Cele 5 tipuri de empatici…Care ești tu?

Cuprins:

Cele 5 tipuri de empatici…Care ești tu?
Cele 5 tipuri de empatici…Care ești tu?
Anonim

S-ar putea să fi mai auzit de termenul „empat” și, în esență, înseamnă să fii în ton cu emoțiile și sentimentele oamenilor, atât de mult încât energia de la aceștia îl poate afecta negativ pe empat. Empatii au o sensibilitate ridicată și vor tot ce este mai bun pentru toți cei pe care îi întâlnesc. Unii oameni simt că se pot deschide și pot spune întreaga lor poveste de viață unui empat, probabil datorită naturii lor amabile și grijulie.

Empații se simt adesea neînțeleși și neglijați în lumea de astăzi, deoarece trebuie să folosim atât de multă logică și raționament pentru a lua decizii, încât emoțiile sunt adesea împinse pe margine. Visătorul, rătăcitorul, plutitorul, artistul, proscrisul, hipiotul etc., nu înțelege și nu rezonează cu lumea de astăzi, așa că societatea îi consideră automat „făcători de probleme” sau „prea sensibili”.

Cu toate acestea, empaticii aduc cadouri și lecții semnificative în lume. Un empat ne arată că a-ți lua timp pentru a te conecta emoțional cu altcineva poate schimba viața unei persoane. Empatii ne învață să ne luăm timp pentru noi înșine și să ne hrănim spiritele creative. Empatii îi reprezintă și pe cei care nu se vor conforma unei lumi crude, oricât de tentant sau ușor ar părea. Aceste tipuri sunt de obicei suflete bătrâne care au venit aici de multe ori înainte și au o mare înțelepciune de împărtășit.

Empaticii suferă uneori de stima de sine scăzută sau de anxietate socială din cauza amplitudinii la care simt emoțiile celorlalți. Cu toate acestea, odată ce își acceptă darurile și promit că se vor iubi pe ei înșiși, indiferent de ce ar spune alții, alții pot beneficia de natura lor vindecătoare.

Empatia îl ajută pe cineva să vadă lumea într-un mod mai plin de compasiune, atât de mult încât unii empați pretind că vorbesc des cu îngerii sau cu ghizii spirituali.

Totuși, știai că există cinci tipuri de empatie? Dacă te identifici ca un empat, citește mai departe pentru a-ți da seama care dintre aceste cinci abilități te descrie cel mai bine.

Cele 5 tipuri de empatici… Care sunteți?

empatic
empatic

1. Empatie emoțională

Acest tip de empatie este poate cel mai frecvent de pe listă. Empatia emoțională apare atunci când simți emoțiile altei persoane atât de profund încât le iei asupra ta. Cu alte cuvinte, te poți pune cu ușurință în locul altuia și te poți identifica cu luptele și durerea lui. Cu toate acestea, mulți empați se simt copleșiți de această abilitate, deoarece pot simți energia unei camere de îndată ce intră în ea.

2. Empatie medicală

Dacă sună confuz, gândește-te la asta. Când cineva de care ești aproape se îmbolnăvește foarte tare, te simți imediat mai rău? Dacă da, este posibil să aveți empatie medicală. Empatiii medicali preiau bolile și bolile altcuiva, chiar dacă se află la kilometri distanță. Empatiii preiau în mod natural energia altor oameni, în special a celor de care sunt apropiați. Dacă cineva pe care îl iubește se îmbolnăvește foarte tare, se poate îmbolnăvi ei înșiși din cauza cât de mult îi pasă de el. Durerea persoanei iubite este și durerea lor.

În altă ordine de idei, un empat medical poate avea, de asemenea, capacitatea de a identifica o boală în interiorul unei alte persoane pur și simplu folosind intuiția.

