Nu există nimic mai rău decât respirația urât mirositoare. Ați avut vreodată o halitoză atât de oribilă încât să nu suportați mirosul propriei respirații? Multe condiții pot face ca respirația să miros urât și există modalități de a combate aceste probleme.
Știați că mulți oameni au o anxietate extremă când vine vorba de respirație, mai ales dacă alții au făcut comentarii despre miros? Dacă nu este cauzată de o igiena dentară deficitară, atunci chiar dacă periați și folosiți fiecare apă de gură de pe piață, nu va face o mare diferență. Unii mestecă gumă până le doare gura, dar totuși au respirație oribilă.
Halitoza cronică nu este ceva de ignorat. Este felul corpului de a-ți spune că ceva nu este în regulă. Potrivit Medical News Today, este al treilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii vizitează un stomatolog generalist. De asemenea, articolul afirmă că aproximativ 25 la sută din populație se confruntă cu mirosuri urâte în gură. Din păcate, majoritatea cazurilor sunt cauzate de sănătatea orală precară.
Cauze comune ale halitozei
Puteți să vă periați dinții de trei ori pe zi și să folosiți ata dentară când este nevoie. Cu toate acestea, respirația ta poate avea un miros înțepător. Iată care sunt cele mai frecvente zece cauze ale halitozei.
1. Alimentele pe care le consumi
Dacă dieta ta este plină de alimente picante și cele care conțin ceapă și usturoi, atunci nu e de mirare de ce respirația ta poate fi urâtă. Dieta ta are, cu siguranță, foarte mult de-a face cu felul în care miroase respirația ta. Dacă mănânci italiană la prânz, atunci este de înțeles că conținutul de usturoi îți poate afecta respirația pentru restul zilei.
Dacă ai o întâlnire sau o întâlnire mare la serviciu, s-ar putea să vrei să sări peste curryul picant. Păstrarea unor mente pentru respirație în buzunar ar putea ajuta, dar când există usturoi și ceapă în amestec, este greu de depășit.
2. Gură uscată
Uscăciunea gurii este un sentiment mizerabil și multe lucruri pot cauza această problemă. Medicamentul este, fără îndoială, o mare problemă, în special antidepresivele, pastilele de apă și stimulentele. Este posibil ca glandele salivare să nu producă cantitatea adecvată de salivă, ceea ce ajută la spălarea bacteriilor.
Bacterii și gura uscată pot crea o aromă îngrozitoare. Încercați să beți multă apă și să sugeți o mentă pentru a ajuta la menținerea umidității în gură.
3. Tutun
Fumul de țigară și de trabuc vă pot da gurii un miros oribil. Știai că atunci când fumezi, lasă particule în plămâni și gât care îl pot irita? Potrivit Quit Smoking Forever, numai tutunul conține 60 de hidrocarburi aromatice care pot provoca halitoză.
Numai țigările miros groaznic, dar îți usucă și saliva din gură, determinându-te să păstrezi bacteriile să plutească în jur. Atunci când bacteriile se amestecă cu toxinele din țigări, poate provoca un miros în gură destul de intens. Dacă nu vrei ca întâlnirea ta să se înfioreze când vrei un sărut, atunci nu mai fumezi.
4. Igienă dentară proastă
De câte ori te speli pe dinți în fiecare zi? Potrivit Clinicii Mayo, trebuie să vă periați de cel puțin două ori pe zi pentru a avea o sănătate orală excelentă. Cel mai bine este să te periezi după fiecare masă, dacă este posibil. Acești experți vă sugerează să utilizați pastă de dinți cu fluor, precum și apă de gură și ață dentară.
Spălatul pe dinți este doar o parte a procesului. Dacă nu folosiți ata dentară, particulele mici de mâncare se blochează în marginea gingiilor și între dinți. Aceste particule de mâncare pot putrezi și pot provoca un miros.
Dacă nu vă periați cel puțin două minute de fiecare dată, nu veți îndepărta toată placa și bacteriile din gură. În cele din urmă, folosește o apă de gură puternică pentru a încheia sesiunea de periaj de dinți și pentru a ucide orice bacterie rămasă în urmă.
O altă parte a sănătății orale bune este să mergi la dentist de cel puțin două ori pe an. Stomatologul dumneavoastră se va asigura că nu aveți carii și va vedea cât de bine faceți periajul. De asemenea, pot identifica dacă există probleme, cum ar fi boala gingiilor.
Unii oameni sunt predispuși genetic să aibă probleme dentare. Cu toate acestea, puteți rămâne la curent cu aceste probleme vizitându-vă medicul dentist și practicând o bună igienă dentară acasă.
5. Diete accidentale
Pare destul de ciudat să includă dietele accidentale în listă ca motiv pentru respirația urât mirositoare. Cu toate acestea, ați auzit vreodată de cineva care urmează dieta keto să se plângă de respirația sa? Din păcate, dieta keto este unul dintre cei mai mari vinovați de respirație urât mirositoare.
