Unii oameni pot presupune că căsătoriile de succes sunt fericite doar pentru că acele cupluri nu se ceartă. Adevărul este că fiecare cuplu are partea lor echitabilă de argumente. Cei care luptă în modul corect supraviețuiesc și prosperă într-o relație de durată și reciproc avantajoasă. Cercetătorii explică câteva moduri prin care certurile vă pot îmbunătăți de fapt căsnicia:
Iată 6 moduri în care certurile vă pot îmbunătăți căsnicia
„Să presupunem că orice cuplu merge fără ceartă este doar o prostie.” - Sigiliu
1. Îți controlezi temperamentul
Trebuie să-ți controlezi temperamentul atunci când te certe cu soțul tău. Argumentele aprinse pot duce la izbucniri și cuvinte dureroase, deoarece, evident, oamenii pot deveni foarte emoționați atunci când sunt supărați. Fiți conștienți de când sunteți pe cale să vă pierdeți cumpătul. În astfel de momente, exprimă-i partenerului tău că ai nevoie de ceva timp pentru a te răcori. În loc să se întâlnească direct și să provoace mai multă furie, unele cupluri fac de fapt o pauză și au pauze în mijlocul unei discuții tensionate.
Un timeout este un instrument comportamental eficient pentru gestionarea furiei. Într-o căsătorie, partenerii pot stabili un acord formal care detaliază parametrii unui timeout și îl pot folosi de fiecare dată când au o ceartă. În acest fel, conflictele dintre cupluri sunt mai bine rezolvate și soluționate atunci când capetele sunt mai rece.
Pe lângă faptul că ajută la disiparea furiei, perioadele de relaxare le oferă partenerilor șansa de a vedea mai bine problemele. Este mai ușor să-ți organizezi gândurile sau să aduni perspective rațional atunci când nu ești supărat.
2. Vă luați pe rând când vă expuneți argumentele
Argumentele bune, precum relațiile bune, sunt despre a da și a primi. Cuplurile care luptă corect sunt întotdeauna conștienți că trebuie să-și dea unul altuia posibilitatea de a-și exprima sentimente și opinii care provoacă fricțiuni.
Așa cum este, conversațiile sunt greu de inițiat în timpul unei lupte, dar cuplurile care se respectă fac un scop să nu întrerupă atunci când ceal altă persoană prezintă un caz. Încercați să dominați și să controlați situația atunci când vă întrerupeți partenerul în timpul unei cearte, în loc să încercați să înțelegeți ceal altă parte a situației.
Terapeutul Casey Caston a spus că în căsnicia sa, el și soția sa se împiedică reciproc să se întrerupă în timpul certurilor folosind un microfon de jucărie. Cel care are microfonul la un moment dat are șansa să vorbească. Când acea persoană a terminat, el sau ea trebuie să predea microfonul pentru ca partenerul să ia cuvântul.
3. Vă ascultați unul pe altul
În conformitate cu faptul că nu vă întrerupeți partenerul într-o ceartă, abilitățile bune de comunicare necesită, de asemenea, abilități ascuțite de ascultare. În căsniciile de succes, când o persoană vorbește, ceal altă ascultă cu adevărat pentru a înțelege preocuparea soțului său.
Oamenii care dezvoltă abilități bune de ascultare se spune că sunt mai perseverenți și mai deschiși față de ceal altă parte a argumentului, potrivit unui studiu. Ascultarea activă funcționează nu doar în căsătorie, ci și în tot felul de relații.
Ascultarea permite, de asemenea, cuplurilor să-și recunoască opiniile și sentimentele reciproc, chiar dacă nu sunt încă pe aceeași pagină. Îi face să înțeleagă unul altuia mai bine stilul de comunicare. Ascultarea creează o atmosferă pozitivă care înlătură starea defensivă. Cu acest lucru în afara drumului, cuplurile își pot rezolva în mod productiv argumentele și problemele.
4. Știi când să folosești umorul
Argumentele sunt chestiuni serioase, dar a avea simțul umorului ar putea ajuta la eliminarea tensiunii în această situație extrem de încărcată, potrivit unui studiu al Societății pentru Personalitate și Psihologie Socială. Cu toate acestea, unele tipuri de umor ar putea fi mai eficiente decât altele. Cercetătorii au aflat că glumele care nu sunt făcute în detrimentul cuiva ar putea ajuta la atenuarea tensiunii mai bine decât umorul auto-înfrângător.
Cuplurile de succes care sunt în ton cu sentimentele celuil alt folosesc umorul pentru a-și mângâia și liniști partenerul. Este un mod de a ne spune unul altuia că, chiar și atunci când sunt supărați, stresați și îngrijorați, că totul va fi în continuare bine după ce sentimentele negative vor dispărea.
5. Nu arăți niciodată lipsă de respect
Argumentele care includ critică, sarcasm, insulte, ochi și alte comportamente care arată dispreț nu vor ajunge bine. Pe lângă faptul că nu poți niciodată să retragi aceste cuvinte și gesturi dureroase, lupta murdară poate fi foarte dăunătoare unei relații și poate avea efecte pe termen lung. Poate duce la discordie care generează resentimente și probleme de stima de sine.
În cele din urmă, partenerii care se ceartă înțeleg în mod corect că fac parte din aceeași echipă. Așadar, de ce să vă doborâți unul pe celăl alt cu vorbe și lipsă de respect?
6. Înveți să-ți ceri scuze
De ce este dificilă scuzele pentru unii oameni? Pentru că atunci când o persoană își cere scuze, recunoaște faptul că și-a provocat partenerului său rănire și durere. Unii s-ar putea să nu accepte că au fost de vină în căsătorie, așa că nu depun eforturi pentru a-și cere scuze.
Totuși, cuplurile de succes nu se tem să-și spună rău unul altuia. Ei fac asta pentru a căuta iertare, în primul rând. A face scuze îi ajută, de asemenea, pe cuplurile să-și abandoneze apărarea și să devină mai puțin argumentați unul față de celăl alt.
Gânduri finale
În ciuda gândirii pozitive, discuțiile apar pentru că cuplurile trebuie să rezolve problemele și problemele din căsnicia lor. Aceste lupte nu ar trebui să împartă cuplurile, ci să le întărească și să le protejeze relația. Menținerea unei relații pe termen lung presupune muncă grea, dar dacă cuplurile îndrăgostite știu să se angajeze în mod corespunzător unul cu celăl alt, atunci chiar și certuri vor avea efecte pozitive de durată.
