Întrebați pe oricine ce își dorește de la viață și aproape întotdeauna se rezumă la fericire. Fericirea este ingredientul cheie în a trăi o viață frumoasă și împlinită Ea vine în multe forme, dar la sfârșitul zilei, cei mai mulți dintre noi suntem pe aceeași cale – în căutarea fericirii. Uneori, s-ar putea părea că a trăi o viață frumoasă este mai dificil decât ușor, dar noi vă oferim acoperirea. Respirați adânc și relaxați-vă; nu trebuie să fie atât de greu precum a fost. Vă vom arăta cum să trăiți o viață frumoasă.
Totul începe cu locul în care te afli acum. Amintește-ți că trăiești deja o viață frumoasă; toata lumea este! Cu toate acestea, este ușor să-l pierzi din vedere printre locurile de muncă stresante, viața de familie ocupată și multe angajamente sociale. În acele vremuri poți beneficia foarte mult de pe urma punerii în practică a următoarelor sfaturi. O viață frumoasă este la doar câțiva pași!
1. Nu transpirați lucrurile mici
Dacă vrei cu adevărat să trăiești o viață frumoasă, trebuie să faci un efort conștient pentru a te distanța de factorii de stres inutile. Pune-ți câteva întrebări când simți că te simți obosit și fă-ți un inventar personal.
- Este cu adevărat important ceea ce ești supărat?
- Merită să sacrifici o zi de fericire?
- De ce ai nevoie pentru a trece de la ea?
De cele mai multe ori, aceste întrebări îți vor arăta că îți pierzi timpul. Cu cât îți dai seama mai devreme de acest lucru, cu atât mai repede poți face pașii necesari pentru a reveni la o zi bună. Cu cât îți poți gestiona mai bine stresul, cu atât viața ta va fi mai bună. Exersează să renunți la lucrurile care nu contează, cum ar fi un comentariu neplăcut de la cineva de la birou sau o zi în care copilul tău pare să fie într-o criză de furie non-stop modul. Stresul este inevitabil și ne oferă lecțiile valoroase de care avem nevoie pentru a trăi o viață frumoasă, iar una dintre aceste lecții este să înveți cum să gestionăm situațiile stresante.
2. Exersează recunoștința
Exersarea recunoștinței este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face pentru a trăi o viață frumoasă. Devine cel mai eficient atunci când îl încorporezi în rutina ta zilnică, indiferent dacă ceva pare „bun” sau nu. Majoritatea oamenilor încearcă să-și amintească doar pentru ce sunt recunoscători atunci când au o zi proastă - aproape ca ultimă soluție pentru a încerca să se simtă mai bine. Acolo unde exersarea recunoștinței face cele mai mari schimbări este prin practicând-o mereu Când aveți o zi deosebit de bună, fiți prezent în acest moment puțin mai mult și fiți recunoscător pentru ce bine te simti. Când ai o zi grea, fii recunoscător pentru oportunitatea de a crește. Înainte de a merge la culcare seara sau în timp ce luați cina cu familia sau prietenii, reflectați împreună asupra lucrurilor pentru care sunteți recunoscători și care a fost partea voastră preferată a zilei.
3. Cunoaște-te și iubește-te pe tine însuți
Tu faci efortul de a crea și menține relații cu ceilalți în viața ta, dar ce zici de tine? Te iubești la fel de mult cum îți iubești prietenii și familia? Dacă nu, te împiedici de la adevărata fericire pentru că totul începe cu tine. Cunoaște-ți placerile și antipatiile, pasiunile și visele și iubește-te pentru unicitatea acestor lucruri.
4. Ce este o viață frumoasă pentru tine?
Imaginați-vă viața de vis. Ce este acolo? Cine e acolo? Ce faci? Unde locuiesti? Răspunsurile la toate aceste întrebări vă arată ce este cel mai important și ce vă va aduce cea mai mare fericire. Acum, pentru o altă întrebare.
Ceea ce faci acum face aceste lucruri posibile sau întârzie sosirea lor?
Dacă nu lucrezi la ceea ce te va face fericit, pur și simplu îți amânezi fericirea. Faceți din aceasta o prioritate și schimbați ceea ce aveți nevoie pentru a vă transforma visele în realitate.
5. Deschide-ti mintea
A avea o minte deschisă îți permite să te adaptezi mai ușor la situațiile care apar pe neașteptate. Majoritatea lucrurilor din viață nu vor funcționa exact așa cum vrei tu. A avea o minte deschisă te face mai probabil să renunți la ceea ce ar fi trebuit să fie și să realizezi că ar putea fi ceva mai interesant după colț.
Vrei să știi cum să trăiești o viață frumoasă? Nu transpira lucrurile mici. Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru ceea ce urmează. Iubeste-te pe tine la fel de mult cum iubesti oamenii din jurul tau si lasa-ti timp sa-ti dai seama exact ce vrei sa iesi din viata care ti-a fost data. Faceți schimbările de care aveți nevoie pentru a invita mai multă fericire în viața voastră și bucurați-vă de ea!
