Beneficiile semințelor de in sunt numeroase. Utilizarea acestei semințe în scopuri de frumusețe și sănătate datează din civilizațiile antice. În vremurile moderne, guru-urile frumuseții redescoperă puterea incredibilă a semințelor de in când vine vorba de dieta și rutinele noastre de îngrijire a pielii.
Descoperirea beneficiilor semințelor de in
„Acolo unde semințele de in devin un aliment obișnuit în rândul oamenilor, va fi o sănătate mai bună.” -Mahatma Gandhi
Când vine vorba de semințe de in, Gandhi a înțeles bine. Având în vedere valoarea nutritivă incredibilă a semințelor de in, este aproape un păcat să nu profiti de aceste pepite naturale de bunătate. Vă întrebați care sunt cele mai bune beneficii ale semințelor de in? Derulați în jos pentru a afla.
1. Semințele de in sunt bogate în nutrienți
Semințele de in sunt o alegere excelentă pentru oricine încearcă să-și reducă aportul de colesterol. Când măcinate în pulbere și dizolvate în lichid, semințele de in adaugă cantitatea necesară de fibre în orice dietă, asigurându-vă că sistemul dumneavoastră digestiv funcționează așa cum ar trebui.
Alte beneficii nutriționale ale semințelor de in includ acizii lor alfa linoleic. Acești acizi lucrează pentru a reduce inflamația cauzată de multe afecțiuni cardiace cronice, diabet, astm, artrită și altele asemenea. În mod similar, acești acizi linoleic ajută la protejarea organismului de cancerul de colon. Când aceste semințe sunt luate în plus față de pește și nuci, corpul tău primește o doză totală de acid linoleic.
2. Semințele de in oferă pielii tale „strălucire”
Adăugarea de semințe de in măcinate pentru îngrijirea pielii în dieta dumneavoastră vă va oferi pielea strălucitoare la care ați sperat. Semințele de in măcinate sunt pline de omega-3 cu lanț scurt și sunt poarta de acces către o piele frumoasă. Adaugă semințele de in măcinate în dieta ta cu smoothie-uri și băuturi sau coacendu-le în mâncare. Cu semințele de in ca parte consecventă a dietei tale, pielea ta va experimenta în curând beneficiile transformatoare ale semințelor de in.
3. Reduce liniile fine și ridurile
Încerci să scapi de liniile fine din jurul feței tale fără succes? Înainte de a recurge la chirurgie plastică, luați în considerare o dietă bogată în semințe de in pentru a obține rezultatele pe care le așteptați. Folosirea semințelor de in pentru îngrijirea pielii este o modalitate excelentă de a profita de fitochimicele și antioxidanții lor care vă pot ajuta pielea să se redreseze de efectele îmbătrânirii.
4. Scapă de erupții cutanate
Inflamația este agravantă și jenantă pentru oricine, mai ales dacă este într-o zonă aparentă precum fața. Omega-3 din semințele de in acționează pentru a amplifica procesul de vindecare al corpului, permițându-vă să vă recuperați de la inflamație cât mai repede posibil. În plus, semințele de in au proprietăți antiinflamatorii naturale care ajută la reducerea completă a riscului de inflamație.
5. Tratarea acneei
Acneea poate fi jenantă pentru oricine, indiferent de vârstă. În funcție de corpul tău, poți experimenta frecvent modificări hormonale care duc la erupții frecvente. Pentru oricine suferă de acnee, semințele de in pot fi o soluție incredibilă.
Semințele de in sunt o alternativă naturală la medicamentele pentru acnee. Acneea se formează prin producerea de sebum care poate atrage și prinde murdăria din piele. Adăugând în mod regulat semințe de in măcinate în dieta ta, vei vedea cât de eficient gestionează semințele de in producția de sebum a organismului tău.
6. Întineriți-vă pielea
Căutați modalități de a vă aduce înapoi pielea tinereții? În loc să apelezi la produse de lux și exfolianți, folosește semințe de in. Când sunt utilizate local, semințele de in sunt o modalitate excelentă de a ajuta la curățarea pielii moarte, dezvăluind pielea strălucitoare și sănătoasă de dedesubt. Fă-ți un obicei sau exfoliază-te cu semințe de in în fiecare săptămână pentru a experimenta cea mai bună piele din viața ta.
7. Tonificați-vă pielea
Există câteva moduri prin care poți oferi pielii tale un ton mai sănătos – folosirea semințelor de in este una dintre ele. Semințele au proprietăți de hidratare incredibile care lucrează pentru a vă menține pielea hidratată și sănătoasă. Cu abundența de acizi grași omega-3 din semințele de in, puteți lucra pentru a uniformiza nuanța pielii și a reveni la o strălucire generală sănătoasă.
Semințele de in: Făcătorul de minuni
V-ar fi greu să găsiți o altă sămânță naturală, cum ar fi inul. Oricât de bogate în nutrienți, așa cum sunt semințele de in, sunteți garantat că veți vedea un impuls în corpul, pielea și atitudinea dvs., cu cât consumați mai multe semințe de in.
Nimic nu te împiedică să obții pielea și corpul sănătos pe care le meriți. Utilizați acest ghid pentru a vă ajuta să navigați prin toate beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in. Cu o dietă constantă și un regim de frumusețe, îți vei trăi cea mai bună viață în cel mai scurt timp.