3. Pune empatie

Această empatie, așa cum v-ați imagina, apare în diferite locuri sau locații de pe planetă. De exemplu, poate te simți în mod deosebit atras de un anumit loc de peste mări și imaginează-ți că trăiești acolo fericit. Sau, poate când mergi la mall-ul local, vrei să pleci imediat. Anumite locuri declanșează emoții în noi, iar aceste tipuri de empați o simt chiar mai profund decât alții. Ei pot simți un loc în câteva clipe și își pot da seama dacă este în interesul lor să rămână acolo sau nu.

4. Empatie intelectuală

Aceste tipuri de empați excelează la înțelegerea modului în care funcționează mintea oamenilor. Ei pot înțelege cu ușurință perspectiva cuiva și pot oferi propria lor, fără a intra într-o ceartă. Se pot raporta la mai multe perspective și idei și le place să țină companie celor care îi provoacă intelectual.

Îți place să obții informații din cât mai multe surse și să continui să înveți în toate fațetele vieții.

5. Empatie pentru mediu

Empații de mediu simt ce se întâmplă cu Pământul la un nivel profund. Când Pământul trece prin traume și distrugeri extreme, acești empați încep să se destrame și să simtă emoții foarte negative. Ei văd Pământul și ei înșiși ca unul și doresc să protejeze planeta și să o restabilească în ordinea ei naturală.

Empații de mediu au o relație grozavă cu natura, simțindu-se chemați la ea la nivel sufletesc. Acești oameni le-ar plăcea să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în pădure sau la o plajă frumoasă, departe de haosul și graba lumii „reale”.

Cum să identifici dacă ești un empat

Empații au o abilitate neobișnuită de a identifica cum se simt alți oameni. Crezi că tu sau cineva iubit ai putea purta acest cadou unic?

Empații sunt oameni plini de compasiune, dar sunt predispuși să se simtă copleșiți de poverile lumii. Ei pot simți uneori empatie pentru a experimenta efecte secundare fizice din sentimentele lor de empatie și compasiune.

Cercetătorii cred că empații au neuroni în creier care se oglindesc unul pe altul. Acest lucru le oferă capacitatea de a înțelege emoțiile oamenilor prin filtrarea lor prin propriile emoții. Ei își pot adapta mai bine sentimentele, comportamentul și vorbirea altor oameni pentru a le înțelege emoțiile. Empatiii sunt extrem de intuitivi. Ei pot detecta sentimentele unei persoane fără cunoștințe prealabile.

Iată câteva modalități de a identifica o persoană empatică din viața ta

meme pop
meme pop

Intuitiv pentru emoțiile altora

Ei pot intra într-o cameră și pot simți tensiune, frică sau furie. Ei „știu” cum se descurcă oamenii fără să li se spună. Acest lucru îi poate speria pe unii oameni, dar alții consideră că este liniștitor că empatia îi poate ajuta să treacă peste lucruri.

Ave nevoie de timp pentru a fi singur

Deoarece empaticii simt lucrurile atât de profund, au nevoie de timp singuri pentru a se decomprima. Se reîncarcă atunci când sunt singuri. A fi afară este adesea cel mai tămăduitor pentru ei, fie la plajă, la munte, fie pur și simplu drumeții printr-o pădure. Natura este locul lor calm și unde se pot relaxa total.

Simți lucrurile profund și intens

Empații simt poverile celorlalți. Dacă aud o poveste tristă la televizor, s-ar putea să se simtă rău din cauza ei. Ei pot purta tristețea a ceea ce au avut toată ziua sau toată săptămâna până când se simt normali.

Asturii

Ei au grijă de o vină. Empatiii pun întrebări profunde, încercând să înțeleagă mai bine cum se simte cineva. Ei vor continua cu un apel sau un mic cadou care doresc să vă ajute să vă curețe casa sau să vă facă comisioane. Sunt prieteni loiali care vor rămâne alături de tine prin orice ai trece, chiar și până la epuizarea lor.

