Afirmațiile pozitive nu sunt ca citatele motivaționale pe care le vezi pe Facebook și Twitter. În loc să încerce să te inspire cu declarații grandioase, afirmațiile sunt adesea lucruri simple, auto-dirijate. Îți amintesc că ești suficient de bun. Ei vă asigură că vă puteți atinge obiectivele.
Afirmațiile sunt deosebit de utile dacă încerci să faci ceva să se întâmple în viața ta. Fie că este vorba de a găsi un loc de muncă, de a începe propria afacere sau doar de a vă îmbunătăți eficiența la birou, afirmațiile vă pot oferi puterea de care aveți nevoie pentru a reuși.
Ești gata să îmbrățișezi gânduri pozitive și productive? Ești deschis la această experiență? Să începem.
Iată câteva afirmații pozitive care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele:
1. „Am un plan de acțiune pentru a-mi îndeplini visele.”
Nu contează dacă visele tale sunt departe. Nu contează dacă sunt încă în stadiile inițiale de „plan”. Atâta timp cât luați măsuri pentru a le transforma din visele inactive în obiective din lumea reală, sunteți pe calea succesului.
2. „Sunt responsabil de ceea ce simt și astăzi, aleg fericirea.”
Ai auzit povestea băiețelului și a celor doi lupi? Una era făcută din bucurie, recunoștință și acceptare, iar ceal altă a constat din furie, lăcomie și invidie. Când băiețelul l-a întrebat pe bunicul său care lup este mai puternic, bunicul a răspuns: „Cel pe care îl hrănești.”
3. „Sunt în curs de a deveni cea mai bună versiune a mea.”
Unele afirmații pozitive îți cer să crezi imediat în tine: „Sunt inteligent. Sunt special. Cu toate acestea, există și valoare în afirmațiile care sunt iertătoare dacă încă ești o lucrare în curs.
4. „Mintea mea este ca apa. Mă voi schimba și mă voi ajusta după cum este necesar.”
Nu te opri asupra greșelilor tale. Nu vă lăsați prinși în nisipurile mișcătoare ale ideilor vechi și învechite. Deschide-te la schimbare, mai ales când are legătură cu cariera ta și vezi ce se poate întâmpla atunci când ești dispus să te adaptezi.
5. „Îmi recunosc propria valoare.”
Aceasta este o afirmație pozitivă despre succes, care recunoaște faptul că ceilalți oameni pot fi nebuni. S-ar putea să nu realizeze valoarea ta. Totuși, atâta timp cât o faci, vei rămâne pe drumul cel bun pentru creștere și realizare.
6. „Sunt orientat către soluții. Toate problemele sunt rezolvabile.”
Un studiu al Asociației pentru Științe Psihologice (APS) a arătat că afirmațiile de sine ne pot îmbunătăți performanțele la locul de muncă și la școală (1). Ele ne fac receptivi la greșelile noastre și dornici să le reparăm, așa că suntem mai bine pregătiți să recunoaștem și să trecem mai departe de eșec, decât să ne tăvălim în el.
7. „Ma pot descurca cu orice imi vine in cale.”
Gândește-te: ai supraviețuit la tot ceea ce ți-a aruncat viața până acum. De ce nu ar trebui să vă puteți aplica grija și perseverența și la provocările viitoare? Crede în capacitatea ta de a face față zilei de mâine.
8. „Obiectivele mele se apropie de împlinire în fiecare zi.”
Bea o ceașcă de cafea. Tastați ceva de pe lista dvs. de lucruri de făcut. Imprimați afirmația pozitivă preferată despre succes și agățați-o pe perete. În fiecare zi faci progrese în atingerea obiectivelor tale.
9. „Învăț din trecut, trăiesc în prezent și fac planuri pentru viitor.”
Este important să echilibrezi toate cele trei „timpuri” din viața ta. Nu vrei să fii prins de fantomele zilei de ieri, dar nici nu vrei să trăiești cu capul în norii zilei de mâine. O viață bine echilibrată ține cont atât de ceea ce este înainte, cât și de ceea ce este în spate.
10. „Sunt bogat în multe feluri, care nu necesită bani.”
Contul dvs. bancar poate să nu arate ca al lui Mark Zuckerberg, dar există și alte moduri prin care vă puteți bucura de bogăție și abundență. Fie că este vorba de dragostea de familie sau de satisfacția unei lucrări bine făcute, aceste sentimente de împlinire te pot hrăni și te pot menține în direcția obiectivelor tale.
11. „Dețin controlul modului în care reacționez la ceilalți.”
Nu poți controla întotdeauna cum te simți, mai ales în preajma unui șef frustrant sau a unui coleg intenționat ignorant. Cu toate acestea, deții controlul dacă lași sau nu aceste sentimente să-ți dicteze acțiunile.
12. „Am renunțat la tot ce nu-mi mai servește.”
Te ajută să mergi înainte sentimentele tale negative? Sau doar te rețin? Lăsați afirmațiile pozitive să vă ghideze către un viitor mai fericit și de succes, în care puteți renunța la mentalitățile neproductive.
13. „Îi învăț pe alții să creadă în mine crezând în mine.”
Înveți oamenii cum să te trateze. Întâmpinând provocările cu energie și entuziasm, poți insufla prietenii și colegii tăi credința că ești o persoană capabilă, iar încrederea lor în tine o va întări pe a ta.
14. „Am puterea de a crea schimbare.”
Nu trebuie să fii blocat într-o rută. Îți poți schimba circumstanțele dacă ești dispus să muncești din greu și să accepți puterea din tine de a face lucrurile să se întâmple. Această afirmație pozitivă despre succes poate deschide calea.
