mai bine.
