Un nou studiu într-una dintre cele mai importante reviste medicale din lume a arătat că timpul excesiv pe ecran poate cauza miopie la tineri. Copiii și adulții tineri au un risc mai mare de a dezvolta miopie sau miopie, arată cercetarea.
Cercetători și experți în sănătatea ochilor din Singapore, Australia, China și Marea Britanie au colaborat la studiu. Unul dintre experți a inclus profesorul Rupert Bourne de la Universitatea Anglia Ruskin (ARU). Cercetarea cu acces deschis a apărut pentru prima dată în The Lancet Digital He alth.
Autorii studiului au prezentat peste 3.000 de studii care investighează legăturile dintre utilizarea dispozitivelor inteligente și miopie. Grupele de vârstă din studii au variat de la 3 luni la 33 de ani.
După ce au analizat și calculat statisticile din studii, autorii au ajuns la o concluzie similară. Ei au descoperit că timpul excesiv pe ecran, cum ar fi privitul la smartphone-uri, poate crește riscul de miopie cu 30%. Luând în considerare utilizarea computerului, riscul crește la aproximativ 80%.
Cu mai mulți copii petrecând timp acasă în timpul pandemiei, cercetarea vine într-un moment critic. Milioane de copii au fost nevoiți să învețe de la distanță din cauza închiderii școlilor în timpul pandemiei globale. În plus, copiii probabil au petrecut mai mult timp pe dispozitive digitale în scopuri de divertisment. Cu mai mulți părinți care lucrează de acasă, este posibil ca dispozitivele inteligente să fi ajutat să-i liniștească pe copii în timpul zilei de lucru.
Profesorul Bourne, profesor de oftalmologie la Institutul de Cercetare pentru Vedere și Ochi de la Universitatea Anglia Ruskin (ARU), a declarat: „Se așteaptă ca aproximativ jumătate din populația globală să aibă miopie până în 2050, deci este o stare de sănătate. îngrijorare care crește rapid. Studiul nostru este cel mai cuprinzător de până acum pe această problemă și arată o potențială legătură între timpul petrecut pe ecran și miopie la tineri.
„Această cercetare vine într-un moment în care copiii noștri petrec mai mult timp decât oricând uitându-se la ecrane pentru perioade lungi de timp, din cauza închiderii școlilor, și este clar că sunt necesare cercetări urgente pentru a înțelege în continuare cum expunerea la dispozitive digitale ne poate afecta ochii și vederea. Știm, de asemenea, că oamenii își subestimează propriul timp pe ecran, așa că studiile viitoare ar trebui să folosească măsuri obiective pentru a capta aceste informații.”
Prevalența miopiei în creștere la nivel mondial pe măsură ce utilizarea tehnologiei crește vertiginos
Cu mai mulți oameni care folosesc smartphone-uri decât oricând, este ușor de înțeles de ce viziunea noastră colectivă continuă să se înrăutățească. Oamenii de știință au observat tulburări de vedere care apar la vârste mai tinere și cu ritmuri accelerate. Miopia ridicată, definită de obicei ca miopie de -5 dioptrii (D) sau mai mare, este cauza principală a erorii de refracție la distanță la nivel global.
Experții au observat, de asemenea, o tendință îngrijorătoare de agravare a miopiei la stabilizare, care apare de obicei la vârsta adultă tânără. Toți acești factori se pot agrava în următoarele decenii, ducând la o epidemie globală de miopie ridicată.
Lentile de contact și ochelarii ajută persoanele cu miopie să vadă clar, dar nu rezolvă problema de bază. Miopia severă poate duce în cele din urmă la complicații cum ar fi orbirea ireversibilă, degenerescența maculară, cataractă, lacrimi retiniene și glaucom.
Experții citează mai mulți factori de risc de mediu care conduc epidemia de miopie în special în societățile urbane, dezvoltate. Doi factori majori de risc includ timpul insuficient petrecut în natură și creșterea activităților de lucru cu vederea de aproape în copilărie. Citirea și utilizarea dispozitivelor digitale pot exacerba miopia, în special pentru copiii care se angajează pentru perioade lungi de timp în aceste activități.
