Crând, probabil că ți-ai văzut partea echitabilă de filme și emisiuni TV care descriu relațiile ca pe un fel de basm. În acea lume, nu au existat vreodată probleme. Din păcate, cele mai multe, dacă nu toate, relațiile trec prin încercări și necazuri. Într-adevăr, aceste provocări pot fie să întărească, fie să slăbească relația de cuplu. Denivelările se întâmplă în orice relație, dar dacă descoperiți că vă simțiți stresat, anxios, deprimat sau orice altă emoție negativă în majoritatea timpului în relația voastră, atunci aceasta vă poate trimite sănătatea mentală și fizică într-o spirală descendentă.
Mulți oameni se tem să rămână singuri și ar prefera să rămână într-o relație nesănătoasă, în mod surprinzător, dar acest lucru vă poate costa sănătatea și energia pe termen lung. Oamenii de știință au găsit, de asemenea, adevărul în această idee și dezvăluie de ce te vei descurca mai bine singur decât într-o relație proastă.
Cercetarea dezvăluie: a fi singur este mai bine decât o relație proastă
În realitate, cu toții am dori ca fiecare relație să meargă fără probleme și să nu ne dea bătăi de cap. Dar, având în vedere starea lumii de astăzi, acest lucru pur și simplu nu este realist. Fiecare cuplu va trece prin suișuri și coborâșuri. Dar cheia unei relații sănătoase este că lucrați împreună ca o echipă și vă conectați profund la mai multe niveluri. Cuplurile ar trebui să se sprijine și să se încurajeze reciproc, arătând multă dragoste și afecțiune pe parcurs. Fiecare parte ar trebui să își asculte pe deplin și să-și înțeleagă partenerul în timpul discuțiilor sau dezacordurilor. Respectul, încrederea, comunicarea și dragostea trebuie să existe pentru ca o relație pe termen lung să funcționeze. Treci peste momentele grele împreună, sprijinindu-te unul pe altul pe parcurs și sărbătorind vremurile bune cât durează.
Cercetătorii de la Universitatea Buffalo din New York au studiat relațiile cuplurilor din Iowa rural și au descoperit că a rămâne într-o relație nesănătoasă dăunează sănătății cuiva mult mai mult decât a rămâne singur. Luând date dintr-un eșantion de tineri albi proveniți din familii cu doi părinți, căsătoriți, cercetătorul principal al echipei, Ashley Barr, profesor asistent la departamentul de sociologie al universității, a spus că aproximativ o treime dintre subiecți au trecut prin schimbări destul de majore în relațiile lor pe parcursul a doi ani.
„Am luat în considerare satisfacția, ostilitatea partenerului, întrebările despre critici, sprijin, bunătate, afecțiune și angajament”, spune Barr. „Am întrebat și cum se comportă partenerii în afara relației. Se implică în comportamente deviante? Există antisocialitate generală?”
Cercetarea a arătat că, cu cât oamenii au stat mai mult în relații de în altă calitate, sănătoase sau, alternativ, cu cât au ieșit mai repede din relațiile proaste, cu atât starea lor generală de sănătate este mai bună.
„Nu este să fii într-o relație care contează; este să fii într-o relație pe termen lung, de în altă calitate, care este benefică”, spune ea. Relațiile de proastă calitate sunt dăunătoare sănătății. Descoperirile sugerează că este mai bine pentru sănătate să fie singur decât să fii într-o relație de calitate scăzută.”
Studiul, publicat în Journal of Family Psychology, a reflectat constatări similare dintr-un studiu anterior realizat de aceeași echipă de cercetare de la Universitatea din Buffalo. Înainte de acest studiu recent, Barr a efectuat un studiu folosind toți subiecții afro-americani și a constatat că relațiile instabile și slabe au un impact direct asupra sănătății participanților. Cei care se aflau în relații nesănătoase au raportat mai multe simptome depresive, probleme cu alcoolul și sănătatea generală mai proastă.
Asemănările în studiile de relație
Uitând la ambele studii, ei au descoperit că a rămâne singuri vă va aduce mult mai mult beneficii sănătății și bunăstării decât a fi într-o relație nesănătoasă și instabilă.
„Beneficiile pentru sănătate încep să se acumuleze relativ repede cu relații de în altă calitate și contexte de sprijin”, spune Barr. „Și apoi vedem efecte dăunătoare ale relațiilor de calitate scăzută – în special, acele relații de calitate scăzută care durează mult timp.”
Barr continuă spunând că, în lumea de astăzi, tinerii adulți rareori stau cu același partener romantic, mai ales în perioada de tranziție la vârsta adultă de la vârsta adultă tânără.
„O mare parte din literatura de cercetare se concentrează pe relații și sănătate în contextul căsătoriei”, spune Barr. „Majoritatea respondenților noștri nu au fost căsătoriți, dar aceste relații au încă impact asupra sănătății, la bine și la rău.”
În plus, într-un sondaj Gallup privind aranjamentele de locuit ale americanilor, a constatat că 60% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 29 de ani s-au identificat ca fiind singure. Putem doar să speculăm de ce mai mulți oameni ar prefera să rămână singuri decât să se angajeze într-o relație în aceste zile, dar poate că au avut prea multe relații proaste și se bucură de libertatea de a fi singuri. Poate că ar prefera să lucreze pe ei înșiși și să spere să-l întâlnească pe cel „potrivit” de-a lungul călătoriei lor undeva, dar indiferent de motiv, oamenii singuri s-ar putea să fie interesați de ceva.
