Cei mai mulți oameni sunt conștienți că trăim într-o lume plină de aer poluat. Știm că poate dăuna capacității noastre de respirație și sănătății noastre fizice – dar știai că și capacitatea ta mentală este în joc?
Studii recente au indicat că capacitatea dumneavoastră cognitivă poate fi afectată semnificativ de expunerea regulată la poluare. În lumea de astăzi, este ceva îngrijorător, deoarece aproape toată lumea este expusă la poluare în fiecare zi.
Cum poate dăuna inteligenței poluarea aerului
Starea poluării aerului astăzi
Auzim des despre cât de teribilă a devenit poluarea aerului, dar rareori auzim statisticile exacte care cuantifică această epidemie. Emisia de gaze cu efect de seră din fabrici, vehicule, fabrici de producere a energiei și multe altele a dus la semne din ce în ce mai agravate de poluare a aerului.
Această scădere a calității aerului a dus încet la probleme precum încălzirea globală, schimbările climatice, creșterea ciupercilor și efectele negative asupra sănătății umane, animale și plante. De fapt, a devenit atât de grav încât nu mai este posibil să luați în considerare problema cu gândire pozitivă; guvernele din întreaga lume lucrează ore suplimentare pentru a ajuta la reducerea emisiilor. (1)
Dar cât de rea este poluarea aerului, într-adevăr? Conceptul abstract de „aer prost” poate fi greu de înțeles. Iată câteva statistici referitoare la poluarea aerului pentru a vă ajuta să înțelegeți cu adevărat amploarea poluării aerului astăzi:
- Expunerea la poluarea aerului exterior contribuie la 4,2 milioane de decese anual.
- Expunerea la poluarea aerului casnic contribuie la 3,8 milioane de decese anual.
- 91% dintre indivizi trăiesc în locuri poluate cu o calitate a aerului mai proastă decât limitele Organizației Mondiale a Sănătății.
- 90% din toți copiii respiră în mod regulat aer toxic.
Problema este că poluarea aerului nu este doar ceva care te afectează dacă ieși afară. Doar a trăi și a exista înseamnă că tu, familia ta, animalele de companie și chiar și copiii nenăscuți suferiți cu toții de părțile negative ale poluării.
Principalele tipuri de poluanți din aer sunt următoarele:
- Dioxid de azot (din trafic și aragaz)
- Particulate (din trafic)
- Dioxid de sulf (din combustibili fosili)
- Metale (din fier, oțel, lemn tratat, arsenic, plumb, mercur)
- Ozon (de la o reacție a unui amestec de poluare industrială, naturală și de trafic în lumina soarelui)
Recent, studiile au indicat că poluarea aerului poate determina de fapt scăderea nivelului tău de inteligență. Cum este posibil acest lucru? Să aflăm.
Cum vă poate afecta inteligența poluarea aerului
În multe țări în curs de dezvoltare, toxicitatea aerului nesigur este o problemă serioasă și se știe deja că are rezultate negative semnificative asupra sănătății și vieții. Pentru a studia o zonă a efectelor sale, cercetătorii Xi Chen, Xin Zhang și Xiaobo Zhang s-au pus pe treabă studiind legătura dintre expunerea la poluarea aerului și capacitatea cognitivă în China.
Studiul, intitulat „Impactul expunerii la poluarea aerului asupra performanței cognitive”, a încercat să ilustreze acest efect utilizând un amestec de date privind calitatea aerului și un sondaj longitudinal care a fost reprezentativ la nivel național pentru cei care trăiesc în țară. S-a descoperit o legătură pozitivă între acești factori. (2)
Concluziile studiului au fost destul de sumbru de concludente. Rezultatele au indicat că poluarea aerului poate provoca o scădere a performanței în abilitățile verbale și abilitățile matematice. Studiul a constatat că expunerea regulată la poluarea aerului a determinat participanții la test să obțină rezultate mai slabe la testele verbale, pe măsură ce îmbătrâneau și erau expuși la mai multă poluare.
