Oamenii au nevoie de conversație în orice formă de relație, inclusiv prietenie, dragoste și profesionalism, printre altele. Cu toate acestea, întâlnirea cu oameni noi poate fi incomodă. Despre ce vorbești când nu știi nimic despre ceal altă persoană? De fapt, majoritatea oamenilor nu pot defini ceea ce îi face incomod din punct de vedere social. Dacă ați mai experimentat stânjenie socială, s-ar putea să vă întrebați dacă va dispărea de la sine.
Semne pentru a ști dacă ești incomod din punct de vedere social
1. Dacă găsești oameni care se îndepărtează de tine într-o situație socială, sunt șanse mari să fii incomod din punct de vedere social. Majoritatea oamenilor tind să evite persoanele cu abilități sociale slabe, deoarece este dificil să ții o conversație cu ei.
2. Dacă te simți nervos sau inconfortabil în preajma altor persoane sau eviți să ai conversații cu alți oameni, s-ar putea să fii deplasat din punct de vedere social. Eviți oamenii pentru că îți este frică de orice formă de logodnă.
3. Când este greu să-ți găsești prieteni. Dacă ești jenat din punct de vedere social, îți este greu să-ți faci prieteni, iar când o faci, nu durează mult. Preferi să-ți petreci timpul acasă singur decât să ieși cu prietenii.
4. Oamenii care sunt incomozi din punct de vedere social sunt afectați de modul în care alții îi tratează. Stima lor de sine este afectată de felul în care alți oameni simt despre ei prin ceea ce spun sau fac.
Pe nota pozitivă, poți corecta senzația de disconfort ori de câte ori te afli într-o situație socială. Mai jos sunt câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a evita tăcerile incomode. Puteți folosi aceste sfaturi ori de câte ori sunteți pregătit pentru o nouă conversație cu un străin sau un prieten pe care nu l-ați întâlnit de mult timp.
Iată sfaturi care te vor ajuta să elimini stinghereala când vorbești cu oamenii:
1. Aflați cum să țineți o conversație
Primul pas pentru a face față acestui eșec social este să știi ce să spui într-un mod care să nu pară ciudat sau ciudat. Dacă nu știi cu desăvârșire ce să spui, o tehnică cunoscută sub numele de conversație threading te va ajuta să știi ce să spui mereu în continuare pentru a elimina tăcerea incomodă. Când exersezi temeinic această tehnică, capacitatea ta de a purta conversații se va îmbunătăți semnificativ.
2. Evitați intervalele tăcute dintre conversații
Când vă aflați într-un cadru social, evitați acele intervale lungi dintre conversații. De fapt, cercetările au arătat că durează doar câteva secunde până să se dezvolte o tăcere incomodă. În plus, tăcerea va crește probabil anxietatea, ceea ce va înrăutăți situația. Pentru a evita astfel de scenarii, fiți pregătit în avans pentru ce să spuneți. Acest lucru vă va ajuta să mențineți conversația într-un mod care va elimina golurile de tăcere.
3. Fă complimente pozitive
Complimentele funcționează ca o magie în eliminarea stingheriilor sociale. În primul rând, când flatezi un străin într-un mod pozitiv, stabilești cursul și tonul pentru ca conversația să se dezvolte. În al doilea rând, un compliment injectează un grad de căldură și pozitivitate în conversație. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent la complimentele pe care le faci. Asigurați-vă că flatul este sincer și specific, deoarece comentariile generale pot să nu ofere o direcție specifică pentru o conversație. Pe de altă parte, este prudent să evitați complimentele nesincere, deoarece acestea ar putea fi ușor detectate și pot da un ton negativ conversației.
4. Fii atent
Uneori, liniștea incomodă se dezvoltă din cauza lipsei de atenție. Nu poți nimic dacă partenerul tău nu ascultă sau nu este atent. Cu toate acestea, încercați pe cât puteți să fiți atenți și să ascultați activ ce spun ei. Acest lucru vă va ajuta să știți ce să spuneți atunci când vi se cere să vorbiți. În plus, menține contactul vizual și arată îngrijorare, cum ar fi dând din cap. Ori de câte ori se dezvoltă un decalaj între conversații, înțelegeți despre ce vorbea partenerul dvs. de conversație.
5. Ajustați-vă mentalitatea
Trebuie să-ți adaptezi mentalitatea că nu toată lumea este netedă din punct de vedere social. Stagnarea socială la majoritatea oamenilor se datorează anxietății, fricii, nesiguranței și stimei de sine scăzute. Aceste surse de jenă pot fi gestionate atunci când știi cum să-ți construiești încrederea. Identificarea cauzei principale a stingheriei va ajuta la menținerea și menținerea conversațiilor chiar și cu străini.
6. Ajustați-vă abilitățile sociale
Ai spus vreodată o glumă într-un grup și nimeni nu a găsit-o amuzantă? Oamenii ignoră comentariile tale pentru că par ieșite din conversație? Apoi, trebuie să vă lucrați la abilitățile sociale. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să încerci să ții conversații mai des. Oamenii care sunt cel mai puțin incomozi își petrec cea mai mare parte a timpului vorbind cu alte persoane.
O modalitate bună de a vă îmbunătăți abilitățile sociale este să vă înconjurați de oameni care sunt mai extroverti. De exemplu, îi puteți însoți la evenimente sociale în care vă pot prezenta oameni noi. Acest lucru vă va ajuta să eliminați teama de a începe conversații cu străini. În plus, un prieten care este mai social va umple golurile dintre conversații și va elimina stângăcia.
