Viața înseamnă a lua decizii. De la alegerea ce să mănânci până la alegerea oportunităților de schimbare a vieții, fiecare zi este plină de opțiuni dintre care trebuie să alegi. Dacă ai probleme cu a fi indecis, îți poate înfunda viața cu timp pierdut inutil.
Indecizia este o problemă comună cu care se confruntă mulți și este un subiect complex cu multe cauze și soluții potențiale. Iată cinci motive pentru care ești indecis și modalități de a le inversa în 5 metode.
5 motive pentru care ești indecis
Sună ca tine vreuna dintre aceste trăsături?
1. Ești un perfecționist
Oamenii pot prezenta perfecționismul ca pe un lucru pozitiv, dar dezavantajele acestuia pot fi observate cu ușurință în termenul însuși. Într-adevăr, este actul de a căuta perfecțiunea, ceva care este în mod inerent imposibil. Nu există nicio modalitate de a face totul perfect tot timpul, deoarece nimic nu este perfect și asta face parte din ceea ce face viața interesantă.
Studiile au descoperit că perfecționismul este legat de nehotărâre. Asta pentru ca:
- Perfecționismul poate însemna adesea teama de a nu obține cel mai bun rezultat, ceea ce face dificilă luarea deciziilor când chiar și un rezultat puțin mai puțin favorabil ar fi condamnat ca imperfect.
- Perfecționismul poate proveni din creșterea copilăriei; dacă te-ai afla într-un mediu în care a avea dreptate era mai important decât a învăța și a crește, dorința ta de a avea dreptate poate încurca luarea deciziilor cu obsesia de a le face corect.
- Multe decizii implică elemente necunoscute, iar perfecționiștilor le place să analizeze fiecare parte de cunoștințe pentru a lua cea mai bună decizie, chiar și atunci când aceste cunoștințe nu sunt disponibile.
2. Îți este frică
Frica este un motivator puternic. A fi frică poate face pe cineva să acționeze în afara caracterului, să-și arate adevăratele culori după ani de ascundere sau să prinde pe cineva într-o stare de stagnare, înghețată - atât de puternic poate fi. Și a fi înghețat de frică este o modalitate rapidă de a deveni prea speriat pentru a decide ceva. S-ar putea să vă fie teamă că:
- Veți lua decizia greșită
- Veți pierde plase de siguranță valoroase
- Va trebui să faceți față schimbărilor și ajustărilor
- Nu vei putea ști ce urmează
- Vei suferi din cauza alegerilor tale
- Nu ești suficient de bun pentru deciziile tale
Aceste fel de temeri te împiedică rapid să-ți consolidezi o alegere. Consecințele pentru această alegere sunt cele pe care s-ar putea să nu vrei să le înfrunți niciodată. Și mai rău, acest lucru vă poate duce să nu luați deloc decizii și să ajungeți într-o situație și mai proastă decât dacă ați alege ceva.
3. Ți-ai pierdut din vedere obiectivele
Deciziile mari se referă la alegerea celor care se potrivesc cel mai bine cu obiectivele tale personale. Când ai pierdut din vedere spre ce te îndrepți în viață, este ușor ca alegerile să devină mai greu de făcut. Nu simți atracția pasiunilor tale și nu conduci la fel de puternic, așa că ești infirm în ceea ce privește ceea ce te-ar ajuta cel mai bine.
Pe lângă asta, actul de a gândi exagerat și de anxietate te pot îndepărta și mai mult de a-ți ține în minte obiectivele. Nu mai știi ce vrei și aluneci în incertitudine, deoarece lucrurile pe care le ținti nu au sens pentru tine în acel moment. Fără o lumină de ghidare clară, nu știi unde să îndrepți dorințele tale, ceea ce poate contribui la dificultatea de luare a deciziilor.
4. Ai o mentalitate de deficit
O mentalitate de deficit se referă la conceptul de a crede că există o cantitate limitată, sau limitată, de resurse în lume. Această gândire nu se referă la crize de ansamblu mai semnificative în care resursele sunt limitate. Cu toate acestea – se referă la ideea că există doar o anumită cantitate de succes care i se poate întâmpla omenirii și, dacă o pierdeți, alți oameni vor revendica acele spații rămase.
