De secole, ceaiul a fost recunoscut pentru valorile sale medicinale excepționale. Mulți dintre noi cunosc beneficiile frunzelor de ceai verde și negru, dar nu și ale frunzelor de ceai alb. Ai luat vreodată ceai alb? Știați că ceaiul alb este mai sănătos decât orice alt tip de ceai pe care l-ați luat vreodată? Deși cele trei forme de ceai sunt produse dintr-o plantă în diferite stadii de creștere, ceaiul cel mai puțin procesat este ceaiul alb. Are cel mai mare conținut nutritiv și niveluri ridicate de antioxidanți.
Dar de unde se obțin frunzele de ceai alb și care sunt beneficiile comune ale ceaiului alb? Acest tip de ceai provine din frunze și muguri foarte tineri ai plantei de ceai. Frunzele de ceai alb sunt gătite la abur și uscate pentru a obține ceaiul alb. Deoarece procesul este simplu, frunzele de ceai alb rețin mai mulți nutrienți în comparație cu ceaiul verde și cel negru. Acești factori fac ceaiul alb să fie foarte scump în comparație cu alte soiuri.
Cum frunzele de ceai alb susțin pierderea în greutate
Ceaiul alb poate fi folosit pentru a stimula efectele cofeinei printre alți stimulenți. În plus, proprietățile sale antioxidante protejează organismul împotriva cancerului, previn îmbătrânirea și întăresc sistemul imunitar. Dar, te poți baza pe frunzele de ceai alb pentru a pierde în greutate? Sigur ca poti! Acest articol va sublinia beneficiile remarcabile ale ceaiului alb, inclusiv modul în care ajută la pierderea în greutate.
1. Se asigură că nu se formează noi celule adipoase
Când iei mai multă mâncare decât are nevoie organismul, aceasta este stocată sub formă de grăsime, astfel încât organismul să le poată folosi în viitor pentru energie. Celulele preadipocite sunt celulele pe care organismul le transformă în adipocite sau celule adipoase în timpul acestui proces. Când acești precursori de celule adipoase sunt tratați cu ceai alb, formarea de celule adipoase noi este inhibată. Ceaiul alb reduce expresiile genelor legate de crearea de noi celule adipoase.
2. Frunzele de ceai alb pot descompune grăsimea
Corpul este proiectat să oxideze sau să descompună grăsimea pentru a forma energie. Oxidarea grăsimilor este de obicei legată de creșterea în greutate, iar studiile au descoperit că persoanele obeze au un proces de oxidare cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce oxidarea grăsimilor pentru persoanele slabe este mai mare. Din fericire, o ceașcă de ceai alb poate ajuta. Cofeina din ceaiul alb stimulează oxidarea grăsimilor prin activarea sistemului nervos central. Ceaiul alb stimulează descompunerea grăsimilor din celulele adipoase mature.
3. Îndepărtează foamea
Majoritatea oamenilor se îngrașă atunci când mănâncă în exces din cauza foamei. Sorbind ceai alb, vei ține departe de foamea. Consumul lui te va împiedica să bei sau să mănânci de dragul ei. Aceasta înseamnă că te poți baza pe frunzele de ceai alb pentru a pierde în greutate dacă vrei să îți ții greutatea sub control.
4. Minimizează absorbția de calorii
Un polifenol (galat de epigalocatechină -EGCG) găsit în ceaiul alb poate asigura că organismul tău nu absoarbe calorii. EGCG împiedică acumularea de grăsime corporală, ceea ce înseamnă că mai multe calorii vor fi excretate prin scaun în loc să fie stocate în organism.
5. Stimulează metabolismul
Rata metabolică poate fi definită simplu ca rata la care organismul arde calorii. Când ai un metabolism rapid, înseamnă că corpul tău este capabil să ardă mai multe calorii de fiecare dată când corpul tău se angajează în orice activitate sau chiar atunci când corpul tău se odihnește. Rețineți că aceasta este parțial genetică.
Cu toate acestea, organismul poate simți dieta sau orice restricție de mâncare de fiecare dată când încerci să te înfometezi. Răspunde prin încetinirea procesului de metabolism. De asemenea, organismul se adaptează la pierderea în greutate prin scăderea ratei metabolice. Acesta este motivul pentru care uneori este foarte dificil să slăbiți sau să mențineți pierderea în greutate. Din fericire, ceaiul alb poate contracara această scădere a ratei metabolice, deoarece polifenolii din ceai cresc viteza cu care organismul arde caloriile.
6. Poate stimula lipoliza
În afară de inhibarea și mobilizarea grăsimilor, ceaiul alb poate stimula și procesul de ardere a grăsimilor cunoscut și sub numele de lipoliză. Ajută organismul să ardă eficient excesul de grăsime, iar rezultatul final este pierderea în greutate.
Rețineți că frunzele de ceai alb conțin și cofeină; prin urmare, aportul de ceai trebuie reglementat. Excesul de cofeină poate dăuna organismului. Ceaiul alb nu trebuie consumat la culcare, deoarece vă poate face să vă pierdeți somnul din cauza conținutului său de cofeină. În plus, zaharurile, smântâna și laptele integral nu trebuie adăugate la ceaiul alb, deoarece îi vor distruge beneficiile. Toate aceste proprietăți ale ceaiului alb pentru pierderea în greutate vă vor ajuta să preveniți creșterea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că doar luarea ceaiului alb poate să nu dea rezultate miraculoase. Trebuie să iei întotdeauna o dietă sănătoasă adecvată și să te antrenezi în mod regulat pentru a maximiza beneficiile ceaiului alb și rezultatele acestuia.
În afară de conținutul de cofeină, consumul de ceai alb nu va dăuna organismului tău, ceea ce înseamnă că îl poți consuma în mod regulat în cantități limitate. Acum puteți face din frunzele de ceai alb o parte esențială a călătoriei de pierdere în greutate și vă veți bucura să vedeți cum acele kilograme se topesc definitiv!
