Deși s-ar putea să simți că calea ta spre vindecare necesită să te concentrezi asupra durerii tale – acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Când vine vorba de trecutul tău și de cum ai fost rănit înainte, cel mai bun și mai sănătos lucru pe care îl poți face acum este să renunți.
Iată câteva modalități de a renunța la durerile din trecut
„Pacea interioară poate fi atinsă doar atunci când practicăm iertarea. Iertarea înseamnă renunțarea la trecut și, prin urmare, este mijlocul de a ne corecta percepțiile greșite.” -Gerald Jampolsky
În timp ce încercarea de a renunța poate părea cel mai greu lucru de făcut, este ceea ce te va elibera de durerea pe care o simți. A te ține de durerea trecutului doar te va menține legat de durerea ta, incapabil să simți fericirea sau bucuria. Dacă speri să te eliberezi de trecut, dar nu știi sigur cum să începi, citește aceste șase sfaturi pentru a renunța și a lăsa din nou bunătatea în viața ta.
1. Înțelegeți diferența dintre așteptări și realitate în relațiile voastre
Toți avem anumite așteptări idealiste pentru viața noastră și oamenii cu care ne conectăm. Cu toate acestea, viața nu va fi niciodată exact ceea ce am crezut că va fi, așa că renunțați la aceste așteptări. Trebuie să ne acceptăm pe noi înșine și pe ceilalți în viața noastră așa cum sunt.
Primul pas este să fii conștient de felul în care ești și rolul pe care îl ai în relații. În același sens, trebuie să accepți adevărurile despre oamenii care sunt în viața ta. Exersează-i aprecierea pentru ei și fii recunoscător că sunt în viața ta, exact așa cum sunt.
2. Răspunde rațional la rezultate neașteptate
Orice așteptări sau speranțe avem pentru viitor, viața are un mod amuzant de a face contrariul. Când viața ne oferă rezultate diferite decât am sperat, trebuie să răspundem într-un mod rațional. Acest lucru poate însemna stabilirea unor limite între tine și ceilalți, precum și renunțarea la oameni pe care nu îi mai putem găzdui în viața noastră.
3. Credințele autolimitante sunt aduse de noi înșine
Adeseori, singurul lucru care ne împiedică să ne îndeplinim visele suntem noi înșine. Când te gândești: „Nu aș putea niciodată să realizez asta” sau „asta este imposibil pentru mine”, ești singurul care te ține apăsat.
Acum este momentul să renunți la îndoiala trecută și să începi să crezi în tine. În timp ce alți oameni pot veni în viața ta împărtășindu-și propriile convingeri limitative, fii vocea adevărului și a rațiunii, arătându-i lumii și ție că poți face orice vrei.
4. Înțelegeți că nu puteți controla alți oameni
Singurul lucru pe care îl poți controla este pe tine însuți și felul în care reacționezi la lucruri. Deși s-ar putea să-ți dorești să ai puterea de a controla modul în care te tratează alții, toți ceilalți pot fi responsabili doar pentru propriile acțiuni. Deși acest lucru poate fi frustrant uneori, îți permite libertatea de a te concentra cu adevărat pe a fi persoana care vrei să fii.
5. Concentrează-te pe modul în care te gândești la tine
„Fericirea este atunci când ceea ce gândești, ceea ce spui și ceea ce faci sunt în armonie.” - Mahatma Gandhi
Concentrarea pe ceea ce cred alții despre tine este calea cea mai rapidă către o viață nefericită. Permite-ți să fii liber de părerile altora despre tine și despre viața ta. Fii fericit și în pace cu tine însuți, fără a căuta să primești aprobarea celorlalți.
6. Permiteți spațiu pentru greșeli
Greșelile și eșecurile fac parte din condiția umană. Cu toții facem greșeli, nu te bate cu ele. Învață să accepți ceea ce s-a întâmplat și să mergi mai departe fără să te obsedezi sau să-ți faci griji pentru asta.
O lucrare în curs
Toți suntem lucrări în curs. Eliberarea poate provoca sentimente dureroase sau incomode.
Fă-ți timp pentru a elibera și vindeca este parte din acest proces. Permițându-ți să trăiești liber de durerea și jena din trecut, vei putea fi deschis către bucuria și speranța pe care viitorul le oferă.
Folosește aceste șase sfaturi pentru a renunța ca un ghid pentru a te menține concentrat pe această călătorie. Amintește-ți să te iubești pe tine și să te străduiești să fii cea mai bună versiune a „tu” pe care o poți fi. Negativitatea va exista întotdeauna în lume, dar pe măsură ce te străduiești să te înțelegi mai mult, vei putea să eclipsezi negativul cu lumina iubirii tale pozitive de sine.