Fă-te copleșit de poverile lumii

Empatii simt greutatea lumii. Ei nu pot renunța la suferința din jurul lor. Ei vor ajuta oamenii din comunitatea lor, fie că este vorba de persoane fără adăpost, de cercetașe sau de o organizație caritabilă locală care are nevoie de voluntari. Și își donează timpul și banii pentru cauze, mereu conștienți că ar putea face mai mult.

Nevoie de comunicare profundă partajare profundă

Acești indivizi urăsc discuțiile mici. Ei caută sens profund și discuții despre cum te simți și ce gândești. Ei pun întrebări bune, investigative, care ajung la miezul problemei.

Generos

Empatii dau din timpul lor, banii si energia emotionala. Le place să ajute oamenii și vor să repare lucrurile, astfel încât oamenii să nu aibă nevoie să sufere. De asemenea, nu le place să-și dezamăgească prietenii și familia. Vor face eforturi suplimentare pentru a ajuta un prieten. Sunt prieteni loiali, indiferent prin ce treci.

Diferența dintre un empatic și o persoană foarte sensibilă

Există o oarecare suprapunere între un empat și o persoană extrem de sensibilă, dar sunt indivizi foarte diferiți.

Empati

Ei nu doar observă cum se simt oamenii. Ei simt. Este o „cunoaștere” fără nicio informație. Sunt atât de conștienți de sentimentele altora. Ei pot simți ca și cum ar trăi ei înșiși emoțiile. Poate fi dificil să dezactivați această sensibilitate, făcându-i să se simtă copleșiți de anxietatea sau stresul altora. Este pentru că ei pot absorbi sentimentele cuiva ca pe ale lor. Ei fac prieteni, parteneri și îngrijitori excelente. Ei, de asemenea

  • Ai nevoie de timp pentru a fi singur pentru a te reîncărca
  • Poate fi extrovertiți sau introvertiți
  • Ei captează emoții de la oameni fără să încerce. Este un lucru inconștient pentru un empat.
  • Empaticii pot fi oameni foarte sensibili, dar nu întotdeauna.
  • Nevoie de înțelegere de la prieteni și partener

Oameni foarte sensibili

O persoană extrem de sensibilă prelucrează informații despre lumea din jurul ei. Ei simt lucrurile profund și observă lucruri pe care alții ar putea să nu le observe. Ei se simt suprastimulați pentru că creierul lor este tot timpul în hiper-drive. Adesea, ei preiau indiciile emoționale de la oameni și, ca un empat, pot simți un sentiment de empatie pentru ceilalți. Ei observă mirosuri, texturi și zgomote atunci când alții le ignoră. Din acest motiv, persoanele foarte sensibile se pot distra cu ușurință. Deci, ei simt lucrurile emoțional, dar și senzorial. A fi foarte sensibil poate fi genetic. Până la 20% din populație se confruntă cu acest tip de sensibilitate. Oamenii foarte sensibili pot, de asemenea.

  • Fii introvertiți sau extrovertiți.
  • Sunt și empatici.
  • Se suprapun trăsăturile cu empații și ar putea fi două părți ale unei singure trăsături.

Obișnuințe pentru ca un empat să rămână sănătos

Învață să spui nu

Fă-ți limite pentru ceea ce vei face și ce nu vei face. Nu permite oamenilor să treacă peste tine, făcându-te să faci slujbe pe care nimeni altcineva nu le va face. Dați-vă înapoi și gândiți-vă unde doriți să vă investiți timpul și talentele. Dacă faci asta, vei fi mai fericit și mai puțin stresat.

Ieși afară în fiecare zi

Găsește timp în fiecare zi să ieși afară și să te bucuri de natură. Este locul tău sigur unde te poți împrospăta și reîncărcat, fie că este o alergare rapidă în jurul unui lac sau o baie în lac. Natura vă permite să vă simțiți mai liniștiți și mai calmi, departe de sentimentele sau emoțiile oamenilor.

