Viața devine dură uneori, iar încrederea în sine vă ajută în mare măsură să dezvoltați o piele dură, care poate depăși provocările vieții. Studiile arată că pentru a duce o viață fericită și împlinită, trebuie să ai încredere în tine și să ai o stimă de sine ridicată. Nimeni nu s-a născut încrezător sau cu o stimă de sine ridicată, este nevoie de inițiativă de sine pentru a lucra asupra ta și a-ți construi încrederea în sine.
Experiențele de viață dăunătoare pot modela și defini cine ești doar dacă le lași. Puteți folosi o strategie cognitiv-comportamentală pentru a vorbi despre îndoiala de sine și pentru a construi o stima de sine ridicată. Adesea oamenii vorbesc negativ cu ei înșiși; este important ca orice îți spui să fie pozitiv și încurajator. Chiar dacă vă confruntați cu temerile pentru prima dată, este esențial pentru dvs. să fiți pozitiv cu privire la rezultatul unui astfel de efort chiar înainte de a finaliza procesul.
Iată cum să-ți construiești încrederea în sine și stima de sine:
1. Lucrul la iubirea de sine
Căstrează-ți încrederea în loc de vorbire negativă în sine, deoarece este una dintre cele mai eficiente moduri pe care le poți folosi pentru a-ți distruge stima de sine și încrederea în sine. Ar trebui să înveți cum să înlocuiești comentariile negative cu unele pozitive și încurajatoare. Chiar dacă rănile emoționale și psihologice pe care le aveți s-ar putea să nu fi fost autoprovocate, sunteți singurul care le poate vindeca. Pe măsură ce înveți să te iubești, realizezi că perspectiva ta devine pozitivă și optimistă.
Dezvoltarea iubirii de sine se poate face prin:
Învățând să fii propria ta majorete
Sprijinul oamenilor pentru tine va conta doar dacă și tu crezi mai întâi în tine. Amintiți-vă că persistența este esențială în călătoria de auto-actualizare, așa cum se poate reveni cu ușurință la primul loc cu un singur comentariu negativ.
Fă-ți un obicei de a te complimenta
Sărbătorește-ți întotdeauna succesele și încurajează-te atunci când te confrunți cu eșecuri. Construirea încrederii nu se întâmplă peste noapte; este nevoie de timp pentru ca creierul tău să se convingă de complimentele pe care ți le faci. A rosti comentarii cu voce tare în timp ce te uiți înapoi la imaginea ta în oglindă poate fi de ajutor, deoarece vorbind cu tine însuți, ajută la construirea încrederii în sine.
2. Înconjoară-te de pozitivitate
Pentru a-ți construi încrederea în tine, ar trebui să te înconjori de energie pozitivă. Căutarea unei companii care adaugă valoare vieții tale nu numai că te va ajuta să-ți construiești încredere, ci și să crești în alte sectoare ale vieții tale.
A te înconjura de pozitivitate vine în două moduri diferite;
A fi în preajma oamenilor pozitivi
Clădiți încrederea prin asocierea cu persoane care au o minte pozitivă vă oferă o idee despre cum arată încrederea. Poți chiar să observi o persoană încrezătoare și să înveți cum să arăți încredere prin ea. Înainte de a vă permite să vă atașați de cineva, asigurați-vă că motivul pentru care sunteți atras de el este că are o atitudine pozitivă. Asigurați-vă că nu este pentru că au și o stimă de sine scăzută. Comentariile pe care le primești de la alți oameni ar putea părea doar cuvinte, dar au o mare greutate. Nu lăsați oamenii să vă împovărească, protejarea de negativitate vă va ajuta să vă construiți încrederea în sine.
A fi într-un mediu pozitiv
Este mult într-un mediu pozitiv, vibrant pentru că te hrănește și îți oferă energia pentru a merge mai departe. Călătoria de construire a încrederii în sine și a stimei de sine ridicate este una continuă și neîntreruptă. Ca ființă umană, ești o ființă socială care tânjește după o legătură personală cu un individ. Doar într-un mediu pozitiv vei putea întâlni oameni cu o minte pozitivă cu care te poți conecta. A avea o conexiune personală cu cineva care are o atitudine pozitivă față de viață garantează că această energie pozitivă se va scăpa de tine, într-un fel sau altul.
Gânduri finale
Pentru a reuși în încercarea ta de a-ți construi încrederea în tine, ar trebui să-ți amintești să fii consecvent și intenționat. Nu va veni ușor. Dar depunerea de tot efortul se va dovedi a merita pe termen lung. Există o mulțime de oportunități în viață pe care le poți folosi și de care poți lucra doar dacă ești suficient de încrezător. Decideți astăzi să vă asigurați că îndoiala de sine nu va împiedica succesul turneului. Meriți să te simți încrezător în ceea ce ești și ce ești capabil să faci.
Ai o imagine despre cine vrei să fii în minte și fă pași pozitivi pentru a fi acea persoană. Micile detalii, cum ar fi îngrijirea sănătății tale și îmbrăcarea, pot părea neglijabile. Dar ele contribuie masiv la sporirea încrederii tale. Încrederea este o armură pe care o porți în fiecare zi când te simți bine în propria ta piele, se reflectă în public.