Când iei o dietă bogată în grăsimi și proteine, corpul tău intră într-o stare de cetoză. Arderea cetonelor în organism este o afacere urât mirositoare. Unii spun că este un miros de fructe, în timp ce alții spun că pur și simplu miroase. Dacă sunteți afectat de respirația urât mirositoare la dietă, atunci ar putea fi necesar să vă răzuiți limba în mod regulat sau să adăugați niște carbohidrați pentru a ajuta la combaterea acestei probleme frecvente.
6. Condiții ale gurii-nasului și gâtului
Un alt motiv pentru care s-ar putea să te lupți cu respirația urât mirositoare este problemele cu gura, nasul sau gâtul. Acestea lucrează împreună atât de strâns pentru respirație încât îi afectează și pe celel alte două atunci când unul este afectat. Răceala obișnuită include de obicei nasul și gâtul, așa că de obicei se prezintă ca o respirație urâtă din gură.
Afecțiunile sinusurilor sunt o altă problemă care vă poate face respirația mai puțin proaspătă. Când aveți o infecție a sinusurilor sau a gâtului, halitoza este adesea un semn revelator. Desigur, orice afecțiune în gură sau limbă va apărea în respirația ta.
Dacă aveți o infecție a gâtului sau a gurii care vă împuțite în gură, luați în considerare utilizarea clătirilor cu apă sărată. Gargară cu apă sărată nu numai că vă poate ajuta la simptomele, dar vă poate menține gura proaspătă și hidratată. Suptul picăturilor de tuse cu mentol poate calma durerea în gât și poate face și respirația să miroasă a mentă curată.
7. Boli
Știați că furnizorii de servicii medicale vă verifică adesea respirația pentru semne ale unei afecțiuni de bază? Multe boli precum bolile de ficat și cancerul cauzează dezechilibre chimice în corpul tău și lasă prezența lor să fie cunoscută cu respirație urâtă.
Dacă ați fost diagnosticat cu o boală și observați că respirația este afectată, discutați cu medicul dumneavoastră. Păstrați la îndemână o cantitate de mentă sau gumă de mestecat preferată. De asemenea, ați putea lua în considerare să vă clătiți gura cu o apă de gură de casă pe bază de plante.
8. Medicament
Ascultați vreodată acele reclame lungi și plictisitoare despre medicamente care vă întrerup emisiunea de televiziune preferată? Gura uscată este un efect secundar comun pe care îl veți auzi la multe dintre ele. Desigur, acolo unde este gura uscată, respirația ta poate plăti prețul.
Unele medicamente pentru chimioterapie sau probleme cardiace se descompun chimic în corpul tău și pot provoca halitoză. Cunoașteți mirosurile neplăcute pe care le au unele vitamine și suplimente? Când iei multe dintre ele, s-ar putea să observi același miros pe respirația ta.
Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre orice medicamente care cauzează reacții adverse neplăcute, cum ar fi respirația urât mirositoare. Uneori, drogurile pot fi schimbate cu altul care nu vă va da aceleași probleme.
9. Corpi străini depozitați în cavitățile nazale
Copiii mici sunt renumiți pentru că își bagă lucruri mici în nas de dragul curiozității. Cu toate acestea, natura lor curios poate crea un pericol pentru sănătate pe care nu îl puteți vedea decât mai târziu. Infecția se va manifesta, de obicei, sub formă de probleme ale sinusurilor, secreții nazale și respirație agitată.
Obiectele mici nu pot fi doar un pericol de sufocare pentru copii, dar pot prezenta și un risc de a fi înfundate până la nas. Păstrați aceste obiecte la îndemâna lor. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are un obiect străin blocat în cavitățile nazale, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.
10. Probleme cu stomacul
Gura ta este prima oprire pentru alimentele care intră în sistemul tău digestiv. Din gură, esofagul este conectat la stomac. Este de la sine înțeles că orice probleme pe care le aveți cu stomacul ar apărea ca respirație urât mirositoare.
Persoanele cu reflux de acid sau arsuri cronice la stomac se plâng adesea că au respirație urât mirositoare. Când acizii din stomac sunt regurgitați în esofag, acesta poate conține și bacterii degradate care au un miros îngrozitor. De asemenea, este posibil să aveți burps acri, care, de asemenea, vă pot copleși cu respirație urâtă.
Luați în considerare un plan alimentar care este mai puțin acid, astfel încât să nu aveți atât de multă indigestie. Anumite ierburi precum menta și ghimbirul pot calma, de asemenea, durerile de stomac. În plus, vă pot împrospăta respirația.
Gânduri finale despre gestionarea halitozei
A trăi cu respirația urât mirositoare nu este distractiv. Dacă aveți o afecțiune cronică, trebuie să identificați cauza problemei și apoi să încercați să o remediați. Multe lucruri pot fi combatete prin periaj avid, folosirea atei dentare si apa de gura. Cu toate acestea, unele probleme sunt în afara controlului dumneavoastră.
Dacă un medicament vă provoacă astfel de probleme, atunci ar trebui să căutați ajutor. În plus, dacă sănătatea dentară precară este cauza halitozei, atunci discutați cu un dentist din San Francisco despre modalități de a combate această problemă. Nu există niciun motiv să fii îngrijorat în legătură cu respirația urât mirositoare, deoarece există lucruri pe care le poți face pentru a o remedia.