Reîncărcați-vă fiind singur

Fă-ți timp pentru tine în fiecare zi. Citiți o carte, faceți o baie lungă sau relaxați-vă pe veranda din față, urmărind păsările din curte. A fi singur este necesar pentru un empat, deoarece ești predispus să te simți împovărat de luptele celorlalți. Nu vă simțiți vinovat că aveți nevoie de timp singur. E sănătos. Veți putea face tot ce trebuie să faceți când sunteți reîncărcat și odihnit.

Comunică-ți nevoile partenerului tău

Nu te sfii să împărtășești ceea ce ai nevoie cu partenerul tău. S-ar putea să nu înțeleagă dacă nu le spui. Explicați-vă nevoia de spațiu și timp singur. Spune-le cum este să experimentezi greutatea sentimentelor altora. Dacă ei nu înțeleg sau nu cer să „ai o piele mai groasă”, atunci ar putea fi timpul să închei această relație. Ai nevoie de cineva care vrea să te sprijine, nu să te tragă în jos.

Vădecă-te de traume din trecut

Empații simt lucrurile foarte profund. Unii empați au suferit abuz fizic sau verbal sau au avut părinți care nu au înțeles că copilul lor este empat. Acest lucru poate provoca niveluri verificate de stres post-traumatic. Un empat care a suferit traume din trecut poate avea nevoie de ajutor de la un consilier pentru a face față traumelor din trecut pentru o viață sănătoasă. Purtarea acestor traume din trecut poate provoca depresie, oboseală cronică și atacuri de panică.

Urmărește credința

Empații sunt oameni spirituali. Mulți empați găsesc ajutor din credința lor. Se simt ușurați să primească ajutor în afara lor, urmărindu-L pe Dumnezeu ca o ancoră pentru inimile și mințile lor.

Jurnal

Jurnalul este o modalitate excelentă pentru sănătatea emoțională a unui empat. Când îți notezi sentimentele și grijile, te face să te simți mai bine. Simți că ți-ai descărcat poverile pe hârtie, astfel încât să te poți despărți de sentimentele tale.

meme pop
meme pop

Iubind un empatic

Așadar, ești destul de sigur că partenerul tău este un empat. Ești o persoană norocoasă că ai un partener atât de iubitor și loial în viața ta, dar trebuie să înțelegi cum să-ți iubești partenerul empatic. Iată câteva sugestii pentru a le iubi bine.

1. Exprimă-ți sentimentele cu ei

Când ești supărat sau anxios, împărtășește-ți sentimentele partenerului tău. Probabil că ți-au captat emoțiile, oricum. Ei nu sunt capabili să-ți citească mintea, desigur, așa că este important pentru ei să le spui ce se întâmplă în mintea ta. Empatiii sunt ascultători grozavi. Dar sunt predispuși să se gândească prea mult la lucruri. Așa că poți să-ți ajuți partenerul să-și facă mai puține griji în legătură cu tine dacă te grăbești să-i împărtășești ceea ce se întâmplă în inima și în mintea ta.

2. Nu-ți minți partenerul

Nu spune niciodată minciuni mari sau mici unui partener empatic. Dacă vă simt minciuna, va fi foarte dureros pentru ei. Empatii urăsc minciuna și înșelăciunea. Fii sincer cu ei, știind că vor fi capabili să se ocupe de orice le împărtășești. Nu riscați să distrugeți o relație minunată spunând chiar și o minciună albă. Nu merita.

3. Fii un bun ascultator

Unul dintre cele mai importante lucruri de care are nevoie un empat într-o relație este cineva care să-l asculte. Au sentimente puternice, așa că trebuie să-și descarce gândurile unui partener de încredere care le înțelege. Încercați să nu le rezolvați toate problemele pe măsură ce le împărtășesc, ci ascultați. Dacă vă cer părerea, asigurați-vă că îi asigurați de dragostea voastră înainte de a le da sfaturi. Empatii încearcă să le mulțumească oamenilor. Vrei ca ei să fie siguri de acceptarea ta înainte de a le da sfaturi.

