Ați auzit expresia fără vârstă despre puterea în numere? Este o provocare dificilă să te confrunți singur cu probleme grave. Din fericire, un grup de sprijin vă poate oferi oamenii și înțelegerea de care aveți nevoie. Indiferent prin ce treci, poți găsi un grup de oameni plini de compasiune care au mers pe același drum.
Veți auzi adesea că oamenii se referă la grupurile de sprijin ca fiind grupuri de egali. Se datorează faptului că cei implicați sunt în egală măsură și pot empatiza unii cu alții. Unul dintre avantajele apartenenței la un grup de egali este că nimeni nu este acolo să te judece, iar anonimatul este o prioritate de vârf.
Când ești gata să vorbești și să găsești mângâiere cu oameni care au aceleași păreri, există un grup de colegi pentru tine. Dacă nu doriți să vă alăturați personal, multe grupuri se întâlnesc în timp real prin internet. De asemenea, puteți găsi pagini ale grupului de colegi pe rețelele sociale.
Din moment ce aceste grupuri fac o mulțime de relații cu spitale și organizații de servicii sociale, aceste locuri vă pot trimite adesea la persoanele potrivite. Dacă nu puteți găsi un grup local, există mai multe opțiuni pentru dvs. online.
Veți fi bucuroși să aflați că majoritatea grupurilor locale de egali sunt sponsorizate de organizații naționale și sunt accesibile tuturor celor care au nevoie de ajutor. Câțiva solicită donații pentru a oferi cafea sau alte băuturi răcoritoare în timpul întâlnirilor, dar majoritatea nu taxează pentru a se alătura. Cele mai multe grupuri oferă literatură de susținere și pamflete gratuit sau pentru o mică taxă pentru a acoperi costurile de tipărire.
Cum sunt reuniunile grupului de suport?
Grupurile de colegi sunt la fel de diferite ca și persoanele care le participă. În timp ce sunt așteptate politețe și etichetă obișnuită, majoritatea întâlnirilor sunt deschise și relaxate. Probabil veți avea un moderator care va sugera subiecte de discuție și va menține ușor fluxul. Toată lumea este într-un loc sigur și este liber să își spună părerea, atâta timp cât este respectuos față de ceilalți.
Întâlnirile au loc de obicei în clinici, birouri de servicii sociale, biblioteci sau lăcașuri de cult. De obicei, ei așează scaune în cerc pentru a încuraja conversația deschisă. Participanții își respectă reciproc opiniile și sunt de acord să păstreze numele și discuțiile în strictă încredere.
Unele întâlniri de asistență au loc săptămânal sau lunar și pot oferi intervale orare de dimineață sau seara pentru confortul dvs. Depinde doar de grupul tău și de ce decide fiecare. Vei găsi speranță și inspirație atunci când toată lumea își împărtășește poveștile și le ascultă pe ale tale.
Șapte motive bune pentru a te alătura unui grup de asistență
Din moment ce toată lumea face față pierderilor și situațiilor provocatoare în felul lor, vei ști când ești pregătit pentru un grup de colegi. Aceste grupuri sunt perpetue, astfel încât să vă puteți alătura oricând. Iată șapte motive pentru care este posibil să aveți nevoie de o întâlnire de asistență.
1. Ai putea beneficia de un grup de asistență dacă ai experimentat pierderi
Poate că nimic nu poate declanșa mai multă durere și disperare emoțională decât pierderea unei persoane dragi. Fie că este vorba de pierderea devastatoare a soțului tău, a copilului, a familiei extinse sau a unui prieten, durerea înăbușitoare te poate prinde într-un loc întunecat. Deși durerea fiecăruia este unică, poți descoperi puterea și empatia într-un grup de colegi.
Grupurile de consiliere pentru durere leagă oameni care au îndurat angoase profunde. Veți găsi oameni din toate categoriile sociale care se află în diferite stadii de doliu. Deși nimeni nu vă poate spune cu adevărat că știe ce simți, există totuși confort în a împărtăși durerea și a începe procesul de vindecare.
2. Ai nevoie de un sistem de asistență mai puternic
La cine te îndrepți când lumea ta s-a răsturnat cu susul în jos? Din fericire, este posibil să aveți un cerc de oameni care susțin, cum ar fi familia și prietenii. Cu toate acestea, rețeaua dvs. de asistență poate fi slabă sau inexistentă.
Un grup de colegi iubitor poate deveni familia surogat de care aveți nevoie. Chiar dacă ai sprijin din partea cercului tău interior, nu strica să ai mai mult. Nu poți avea suficientă compasiune și empatie în jurul tău într-o perioadă de nevoie.
3. Un grup de sprijin vă poate ajuta să treceți peste o criză familială
Îți amintești de sitcomurile emblematice ale familiei din trecut? Aceste emisiuni tv acoperite cu zahăr au prezentat familiile americane perfecte care trăiesc un stil de viață ideal. Chiar și atunci când aceste familii fericite cronic au avut o problemă, aceasta a fost rezolvată magic în cadrul emisiunii de jumătate de oră.
Din păcate, viața reală nu este un sitcom de familie în care tații știu cel mai bine, iar mamele trăiesc pentru a găti și a face curățenie pentru puii lor. Dinamica familiei nu este perfectă și te poți confrunta cu crize cu partenerul și copiii tăi.