Conceptul există în multe forme, dar modurile în care vă poate afecta luarea deciziilor includ:
- Făcând convingerea că fiecare decizie trebuie să implice o privire atentă la fiecare detaliu minut necesită o evaluare completă la un nivel microscopic a fiecărui aspect al acestor decizii.
- Alterarea procesării psihologice, neuronale la nivel subconștient, conducându-te să iei decizii bazate pe teama de a pierde (conform cercetărilor).
- Te îngheață în mijlocul unor calcule complexe în viitor, implicând rezultate pe care nu le poți ghici sau cunoaște cu exactitate.
- Crezi că ceilalți sunt concurența ta, ceea ce te face să iei în considerare gândurile și calea lor personală în luarea deciziilor.
5. Vrei să faci pe plac tuturor
Este în regulă să-ți faci plăcere să-i faci pe ceilalți fericiți. Dar la sfârșitul zilei, nu poți fi responsabil pentru alții și nici nu poți mulțumi cu succes tuturor din viața ta. Unele dintre deciziile pe care le iei se vor confrunta cu dezacord și discordie și va trebui să faci alegeri împotriva dorințelor oamenilor din jurul tău.
Dacă încerci să mulțumești pe toată lumea și să obții validarea și aprobarea tuturor, este destul de evident că va urma indecizia. Subliniezi dorințele altora în loc de ale tale. Deși este bine să asculți alte perspective și să găzduiești unii oameni în anumite circumstanțe, deciziile cu privire la viața ta trebuie să fie influențate în primul rând de tine.
5 moduri de a inversa faptul de a fi indecis
Ești pregătit să devii mai ferm în deciziile tale? Aruncă o privire la acest sfat.
1. Întrebați pe cine doriți să vă rog
Este adevărat că, uneori, trebuie să iei decizii ținând cont de anumite alte persoane. Acest lucru poate face alegerile mai dificile, mai ales dacă este rezonabil să le includă. Dar dacă ești indecis din fire, sunt șansele să încerci să mulțumești prea mulți oameni deodată.
Așa că întreabă-te: cui încerci să mulțumești cu deciziile tale? Și ar trebui să-ți pese de gândurile lor despre alegerile tale? De exemplu, sunteți:
- Încercați să vă dovediți cuiva care nu merită efortul sau decizia irosită?
- Îți dorești să-i mulțumești pe toți cei din jurul tău, inclusiv pe cei cu opinii opuse în această problemă?
- Una dintre persoanele pe care le includeți în considerațiile dvs. persoane ale căror opinii nu ar trebui să aibă un cuvânt de spus în alegerile dvs.?
- Cineva pe care încerci să-l mulțumești, cunoscut pentru că este perfecționist sau cere imposibilul?
Gândește-te dacă îți permiți să încerci și să mulțumești prea multor oameni. Ar putea fi timpul să-i dezamăgiți ușor pe unii dintre ei. Amintește-ți, atunci când iei decizii cu privire la viața ta personală, doar cuvântul tău contează până la urmă. Este responsabilitatea ta să faci alegeri și să faci față consecințelor, așa că de ce ar trebui altcineva să își spună cuvântul?
2. Gândește-te bine la tine
Mulți oameni indeciși sunt, de asemenea, nesiguri sau au o stimă de sine scăzută, ceea ce duce la:
- Frica de a nu putea lua decizia corectă sau lipsa de încredere în capacitățile lor de a face față oricăror posibile consecințe.
- Când că nu ești suficient de demn pentru anumite decizii și rezultate care altfel ar putea să-ți afecteze în mod pozitiv viața.
- Acțiuni de căutare a validării de la alții prin luarea de decizii care vor mulțumi, vor acomoda, vor impresiona sau vor primi atenție sau laudă.