15. „Nu sunt un produs al circumstanțelor mele. Sunt un produs al deciziilor mele.”
Nu ești trecutul tău. Nu ești mediul tău. În schimb, sunteți rezultatul sângelui, transpirației și lacrimilor pe care le turnați în auto-îmbunătățire, așa că păstrați-vă ochii îndreptați spre viitor și continuați.
16. „Pot să renunț la vechile credințe negative care mi-au stat în calea succesului.”
Veți descoperi că multe afirmații pozitive sunt axate pe adaptabilitate. Acest lucru se datorează faptului că lumea se schimbă în mod constant, iar convingerile și sistemele de valori ale oamenilor tind să se schimbe odată cu ea. Nu vă fie teamă să o luați de la capăt cu o nouă mentalitate.
17. „Mă îmbunătățesc în mod constant.”
Cui îi pasă dacă nu ești perfect? Te simți mai bine în fiecare zi și asta contează cu adevărat. Atâta timp cât ești dispus să mergi în continuare pe calea succesului, vei ajunge la linia de sosire la un moment dat.
18. „Nu pot da niciodată greș. Tot ceea ce se întâmplă mă ajută să fiu mai bun.”
Vumful succesului este adesea plin de capcane. Va trebui să înveți cum să le depășești dacă vrei să ajungi în vârf. Totul este o experiență de învățare.
19. „Am idei grozave și fac contribuții grozave.”
Aceasta este una dintre acele afirmații pozitive bune de modă veche. Nu încearcă să fie creativ sau să spună ceva extraordinar. Îți reamintește doar că ești o persoană demnă, cu idei care merită.
20. „Succesul este în viitorul meu.”
Studiile au arătat că vizualizarea pozitivă poate îmbunătăți funcția cognitivă a creierului (2). Dacă te vezi realizând lucruri, faci mai probabil să reușești cu adevărat. Creierul tău va fi bine conectat pentru asta.
21. „Toată dorința mea este realizabilă.”
Gândește-te la cel mai mare și nebunesc vis pe care ți-l poți imagina. Apoi, realizați că puteți face acest lucru să se întâmple. Este în puterea ta să-ți construiești propriul viitor. Nu este însuflețitor?
22. „Voi fi deschis la minte și mereu dornic să explorez noi căi către succes.”
Aceasta este o afirmație pozitivă despre succes care te va ajuta să depășești sentimentele de îndoială și indecizie. Chiar dacă nu ați anticipat să mergeți pe o anumită cale, este important să fiți dispus să o acceptați ca pe una nouă și potențial de succes.
23. „Succesul pentru mine este un proces continuu. După un succes, mă concentrez pe altul.”
Ați primit promovarea, ați lansat produsul sau ați depășit obiectivul lunar de vânzări. Nu te mulțumi! Odată ce îți dai seama de potențialul tău nelimitat, vei dori să-ți menții impulsul și să realizezi următorul lucru de pe lista ta.
24. „Cu cât te simți mai bine, cu atât atragi mai bine.”
Adesea suntem definiți de compania pe care o păstrăm. Dacă prietenii tăi nu alimentează energia ta pozitivă, transformatoare, ar putea fi timpul să faci noi cunoștințe. Un sistem de suport bun poate face diferența în viața ta.
25. „Nu mă voi compara cu străinii.”
Aceasta este o mare afirmație pozitivă despre succes atunci când simți că ești în urmă în urma colegilor tăi. Fiecare face lucrurile în ritmul său. Nu vei câștiga nimic comparând progresul tău cu al altor oameni.
26. „Refuz să renunț pentru că nu am încercat toate căile posibile.”
Există o zicală celebră a lui Thomas Edison: „Nu am eșuat. Tocmai am găsit 10.000 de moduri care nu vor funcționa.” În loc să-ți regreti eșecurile, încearcă să-ți reîncadrezi gândirea și să le transformi în oportunități de creștere.
27. „M-am născut să am succes. Este starea mea naturală de a fi.”
Nu-ți fie teamă să fii puțin îngâmfat cu afirmațiile tale pozitive. Sunt în capul tău. Nimeni altcineva nu le poate auzi. Este în regulă să fii încrezător de încredere.
28. „Iau decizii mai bune în fiecare zi.”
Te chinui să-ți atingi obiectivele? Nu te învinge dacă progresul tău este lent. Ori de câte ori iei decizii bune, îți îmbunătățești viața pe zi. Succesul incremental este tot succes.
29. „Am voie să ocup spațiu.”
Această mantră poate fi deosebit de utilă pentru femei. Suntem adesea socializați să ne micșorăm și să facem loc pentru alți oameni pentru că este „politicos”, dar, în realitate, îi lăsăm doar să ne strângă din întâlniri și conferințe. Încercați să vă plantați în cameră data viitoare. Îndrăznește să ocupi spațiu.
30. „O să mă fac mândru.”
Ai îndeplinit vreodată un obiectiv sau ai avut un vis devenit realitate? Îți amintești acel sentiment cald și strălucitor care a început în pieptul tău și s-a răspândit pe tot corpul tău? Te poți face mai mândru decât oricine altcineva.
31. "Eu pot. Eu voi. Sfarsitul povestii."
Nu mai e nimic de spus.
Gânduri finale asupra afirmațiilor pozitive
Afirmațiile pozitive nu sunt vrăji magice. Ei nu vor face să ți se întâmple lucruri bune. Cu toate acestea, ele vă pot îmbunătăți bucuria, recunoștința, încrederea și stima de sine până la punctul în care atrageți în mod natural succesul. Deci, la sfârșitul zilei… poate că sunt puțin magice.
