„Toate tulburările de comportament sau de dispoziție – inclusiv depresia, TOC, ADHD și dependența – au unele componente neurochimice, dar cei care suferă pot depune eforturi pentru a le depăși.” – Jeffrey Kluger
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune mentală sau psihiatrică care acoperă acțiuni și gânduri intruzive, repetitive și încăpățânate. Această tulburare de sănătate mintală poate interfera cu funcția și relațiile tale zilnice. Obsesia și compulsia pot fi intense pentru unii oameni care ar putea avea nevoie de terapie și medicamente pentru a-și gestiona starea. Iată câteva motive care explică cauzele TOC, conform științei:
Iată 6 cauze ale TOC și cum să-l remediați
1. Ai o inflamație la creier
Persoanele cu inflamație a creierului au o șansă de 32% de a manifesta simptome de TOC, conform unui studiu găsit în JAMA Psychiatry. Inflamația se dezvoltă pe măsură ce organismul răspunde la orice rănire sau infecție provenită din diverși factori. Experții au spus că medicamentele care vizează în mod specific inflamația creierului ar putea ajuta la reducerea simptomelor TOC. Un plan de tratament mai proactiv, totuși, ar putea implica o terapie care va reduce inflamația din recidiva.
2. Este în genele tale
Ar putea exista o componentă genetică a tulburării obsesiv-compulsive. Persoanele cu rude de gradul I care au TOC au o probabilitate de patru ori de a avea această afecțiune, potrivit profesorului de psihologie Jessica Grisham de la Universitatea din New South Wales prin intermediul New Scientist. Cu toate acestea, alți factori ar putea afecta, de asemenea, dezvoltarea TOC la cei care ar putea fi înclinați genetic să îl aibă. Dacă unul dintre părinții tăi are o tulburare obsesiv-compulsivă, uneori s-ar putea să nu se manifeste automat în tine, cu excepția cazului în care ai avut o experiență traumatizantă.
3. Ești vulnerabil la ceea ce este în jurul tău
Dacă se află în genele tale, atunci ești mult mai vulnerabil la apariția TOC din cauza declanșatorilor din ceea ce te înconjoară. Condiția „corectă” sau circumstanța aplicabilă – cum ar fi stresul cronic, o boală sau o infecție sau o pierdere traumatică – ar putea activa simptomele.
4. Dezvolti TOC ca răspuns comportamental la stres
Creierul tău ar putea începe să asocieze oameni, locuri și evenimente ca factori de stres, iar această asociere ar putea declanșa o constrângere sau o obsesie. De exemplu, în general, nu aveți probleme în a strânge mâna oamenilor noi pe care îi întâlniți. Cu toate acestea, s-ar putea să fi trăit o perioadă chinuitoare la spital când erai atât de bolnav, astfel încât creierul tău ar putea apoi să învețe să asocieze strângerea de mână cu răspândirea germenilor. Această experiență vă poate declanșa obsesia de a vă curăța mâinile de mai multe ori după ce ați atins un străin sau o constrângere de a nu strânge deloc mâna cuiva.
5. Există anomalii chimice în creierul tău
De ani de zile, oamenii de știință au teoretizat că persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă au niveluri mai scăzute de anumite substanțe chimice în creier, cum ar fi serotonina, prin urmare celulele nu pot funcționa eficient. Un studiu din revista Pharmacology & Therapeutics a menționat că lipsa de glutamat din creier ar putea provoca, de asemenea, dezvoltarea TOC. Acest compus chimic este vital pentru învățare și memorie. Când este deteriorată, această substanță chimică poate face și celulele ineficiente. Prin urmare, celulele nu vor putea transmite corect semnale una de la alta.
6. Ai fost crescut cu convingeri „disfuncționale”
Pe măsură ce crești pentru a înțelege cum funcționează lumea, îți formezi cunoștințe și opinii care alcătuiesc sistemul tău de credințe. Cu toate acestea, expunerea ta la lucruri, locuri și evenimente influențează modul în care aceste credințe s-au format în sistemul tău. Dacă ai fost expus la un mediu distorsionat, inexact și disfuncțional, viața ta ar putea fi mai stresantă și mai solicitantă. Oamenii care au fost crescuți cu convingeri disfuncționale sunt mai înclinați spre TOC, potrivit unui studiu din Journal of Anxiety Disorders. Cu toate acestea, experții au aflat că acest lucru nu se aplică tuturor pacienților cu TOC.
Cum să depășești TOC
Pentru a remedia sau gestiona TOC, veți avea nevoie mai întâi de un diagnostic adecvat de la un profesionist. Alte tulburări mentale și neurologice prezintă caracteristici similare cu tulburarea obsesiv-compulsivă. Prin urmare, veți dori să excludeți aceste condiții înainte de a începe orice tratament.
Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil medicamente antidepresive sau inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), astfel încât să puteți gestiona simptomele. De asemenea, s-ar putea să vi se solicite să urmați terapie cognitiv-comportamentală (CBT), deoarece bazarea numai pe medicamente nu vă va proteja de o recădere.
Remiterea TOC nu are loc rapid, mai ales dacă simptomele vă afectează rutinele și funcțiile zilnice. Cu toate acestea, aceste opțiuni de tratament pot avea un impact pozitiv asupra calității vieții dvs. pe măsură ce învățați să controlați simptomele.
Experții consideră TOC o afecțiune cronică asemănătoare cu astmul sau diabetul. Dar un plan de tratament bun vă va ajuta să faceți față corect cu TOC de-a lungul vieții, chiar dacă nu vă mai luați medicamente.
Gânduri finale
De înțeles, unii oameni, în ciuda eforturilor din greu să rămână la gândirea pozitivă, ar putea ezita să obțină un diagnostic adecvat și un tratament ocdplan pentru TOC, din cauza stigmatizării din jurul tulburărilor de sănătate mintală. Cu toate acestea, amânarea unui consult profesional ar putea agrava simptomele și poate continua să vă perturbe productivitatea. Odată cu planul de tratament, luați în considerare schimbarea stilului de viață pentru a obține o stare de echilibru. Mâncați corect, dormiți bine, faceți exerciții regulate și evitați stresul în muncă și relații.
