Unii oameni îi judecă pe alții care judecă prea aspru, fără a le acorda credit că și-au folosit judecata cu înțelepciune pentru a beneficia de creșterea lor personală. Adevărul este că judecata noastră poate fi la bine sau la rău. De fapt, menținerea unei intenții pozitive în spatele judecății tale vă poate oferi o cale spre atingerea unui sine mai bun. Să ne uităm la mai multe moduri prin care folosirea raționamentului tău poate fi bună pentru auto-dezvoltare și creștere personală.
Cum să judeci poate fi bun pentru creșterea personală
1. A judeca poate fi potrivit pentru stabilirea de obiective
Pentru a avansa în performanța ta, trebuie să știi unde ești acum și unde vrei să fii. Trebuie să-ți judeci nivelul actual în raport cu un obiectiv pentru a atinge o țintă. De exemplu, dacă vei cânta mai bine la un instrument, trebuie să știi ce abilități mai trebuie să lucrezi pentru a le îmbunătăți.
Nu este vorba despre a te judeca aspru. De exemplu, nu ar trebui să existe nicio etichetă negativă pe starea dvs. actuală. N-ai spune că ești prost la chitară. În schimb, ai spune că ești la un nivel de începător sau că ai nevoie de o dezvoltare specifică pe anumite abilități.
2. Să judeci poate fi potrivit pentru a te alinia la valorile tale
Aveți un set de valori de bază care vă conduc deciziile zilnice. Ca rezultat, trebuie să faci alegeri cu privire la ceea ce se aliniază cu valorile tale, sau ce este „bun”, și ce nu se aliniază cu valorile tale, sau ce este „rău”. Aceste tipuri de judecăți ne ajută să fim genul de oameni pe care vrem să devenim.
Cercetătorii din revista Social, Psychological, and Personality Science au studiat corelația dintre alegerile alimentare ale alimentelor organice față de alimentele non-organice și nivelul de generozitate al subiecților și judecățile asupra comportamentului celorlalți. Ei au descoperit că cei mai predispuși să aleagă alimente organice ar putea avea mai multe șanse să judece comportamentul celorlalți cu asprime față de standardele morale mai în alte.
Această cercetare sugerează că „expunerea la alimente organice poate determina oamenii să-și afirme identitățile morale”. Alegerea alimentelor sănătoase arată că prețuim și judecăm alimentele mai sănătoase ca fiind mai bune pentru noi decât alimentele nesănătoase. Faceți mai multe judecăți de valoare alimentare, sociale și de altă natură de mai multe ori pe zi.
3. A judeca poate fi potrivit pentru a ghida actiunile celor din jurul nostru
Nimănui dintre noi nu-i place să stea cu oameni detestători, toxici, așa că, judecând tipul de comportament acceptabil din partea prietenilor și familiei noastre, le putem spune ce vom tolera și unde se află limitele noastre. Când o persoană toxică întâlnește pe cineva care știe să-și folosească judecata spre bine, persoana toxică va afla rapid ce tip de comportament este inacceptabil. A judeca în acest fel înseamnă a putea spune: „Îmi place de tine. Nu-mi place acest comportament specific.’
4. A judeca poate fi bun pentru stima noastră de sine
Când eșuăm la ceva din viața noastră, ne putem judeca cu asprime comportamentul. Sau ne putem judeca ca oameni imperfecți capabili să învețe din greșelile noastre. Păstrând un cadru de referință care ne permite să ne concentrăm asupra aspectelor pozitive despre greșelile noastre, ne iertăm pentru rău, deoarece știm că ne străduim în mod constant spre bine.
5. Să judeci poate fi potrivit pentru a face alegeri sociale pozitive
Dezvoltarea unei bune raționamente este diferită de a fi critic. Potrivit Journal of Research in Personality, oamenii care sunt mai buni la judecarea persoanelor cu personalități similare au mai multe rezultate sociale pozitive. Oamenii au simțit un control interpersonal mai mare, sprijin interpersonal și emoții pozitive precum fericirea și au avut o satisfacție mai mare în viață decât cei care au avut o perioadă mai dificilă cu această abilitate. Cercetătorii spun că „abilitatea de a judeca este legată de rezultatele importante ale relației pentru persoana care face judecățile.”