4. Este posibil să nu poată explica cum se simt

Partenerul tău are o mulțime de sentimente și emoții care le învârt în inimă și în minte. Este posibil să nu poată explica de ce se simt atât de triști sau anxioși. Oferă-le spațiu și timp pentru a vorbi despre ceea ce simt cu adevărat. Aveți câteva întrebări bune pentru a-i ajuta să înțeleagă ce se întâmplă în interiorul lor.

5. Fiți pregătiți pentru exprimarea emoțională

Empații sunt emoționali și împărtășesc emoțional. Permite-ți partenerului să-și dezvăluie emoțiile fără teama de a fi judecat din partea ta. S-ar putea să găsești această provocare, mai ales dacă partenerul tău poartă povara sentimentelor altora. Nu le spuneți să renunțe la ea sau să uite cum se simte o altă persoană. Ei nu pot face asta. În schimb, mângâiați-i când se simt copleșiți din punct de vedere emoțional și ascultați cu răbdare în timp ce își evacuează propriile emoții.

6. Nu încerca să-ți schimbi partenerul empatic

Nu trebuie să încerci să-ți schimbi partenerul. S-ar putea să credeți că dacă ar înceta să-și mai facă griji pentru alți oameni, s-ar simți mai bine. Acest lucru este imposibil pentru un empat. Este ca și cum ai spune unui pește să nu înoate. Acest lucru nu va fi de ajutor și partenerul tău nu se va simți iubit sau înțeles de tine.

7. Decideți cât timp social veți avea amândoi

V-ar plăcea să petreceți timp cu prietenii, dar partenerul dvs. de impact s-ar putea să nu poată gestiona prea mult timp socialând în grupuri. Voi doi trebuie să vă așezați și să discutați despre cum veți socializa ca cuplu. Modalități de a face compromisuri cu partenerul tău. Programează-ți ore pentru ca partenerul tău empatic să fie singur pentru a se reîncărca.

8. Spațiu determinat în casă

Empații au nevoie de spațiu. Se pot simți înăbușiți dacă au prea mult timp împreună. Întreabă ce tip de spațiu are nevoie partenerul tău pentru a-i aranja cele mai bune aranjamente. Au nevoie de o cameră privată unde să stea, să citească și să se reîncarce? Partenerul tău empatic ar trebui să aibă o baie privată? Toate aceste lucruri sunt importante pentru ca tu și partenerul tău să le discutați.

9. Nu lua lucrurile personal

Partenerul tău poate să nu fie întotdeauna ușor de înțeles. Ei pot fi mai preocupați de necazurile altora decât de tine. Vă rog să nu o luați în serios. Fiți acolo pentru partenerul dvs. empatic, iubiți-l și aveți grijă de el. Nu reacționați la comentariile sau emoțiile lor, ci susține-i. Renunțați la gândirea lor greșită atunci când este cazul, dar, în general, amintiți-vă că v-au ales ca partener. Sunteți o parte importantă a vieții lor, chiar dacă ei nu se comportă întotdeauna așa.

10. Asigurați-vă că vă distrați

Empaticii sunt adesea oameni intensi. Trebuie să-ți ajuți partenerul empatic să învețe să joace. Fii jucăuș cu ei și ajută-i să râdă. Să te distrezi îi va adânci relația și îi va face să se simtă iubiți în mod deosebit de tine.

empatic
empatic

Gânduri finale despre înțelegerea unui empatic

Crezi că ai putea fi un empat? Sau crezi că partenerul tău ar putea avea aceste trăsături? Este esențial să știi dacă ești un empat și ce tip ești. Asigurați-vă că vă tratați cu bunătate și respectați măsurile de auto-îngrijire de care aveți nevoie pentru a continua să prosperați într-o lume care ar putea deveni copleșitoare pentru dvs.

Recomandat: