Definiția din dicționarul Oxford pentru „a îmbutelii ceva” este: „Reprima sau ascunde sentimentele în timp.”…De unde știi dacă cineva face exact asta cu emoțiile sale?
Iată nouă semne la care trebuie să fii atent care arată că cineva își suprimă emoțiile:
1) A avea o atitudine dezvăluie emoții îmbuteliate
A deveni stroppy este o eliberare temporară de ceea ce se întâmplă înăuntru. Este rezultatul faptului că ceva mănâncă pe persoana în cauză, deoarece aceasta atașează fericirea unui anumit rezultat și nu l-a obținut. Poate că persoana pe care o plac i-a umilit complet și durerea clocotește în secret. Poate că altcineva la serviciu a primit meritul pentru munca pe care a făcut-o. Nu este altceva decât un mecanism de adaptare pentru a preveni o explozie completă.
2) Să te simți singur
Seara lor de sâmbătă constă în vizionarea întregii serii de X-Files de unul singur, deoarece simt că emoțiile lor sunt străine pentru toți ceilalți și chiar ignoră apelurile de la prieteni. Dacă credeți că acesta este cazul, puneți agenții Mulder și Scully să bată imediat la ușă. Adevarul este acolo!
3) Tratamentul tăcut
Se spune că tăcerea este asurzitoare. Pentru cineva care își îmbuteliază emoțiile, este un strigăt de ajutor, unul tăcut! Este un alt mecanism de adaptare pentru a păstra lucrurile înăuntru și pentru ca persoana să le „țină împreună”. Poate fi folosit și ca o modalitate de a anunța pe cineva că nu sunteți mulțumit de el.
4) Distragerile pot semnifica emoții îmbuteliate
Citi în continuare, prietene! Acestea pot veni sub mai multe forme, cum ar fi oameni, evenimente, jocuri, sex și așa mai departe. Acestea sunt folosite pentru a descuraja persoana care efectuează suprimarea să reacționeze potențial mai rapid și mai distructiv decât Cernobîl și Fukushima împreună. Orice lucru care poate ajuta la reducerea avantajului este un joc corect. Cu toate acestea, astfel de distrageri sunt doar o soluție temporară la o problemă persistentă.
5) Evitarea
Aceasta este evitarea cauzei care aduce emoții negative. Declanșatorii pot include oameni, obiecte, locuri, evenimente care s-au terminat prost și altele. Acesta, ca și ultimul semn, este o modalitate prin care persoana respectivă nu își înfruntă demonii.
6) Lovirea sticlei
Abuzul de băutură și/sau de substanțe este încă un alt mecanism de adaptare care este foarte comun. Spectrul de substanțe variază de la alcool la heroină până la „legături legale”. Acest lucru, după cum probabil știți, poate duce la dependență, posibilă boală sau chiar moarte. Din nou, aceste „soluții” sunt doar o măsură temporară.
7) Memoria proastă poate veni cu emoții îmbuteliate
Pe măsură ce pacientul se concentrează din ce în ce mai mult pe cum să facă față suprimării, ei tind să fie mai uituși și mai puțin capabili să recunoască indicii sociale într-un anumit cadru. Acest lucru duce la o lipsă de comunicare și la o scădere distinctă a satisfacției relației cu toată lumea, mai ales cu un partener romantic.
8) Creștere în greutate
Cortizolul, „hormonul stresului”, este eliberat în organism pentru a se recupera de la alți doi, și anume hormonul eliberator de adrenalină și corticotropină, care provoacă pierderea poftei de mâncare pe termen scurt. După ce ceilalți doi hormoni dispar, cortizolul persistă și pofta de mâncare revine, făcându-vă să mâncați mai mult. De asemenea, poate fi stocat ca „grăsime viscerală” în abdomen. Dacă acest lucru continuă, suprimarea se transformă în stres, care poate declanșa creșterea în greutate.
9) Deteriorarea sănătății intestinale
Deoarece creierul și tractul gastrointestinal sunt interschimbabile, intestinul fiind cunoscut drept „al doilea creier”, acest lucru poate provoca simptome fizice în acea zonă anume. Aceste simptome includ: stomac deranjat, balonare, diaree și greață.
Adevărul este că va ieși mai devreme sau mai târziu. Poți fie să decizi să renunți, fie emoțiile tale copleșitoare o vor face pentru tine.
Ai sticla să o scoți la timp?