Acest lucru a fost evident mai ales la bărbații în vârstă și, de asemenea, la cei cu niveluri de educație mai scăzute, probabil din cauza stării mediilor lor de lucru. Cercetătorii sugerează că pagubele cauzate de poluare sunt probabil responsabile pentru o cantitate mare de daune economice și de cheltuieli pentru sănătate.
Conform autorilor studiului, este posibil ca reducerea concentrației de particule în suspensie în țară, care acum este mai mică de 10 µm, la standardul Agenției pentru Protecția Mediului de 50 µg/m3 anual, ar putea semnificativ ajuta indivizii să dobândească abilități cognitive mai bune.
Populația în vârstă este în special expusă riscului din cauza modului în care s-a dezvăluit că poluarea le reduce abilitățile de gândire, ceea ce poate duce la creșterea cheltuielilor de sănătate și economice, precum și la abilități mai slabe de luare a deciziilor.
Alte moduri în care te poate afecta poluarea aerului
Efectele negative ale poluării aerului asupra inteligenței sunt deja îngrozitoare pentru abilitățile tale cognitive, dar nu este singurul mod în care își poate face plăți. Poate avea alte efecte negative asupra întregului organism. Iată câteva dintre aceste probleme:
Alimente
Poluanții din aer contaminează plantele, ceea ce contaminează animalele care le mănâncă, apoi contaminează animalele prădători care le mănâncă. În cele din urmă, otrava de poluare merge până în lanțul trofic până unde ne aflăm.
Probleme respiratorii
Când respiri în mod repetat aer care este poluat, șansele tale de a dezvolta probleme respiratorii cresc. Funcția pulmonară începe de fapt să scadă lent din cauza inflamației imediat după 6 ore de expunere. Puteți strănuta, tuși, șuierător și vă îmbolnăviți mai ușor.
Poluarea aerului poate, de asemenea, exacerba și mai mult afecțiunile existente, cum ar fi astmul. Dacă nu aveți boli respiratorii, riscați să le dezvoltați.
Cancer
Cele mai multe tipuri de poluanți care umplu aerul sunt cancerigeni într-un fel sau altul. Aceasta înseamnă că expunerea pe termen lung poate crește considerabil riscul de a dezvolta cancer mai târziu în viață, chiar și fără antecedente familiale. Acest lucru este valabil mai ales pentru cancerul pulmonar.
Copii și mame însărcinate
Copiii care cresc în medii cu poluare a aerului suferă teribil ca urmare. Adesea, plămânii lor nu cresc și nu se dezvoltă așa cum ar trebui. Acest lucru provoacă adesea boli respiratorii, indiferent câte măsuri preventive pozitive sunt luate. (3)
Dar poluarea poate afecta un copil chiar înainte de a se naște. Pot avea o creștere a creierului înrăutățită, pot dezvolta tulburări din spectrul autist sau astm și chiar pot fi mai susceptibile la nașteri premature și avorturi spontane.
Inimă
Cercetările indică faptul că poluanții pot pătrunde în organism și pot cauza leziuni arterelor, întărindu-le și ducând potențial la accidente vasculare cerebrale și infarcte. Dacă aveți deja o afecțiune cardiacă, sunteți și mai expus riscului de a avea consecințe periculoase asupra poluării.
Funcția creierului
Bolile degenerative precum Parkinson și Alzheimer se spune că sunt mai susceptibile de a se dezvolta la cei care au fost expuși la aer poluat – iar studiul despre care am vorbit coroborează acest fapt. Schizofrenia se poate dezvolta, de asemenea, mai ușor la cei care respiră în mod regulat aer poluat.
Diabet
Diabetul de tip 2 este genul care se dezvoltă la adulți și nu este dezvoltat genetic la o vârstă fragedă. Această afecțiune poate fi adesea mai probabil să apară la cei care au de a face cu aerul poluat în mod regulat.
Dar de ce se întâmplă toate acestea? Are de-a face cu inflamația. Poluanții declanșează răspunsuri inflamatorii în organism, iar inflamația cronică în organism poate duce la toate aceste tulburări și probleme.