Recenta apariție a dispozitivelor digitale inteligente, cum ar fi smartphone-urile și tabletele, a dat naștere la noi tipuri de lucru cu vederea de aproape. Copiii folosesc aceste dispozitive pentru temele școlare, ceea ce înseamnă că se uită la ecran timp de opt sau mai multe ore pe zi. Înrăutățind și mai mult problema, ei văd aceste dispozitive la distanțe mai apropiate decât cărțile.
În timp ce creșterea numărului de cazuri de miopie este anterioară erei smartphone-urilor, dovezile arată că dispozitivele inteligente exacerba pierderea vederii. Studiile bazate pe populație au dezvăluit o asociere între timpul excesiv de ecran și miopie, echivalentul sferic miopic crescut și lungimea axială mai mare. Cu toate acestea, unele studii nu au găsit linkuri care să justifice mai multe cercetări pe acest subiect.
În orice caz, a privi ecranele ore întregi pe zi poate afecta sănătatea noastră generală. Nu ar trebui să ne îngrijorăm doar pierderea vederii – smartphone-urile și computerele reprezintă alte amenințări la adresa bunăstării noastre.
Alte consecințe ale unui timp prea mare de ecranare
- Dificultate de a adormi și de a adormi: lumina albastră emisă de dispozitivele inteligente îți face corpul să creadă că este dimineață, chiar și noaptea. Această întrerupere înseamnă că corpul tău nu va produce atât de multă melatonină, ceea ce face mai greu să obții un somn de calitate.
- Încordarea gâtului, a capului și a umerilor: ai observat vreodată că te doare gâtul după ce te uiți în jos la smartphone-ul tău? Deoarece capul tău cântărește aproximativ 11 kilograme, privirea în jos la dispozitiv pune o presiune semnificativă asupra gâtului și umerilor tăi. De-a lungul timpului, încordarea poate slăbi mușchii gâtului, ceea ce poate duce la afectarea coloanei vertebrale.
- Te face mai antisocial: atunci când ești absorbit de dispozitivul tău inteligent, ai tendința de a ignora lumea din jurul tău. Ca rezultat, relațiile tale sociale din viața reală suferă cu cât petreci mai mult timp într-o lume virtuală.
- Afectează cogniția: cu cât ne bazăm mai mult pe smartphone-uri pentru a accesa informații, cu atât creierul nostru trebuie să „gândească” mai puțin. Privirea pasivă la imagini și text pe telefon ne face creierul leneș, la fel ca ne uitam la televizor.
- Crește anxietatea și depresia: dovezi copleșitoare leagă creșterea utilizării smartphone-urilor cu o sănătate mintală mai precară. Acest lucru rezultă în principal din utilizarea rețelelor sociale. Să te compari cu oricine din lume și să comunici cu ei 24/7 nu este de bun augur pentru sănătatea mintală.
Gânduri finale: Studiul leagă creșterea miopiei cu timpul excesiv pe ecran la adulții tineri
Smartphone-urile și tabletele își au locul lor în societate, dar, fără îndoială, au făcut ravagii și asupra bunăstării noastre. Un nou studiu a constatat că utilizarea în creștere a smartphone-urilor poate explica creșterea miopiei la adolescenți și copiii mici. Oriunde te uiți în zilele noastre, copiii și adolescenții deopotrivă își au fețele lipite de ecrane. Aceste dispozitive au aplicații educaționale, dar nu este sănătos să le priviți mai mult de opt ore pe zi.
Nu numai că smartphone-urile și tabletele provoacă pierderea vederii, dar pot duce și la o sănătate mentală și fizică mai precară. Ca societate, trebuie să ne reducem apetitul pentru tehnologie și să petrecem mai mult timp în natură. Numai acest lucru ar ajuta la îmbunătățirea vederii noastre, la propriu și la figurat.