De aceea este atât de importantă gândirea pozitivă atunci când te consideri. A fi conștient de punctele tale tari îți permite să te simți mai încrezător în luarea deciziilor, deoarece știi de ce ești capabil și ești mai sigur în procesele tale de gândire. Cultivați-vă o stima de sine sănătoasă, enumerându-vă și apreciându-vă punctele forte și simțindu-vă validat în mod intrinsec.
3. Înțelegeți amploarea deciziei
Există un spectru larg de opțiuni diferite, cu diferite severități, grade de urgență și grade de importanță. Înțelegerea pe deplin a locului în care se află o decizie pe acel spectru vă va permite să răspundeți în mod corespunzător, în loc să vă grăbiți la o alegere extinsă sau să vă gândiți prea mult la o problemă mică. Iată câteva întrebări de luat în considerare:
· Ce contează cel mai mult în rezultatul acestei alegeri?
Ce vrei să iasă din alegerea pe care o faci? Vrei fericire personală? Vrei să păstrezi pacea? Căutați răspunsuri practice care poate nu sunt cele mai interesante, dar sunt esențiale din motive mai profunde? Concentrarea asupra a ceea ce este esențial vă poate permite să vă concentrați asupra detaliilor exacte necesare pentru a vă lua decizia.
· Cât de extinsă este alegerea?
Cum vă va afecta această decizie în viitor? Și cum te va afecta în zece zile? Ce zici peste zece luni? Ce zici peste zece ani? Ceva care va avea efecte semipermanente asupra ta este probabil să merite mai multă atenție decât ceva care nu va mai conta într-o săptămână. Te vei simți mai puțin indecis odată ce vei pune acest lucru în perspectivă.
· Alegerea poate fi inversată?
Odată ce ai luat această decizie, poți să te întorci asupra ei? Vei reuși să-l faci dacă vezi că lucrurile nu vor fi planificate? Dacă este schimbabilă, care vor fi efectele schimbării? O decizie cu rezultate pe termen lung, neschimbabile necesită o gândire mai atentă decât ceva la care te poți întoarce.
4. Vizualizați rezultatele
Dacă întâmpinați probleme în a decide ce să faceți, poate fi util să încercați să vă imaginați posibilele rezultate. Luați în considerare să încercați aceste acțiuni de ce vă simțiți indecis:
- Care este cel mai bun scenariu pentru fiecare alegere? Imaginează-le.
- Care este cel mai rău scenariu pentru fiecare alegere? Cum vei gestiona aceste scenarii? Imaginează-ți că le manipulezi.
- Care este rezultatul obiectivului tău? Imagineaza-ti. Care dintre scenariile preconizate se potrivește cel mai bine și care dintre ele sunteți mai pregătit să faceți față efectelor adverse?
Vizualizarea creativă vă poate ajuta să luați decizii, oferindu-vă o proiecție a voastră în cea mai bună măsură. Scopul este să vizualizați un rezultat bun cu gândire pozitivă sau să vă imaginați că le gestionați capabil pe cele negative. După aceasta, te vei simți mai încrezător în alegerile tale, iar vizualizarea te poate ajuta să realizezi ce este important.
5. Iertați deciziile rele din trecut
A ține deciziile proaste din trecut te poate paraliza atunci când trebuie să iei altele noi. Greșelile trecutului tău te pot bântui și te pot face să ghiciți în mod regulat, ceea ce, în mod ironic, poate duce la mai multe decizii greșite care generează mai multe eșecuri.
Iartă-te pentru deciziile proaste pe care le-ai luat și apoi exersează-ți validarea noilor alegeri. Amintiți-vă bine momentele pe care le-ați ales cu succes și amintiți-vă cum ați depășit și alegerile groaznice.
Gânduri finale despre motivul pentru care ești indecis și cum să inversezi asta
Este în regulă să-ți faci timp pentru a alege dintre diferitele opțiuni din viața ta, dar nu orice decizie este demnă de ruminat. Să presupunem că tendințele tale indecise încep să se încurce cu tine în moduri serioase, consumatoare de timp sau chiar cauzează probleme. În acest caz, este timpul să învățați să faceți un pas înapoi și să luați decizii cu o mentalitate mai transparentă și mai eficientă.
