Nimeni nu vrea să ia în considerare că partenerul său s-ar putea simți secătuit de bunăstarea emoțională. La urma urmei, relațiile ar trebui să fie o sursă de bogăție emoțională și de fericire.
Dar, din păcate, „Oamenii pe care îi iubim ne pot epuiza uneori cel mai mult. Poate că colegii noștri nu încearcă să facă asta, dar cerințele vieții se adună”, adaugă psihiatru, vindecător intuitiv și autoare Judith Orloff MD. Acest sentiment se întâmplă deoarece relațiile nu funcționează întotdeauna așa cum ne-am imaginat.
Considerați că nu vă simțiți ca tine după ce ai petrecut timp cu celăl alt însemnat? Acest sentiment de epuizare poate fi un semn că ceva nu este în regulă. Relația ta ar putea să te consume în întregime fără să știi. A fi prea învăluit în celăl alt semnificativ poate face dificil să examinezi dacă relația este sau nu una sănătoasă. Există câteva semne care arată că partenerul tău este o scurgere semnificativă a energiei tale emoționale și că ceva trebuie să ofere.
„Dacă relația ta este unilaterală și o persoană dă toate, nu fi surprins când ceal altă se epuizează emoțional și renunță.” – Necunoscut
Iată 7 semne că ești drenat emoțional de partenerul tău
1. Nu te poți opri să te gândești la partenerul tău
Acesta nu este același lucru cu acea etapă a lunii de miere, în care tot ce vrei să faci este să petreci timp cu celăl alt însemnat. În schimb, atunci când nu poți funcționa și aceste gânduri te consumă în fiecare moment de veghe, situația devine îngrozitoare. S-ar putea să vă întrebați unde sunt sau ce fac. Într-adevăr, răspunsul pe care îl cunoști îți provoacă suferință și incapacitatea de a te gândi la altceva.
Deși acest lucru nu este neapărat vina partenerului tău, poate fi un semn că în mod subconștient nu poți avea încredere în el.
2. Te simți obosit tot timpul
Folosind prea multă emoție ne consumă energiile. Această oboseală nu este ca cea pe care o simți la sfârșitul unei zile grele, deoarece acel „tip de epuizare poate fi remediat cu câteva nopți de somn decent”, spune directorul artistic și herbalist în curs de formare Catherine Winter.
A da prea mult unei singure persoane ne poate face să ne simțim epuizați și epuizați, mai ales când nu primim suficient înapoi.
Să fii cu partenerul tău nu ar trebui să te lase cu senzația că ai absorbit toată energia. Când simți așa, ești epuizat din punct de vedere emoțional. Ar putea fi fie din cauza lor, fie nu știi când să încetezi să dai.
3. Ești dornic să petreci timp singur
Mulți oameni înțeleg acel sentiment de a-ți face plăcere să-și petreacă timpul singuri. Cu toate acestea, s-ar putea să vă confruntați cu un partener epuizant din punct de vedere emoțional atunci când simțiți un sentiment de ușurare, euforie și entuziasm știind că veți petrece ceva timp departe de el.
Expertul în relații April Masini spune: „Dacă ești atât de entuziasmat să ai un weekend singur, gândește-te că motivul bucuriei tale este că te epuizează când sunt în preajmă. Ar trebui să fii fericit să ai o pauză, dar nu atât de fericit.”
Dacă nu îți este dor de partenerul tău când nu mai este, ar putea fi un semn că nu-l vrei în preajmă atât de mult pe cât credeai.
4. Partenerul tău nu îți oferă un impuls emoțional
Unul dintre primele semne de a fi într-o relație epuizantă din punct de vedere emoțional este dacă te simți sau nu ridicat emoțional atunci când partenerul tău este în preajmă. „Relațiile sănătoase sunt de sprijin. Cei din ei nu sunt întotdeauna de acord asupra planurilor sau pașilor următori, dar se aud reciproc cu respect”, spune psihoterapeutul și autoarea Abby Rodman.
De aceea, dacă te simți fericit, relaxat și dornic să petreci timp împreună, este un semn că partenerul tău își face treaba emoțional. Pe de altă parte, dacă treci prin mișcare și nu te simți cu mult diferit decât obosit, asta poate însemna că partenerul tău este mai epuizant decât înălțător.
5. Partenerul tău cere prea multe
Acesta nu poate fi în totalitate vina partenerului tău, ci mai degrabă cât de mult poți face față emoțional. După cum explică Salama Marine, psiholog și expert în întâlniri online, „Nu este vorba despre comportamentul partenerului tău, ci mai mult despre cum te simți în legătură cu acesta. Fiecare are limita lui.”
Dacă simți că partenerul tău cere mai mult decât știi că poți oferi atunci când vine vorba de sprijin emoțional, este probabil un semn că nu ai suficient în tine. Acest lucru poate însemna că ești epuizat emoțional în timp ce partenerul tău este înfometat emoțional. Poate fi un semn de parteneriat incompatibil, mai degrabă decât un comportament rău intenționat al oricărui partener.
6. Mergi pe coji de ouă
Să presupunem că îți ții vreodată limba într-o conversație în loc să-ți împărtășești părerea sau să-ți lași partenerul să câștige o ceartă pentru că ai prefera să-ți păstrezi sentimentele private decât să riști să le superi. În acest caz, acesta este un steag roșu pentru o relație epuizantă din punct de vedere emoțional. Sentimentul de a merge pe coji de ou nu va dispărea dacă îl ignori suficient de mult.
“O relație sănătoasă, fără abuz, este construită pe sprijin, admirație, empatie, echilibru și responsabilitate personală. Aceste elemente se adaugă unei iubiri construite pe o reciprocitate respectuoasă”, adaugă Rodman.
De aceea, dacă partenerul tău nu poate gestiona emoțiile tale așa cum tu le faci pe ale lor, este un dezechilibru în relație. De fapt, acel dezechilibru poate provoca o scurgere emoțională.
7. Partenerul tău nu răspunde nevoilor tale
Faceți totul pentru a satisface nevoile emoționale ale partenerului dvs. Dar de multe ori vă lăsați deoparte propriile nevoi – un semn clar de epuizare emoțională. Veți dori să reconsiderați relația dacă vi se pare extrem de unilaterală și parcă nu îi puteți determina să comunice. Nu este corect pentru niciunul dintre parteneri dacă nu primește sprijinul emoțional de care are nevoie.
Gânduri finale despre un partener epuizat emoțional
Relațiile sunt toate despre parteneriat, comunicare și compromis. Relațiile epuizante din punct de vedere emoțional nu au întotdeauna un deget alb-negru pentru a arăta când vine vorba de cine este de vină. Pot fi doi parteneri cu scale și nevoi emoționale incompatibile, sau poate fi un partener care are nevoie de mai mult sprijin emoțional decât poate oferi celăl alt semnificativ.
Atingerea unei rețele de sprijin pentru ambii parteneri poate ajuta la echilibrarea muncii emoționale și la menținerea relației echilibrate și sănătoase. Alteori, relația este pur și simplu incompatibilă și ambii parteneri sunt mai bine unul fără celăl alt. Indiferent de alegere, cunoașterea semnelor de scurgere emoțională poate ajuta ambii parteneri să ia decizia corectă.