Veștile bune sunt că problemele de familie afectează pe toată lumea și poți găsi un grup de sprijin pentru problema ta specifică. Divorțul este o problemă care pune atât părinții, cât și copiii pe un roller coaster emoțional. Este util să vorbești cu alții care sunt divorțați sau sunt în proces, astfel încât să nu fii singur în lupta ta.
4. Ai depresie sau alte probleme mentale
În trecut, bolile mintale erau tabu, iar cei care o aveau erau considerați proscriși. Erau adesea închiși în aziluri și supuși unor torturi de nespus în numele medicinei. Slavă Domnului că acele locuri oribile și experimentele inumane au dispărut astăzi.
Cu toate acestea, boala mintală poartă un stigmat persistent până astăzi. S-ar putea să vă fie mai ușor să discutați cu familia și prietenii despre o afecțiune fizică decât despre una mentală. Potrivit unui articol publicat de Alianța Națională pentru Bolile Mintale, unul din cinci americani se confruntă cu crizele de sănătate mintală în fiecare an.
Unele dintre cele mai frecvente probleme includ anxietatea și depresia. Dacă ai fost diagnosticat cu o afecțiune mentală, s-ar putea să te simți neputincios și singur. Acceptarea și înțelegerea pe care vi le pot oferi aceste tipuri de grupuri de sprijin sunt neprețuite.
5. Te lupți cu dependența
Dedependența este asemănătoare cu un boa constrictor masiv care strânge treptat viața din tine. În acest proces, vă distruge relațiile personale și profesionale și vă fură de timp, sănătate și resurse. S-ar putea să crezi că ești sub control, dar dependența te controlează în curând.
Cei mai mulți oameni își imaginează un dependent ca pe cineva care este pasionat de droguri grele și alcool. Cu toate acestea, o dependență este orice te consumă și interferează cu viața ta. Oamenii pot fi dependenți de substanțe precum alimente, cofeina sau tutun. Jocurile video obsesive și navigarea pe internet pot deveni, de asemenea, dependență.
Unele dintre primele grupuri de sprijin recunoscute au fost pentru alcoolism. Acestea au oferit un refugiu pentru recuperarea alcoolicilor și a familiilor lor de ani de zile. Renumitul program în 12 pași s-a ramificat în cele din urmă pentru a-i servi pe cei dependenți de narcotice și alte obiceiuri dăunătoare.
Nu contează dacă ești agățat de o substanță periculoasă sau de un acumulator obsesiv; există un grup de sprijin pentru dependență pentru tine. Prietenia pe care o oferă aceste grupuri poate fi un instrument esențial pentru recuperarea și sobrietatea continuă.
6. Supraviețuitorii traumei beneficiază de un grup de sprijin
Traumele te pot afecta la ani de la evenimentele dureroase. Un raport emis de US He alth & Human Services spune că cel puțin două treimi dintre copiii americani au suferit cel puțin o traumă la împlinirea vârstei de șaisprezece ani. Aceste evenimente violente și abuzive pot fi de acasă, de la școală, de pe stradă sau toate trei.
Statisticile Organizației Mondiale a Sănătății raportează că cele mai multe violențe și abuzuri sunt comise împotriva femeilor și copiilor. Cu toate acestea, abuzul împotriva bărbaților și vârstnicilor este, de asemenea, o problemă gravă în această țară. Unde se întorc toți acești oameni când au nevoie de urechi pline de compasiune?
Poate că ești un supraviețuitor al abuzului sau al traumei și ți-ai blocat mintea. Din păcate, corpul tău își amintește și se poate manifesta în moduri care te afectează fizic, mental și spiritual. Stresul post-traumatic te poate face să retrăiești trauma zi după zi.
Mulți supraviețuitori au descoperit inspirație și putere participând la grupuri de sprijin. Este un sanctuar să fii în compania celor care au fost acolo și să-ți împărtășești povestea. Pe măsură ce vă apropiați unul de celăl alt și găsiți noi modalități de a face față, vă dați seama că sunteți un supraviețuitor și nu mai este o victimă.
7. Ai o boală cronică de sănătate
Sănătatea ta bună este printre cele mai mari binecuvântări pe care le ai. Este și mai apreciat atunci când tu sau o persoană dragă te confrunți cu o boală sau o afecțiune cronică. Poate că tu sau cineva din familia ta faceți față unei tulburări congenitale care vă afectează activitățile zilnice în viață.
Este terifiant când primești un diagnostic de tulburare rară care este incurabilă sau poate avea tratamente limitate. Frica de necunoscut poate fi la fel de debilitantă ca boala sau boala în sine. Unele afecțiuni cronice prezintă semne vizibile care te fac să te simți jenat sau rușinat să fii văzut în public.
Numiți aproape orice tulburare cronică în cărțile medicale, iar majoritatea oferă grupuri de sprijin. Locațiile grupurilor pot avea secții locale, de stat sau naționale. Ai șansa de a întâlni pe cineva cu aceeași condiție și poți fi o sursă reciprocă de cunoștințe și forță.
Gânduri finale despre alăturarea unui grup de sprijin
Când ești rănit și dorești cu disperare o ureche plină de compasiune, ia în considerare beneficiile unui grup de sprijin. Împărtășirea durerii este o modalitate puternică de a te vindeca și nu te vei simți niciodată singur. Unele oferă mentori și un sistem robust de asistență, astfel încât să poți apela pe cineva zi sau noapte când simți că trebuie să vorbești.