Protejați-vă de poluarea aerului
Datorită prevalenței poluării aerului, este practic imposibil să elimini complet efectul poluării aerului asupra corpului tău perfect și în întregime. Dar există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja potențial de ceea ce este mai rău, evitând repercusiunile cele mai grave. Iată câteva metode:
Poartă o mască
Cea mai ușoară metodă de protecție împotriva poluării aerului este pur și simplu purtarea unei mască. Nu sunt 100% sigure, dar ajută într-o oarecare măsură. Măștile industriale sunt mult mai eficiente în blocarea particulelor de aer mai mici decât măștile de față standard, așa că luați în considerare acest lucru atunci când cumpărați.
Fii conștient de prognoze
Majoritatea rapoartelor meteo de la TV, în programele radio, în ziare și online vor oferi prognoze zilnice ale severității poluării aerului în anumite locații. Încercați să rămâneți înăuntru în zile deosebit de proaste.
Fă exerciții în locurile potrivite
Da, antrenamentul este important pentru sănătate, dar asigură-te că o faci în locurile potrivite. Nu mergeți la alergat pe lângă care trec o mulțime de mașini sau vehicule. Optează pentru parcuri sau locații similare și mergi la o sală de sport interioară în zilele deosebit de poluate.
Cumpara plante bune
Anumite plante au abilități de purificare a aerului care pot îmbunătăți calitatea aerului în spațiile închise. Câteva exemple sunt plantele păianjen, iedera, aloe vera, dracaena și palmierii Areca.
Alege cu înțelepciune produsele de curățare
Majoritatea produselor de curățare standard pe care le puteți cumpăra din magazine conțin o mulțime de substanțe chimice care devin poluanți periculoși de interior. De fapt, utilizarea regulată a acestor produse poate duce la cancer pulmonar! Alegeți iterații organice sau naturale ale acestor produse.
Alege echipamentul cu înțelepciune
O mulțime de echipamente pe care le folosiți pentru a vă îngriji gazonul pot funcționa cu benzină, care este o mare sursă de poluare. Încercați să utilizați opțiuni electrice sau alimentate manual.
Reduceți energia acasă
Știați că procesul de generare a energiei electrice poate duce de fapt la poluarea aerului? Lucrați la utilizarea electricității numai atunci când aveți absolut nevoie de ea pentru a vă reduce amprenta de carbon – și pentru a economisi bani în același timp.
Păstrează-ți casa și aerul mașinii curat
Investește într-un purificator de aer pentru casa ta și chiar într-unul mic pentru mașina ta. Dacă petreci mult timp în mașină, trebuie să te asiguri că aerul din interior este la fel de curat pe cât ai vrea să fie casa ta. De asemenea, ar trebui să deschideți ferestrele pentru o scurtă perioadă dimineața pentru a stimula circulația aerului.
Mănâncă bine
O dietă sănătoasă poate ajuta de fapt organismul să se protejeze împotriva anumitor reacții adverse la poluarea aerului. Legumele și fructele sunt obligatorii, la fel și fasolea și nucile. De asemenea, ar trebui să consumați o cantitate bună de grăsimi sănătoase.
Utilizați aplicații
Astăzi, sunt acum disponibile aplicații pentru smartphone care vă pot oferi informații despre aer și poluare actualizate în timp real, personalizate în funcție de locația dvs. Multe dintre aceste aplicații sunt și ele complet gratuite!
Gânduri finale despre modul în care poluarea aerului vă poate afecta inteligența
Este dificil să eviți poluarea aerului. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să muncești din greu pentru a te proteja de ceea ce este mai rău. Educându-te și făcând tot ce poți pentru a reduce poluarea acasă și în mediul tău, vei fi deja mai în siguranță.
Din păcate, poluarea aerului se întâmplă din ce în ce mai mult în fiecare an. Nu este ceva pe care nici măcar o persoană cu gândire pozitivă îl poate evita, iar efectele sale negative asupra sănătății nu pot fi pur și simplu ignorate. Ca atare, este important pentru tine și cei din jurul tău să-ți faci partea ta în reducerea emisiilor și în lupta împotriva atacului poluării.
