Relația ta este blocată într-o rută, purtând vechi obiceiuri și certuri epuizate. E timpul să-ți schimbi relația dacă arată unele dintre aceste 11 semne.
11 semne că este timpul pentru o refacere a relației
1. Ai încetat să asculți
Unde a spus partenerul tău că va fi în seara asta? Nu știi pentru că i-ai dezactivat în timp ce vorbeau. Neînțelegerile și comunicarea greșită duc la sentimente rănite. Neascultând, îi răni partenerul tău.
Michael P. Nichols, autorul cărții The Lost Art of Listening: How Learning to Listen Can Improve Relationships, spune că „Ne rănim unul pe celăl alt inutil, nereușind să recunoaștem ceea ce are de spus celăl alt”. Nichols spune că poate fi uneori o povară să susții atenția necesară pentru a asculta profund, dar toate acestea fac parte dintr-o relație sănătoasă.
2. Înșelați emoțional
S-ar putea să aveți nevoie de o schimbare a relației dacă ați păstrat legătura cu partenerii romantici din trecut sau îi căutați pe alții potențiali noi. Încă nu ai făcut fapta cu nimeni, dar îți ții opțiunile deschise. Dacă ai un prieten căruia îi încredințezi lucruri pe care nu le-ai spune partenerului tău actual și despre care crezi că are posibilități romantice, ești un trișor emoțional.
Infidelitatea cibernetică este o modalitate de în altă tehnologie de a-ți înșela soțul, iar rețelele de socializare facilitează acest lucru. Dacă află despre aventura ta online, partenerul tău poate fi la fel de supărat ca și cum te-ai fi conectat. Un studiu din Journal of Couple and Relationship Therapy a constatat că doar 2,9% dintre persoanele care citesc o poveste despre o aventură online nu ar considera că înșeală o relație.
3. Nu îți poți imagina viitorul cu partenerul tău
Unde vei fi peste 5 ani? Poate singur, dar probabil nu cu partenerul tău actual. Dacă nu vă puteți imagina viitorul împreună, atunci este posibil să nu doriți să aveți un viitor în această relație.
4. Îți plănuiești sfârșitul
Nu s-a terminat încă, dar deja te întrebi despre următoarea fază a vieții tale după ce această relație s-a terminat. Dacă nu ești câștigătorul în relație, este posibil să fi început chiar să ascunzi bani, știind că vei avea nevoie de ei pentru când vă despărțiți. Faptul că plănuiești când, nu dacă, chiar te-ai despărți vreodată, este un semn că este timpul pentru o schimbare a relației.
5. Ești indisponibil fizic
Libidoul tău este fie mort, fie pe suport de viață. Nu vă puteți aminti câte zile, săptămâni sau luni au trecut de când ați făcut sex. Ultima dată când partenerul tău s-a comportat romantic cu tine, fie nu aveai chef, fie l-ai refuzat pentru că erai supărat de ceva ce făcuse mai devreme.
6. Comunicarea s-a întrerupt
Relația ta se pregătește să fie schimbată dacă nu ești în stare să-ți exprimi sentimentele partenerului tău fără o ceartă. Dacă spui că ești rănit, ei devin defensivi. Dacă partenerul tău spune că este stresat, tu răspunzi cu furie. Emoțiile sunt peste tot și nimeni nu se simte sprijinit.
7. Te-ai schimbat
Vorbește despre o schimbare de look; dacă te gândești la cine ai fost la începutul relației tale, acea persoană nu este cine ești acum. Te-ai schimbat în moduri semnificative, iar partenerul tău fie nu s-a schimbat, fie s-a separat de tine.
8. Ești o epavă emoțională
Emoțiile negative pe care le-ai experimentat mai rar au fost mult mai frecvente. Depresia, anxietatea, furia, frica, frustrarea și/sau stresul au devenit sentimente cu care ești mult prea familiarizat acum.
Articol similar: 5 semne că ai nevoie de vindecare emoțională
9. Petreceți mai puțin timp împreună
Obișnuiai să mergi peste tot împreună, dar în ultima vreme partenerul tău și tu pleci undeva pe cont propriu. Dacă vă bucurați mai degrabă de timpul departe de partenerul dvs. decât de timpul cu el, este un semn că este timpul pentru o schimbare a relației.
10. Țineți scorul
De fiecare dată când partenerul tău spune sau face ceva care să te rănească, faci o notă mentală; Partenerul 1, Eu 0. De fiecare dată când te simți neglijat, neapreciat sau neiubit, partenerul tău mai ridică un punct. Acesta nu este un joc. Partenerul tău nu câștigă strângând puncte, tu pierzi numărându-le.
De ce contează, de ce dai doar puncte negative? Cu siguranță este timpul pentru o schimbare a relației dacă nu obții niciodată îmbrățișări sau complimente. Sau poate că problema este că nu ați primit niciunul în ultimul timp?
11. Te-ai gândit să mergi la un consilier
Ai nevoie de un profesionist care să te ajute? Ar putea fi pasul care dă o schimbare relației tale. Multe cupluri care caută un terapeut regretă că nu au făcut acest lucru mai devreme.
Dacă cele zece semne anterioare indică ceva care trebuie schimbat, solicitarea ajutorului unui terapeut este o soluție bună. Cuplurile pot primi îndrumări de specialitate în persoană sau chiar într-o sesiune confidențială de terapie online.
