10 motive pentru care nu ești fericit chiar dacă ai totul în viață

Cuprins:

10 motive pentru care nu ești fericit chiar dacă ai totul în viață
10 motive pentru care nu ești fericit chiar dacă ai totul în viață
Anonim

Deci le ai pe toate. Ai un loc de muncă bun, o casă sigură și o familie și prieteni care te susțin. Ar trebui să fii fericit, dar nu ești. Ce ar putea fi în neregulă? Potenţial, o mulţime de lucruri. Nimeni nu este imun la nefericire, iar fericirea adevărată necesită o cercetare a sufletului. Îți datorezi tie și celor apropiați să-i oferi tot ce ai. Iată zece motive pentru care nu ești fericit chiar dacă ai totul în viață.

1. Poți fi în siguranță, dar neîmplinit

A avea totul nu este neapărat împlinitor pentru tine ca ființă umană. Puteți ajunge să vă învârți roțile fără prea multă însemnătate în viața de zi cu zi. Asta pentru că succesul nu răspunde la întrebarea de bază de ce faci ceva. S-ar putea să rămâi nefericit dacă nu ești condus de un scop. Preveniți acest lucru fiind pasionat de viața ta și având o viziune despre cine ești.

· Înțelege-te pe tine însuți

Este posibil să fie nevoie să sapi adânc pentru a-ți înțelege personalitatea și ceea ce îți dorești în viață. Decideți dacă vă simțiți confortabil cu ce va merge cariera dvs. în următorii câțiva ani. Renunțați la hobby-urile care nu merită în timp ce puneți accent pe cele care vi se potrivesc. Fii deschis cu privire la aspirațiile tale în timpul de calitate cu familia și prietenii.

· Fa schimbari

Totul poate necesita schimbări drastice ale stilului de viață, dar antrenorul de sănătate Emily Laurence subliniază că doar să înveți ceea ce vrei este un avantaj semnificativ. Atunci este pur și simplu o chestiune de a crea spațiul pentru a intra într-un nou mod de a fi. Nu ezita să acționezi pentru că nu vrei să pierzi timpul blocat într-o viață care nu-ți place.

nemulțumit
nemulțumit

2. Te concentrezi pe impresionarea oamenilor

Începând de la o vârstă fragedă, oamenii petrec mult timp încercând să-i impresioneze pe ceilalți. Chiar dacă ai de toate, nevoia de a impresiona te va ține nefericit. Doar pentru că oamenilor le plac hainele tale elegante, mașina și casa, nu înseamnă că vor fi alături de tine atunci când ai nevoie. Este un fel de fericire fragilă care te face lipicios și te lasă amar atunci când nu primești atenția pe care crezi că o meriți.

· Să impresionezi oamenii nu merită

Când îți poftești admirație, este greu să apreciezi toate lucrurile frumoase pe care le ai. Menținerea intereselor altora, mai degrabă decât a fericirii tale, este stres de care nu ai nevoie. S-a demonstrat că cumpărarea de lucruri pentru a-i impresiona pe alții tinde să-ți înlăture satisfacția față de achiziție.

· Căutați un fel de fericire mai sănătos

Ar fi mai bine dacă ai fi mai presus de a căuta validarea de la alții, așa că profită de ceea ce ai. Dacă te gândești să cheltuiești pentru a impresiona oamenii, economisește-ți banii pentru ceva important. Rămâneți pozitiv pentru a fi mulțumit de voi înșivă și întăriți legăturile pe care le aveți deja pentru a vă asigura fericirea prin faptul că sunteți iubit.

3. Trebuie să exersezi mai multă recunoștință

Ar putea suna dur, dar încearcă să fii recunoscător pentru tot ce ai. Dacă ai de toate, savurează-l și reamintește-ți cât de norocos ești. Unii oameni devin deziluzionați de viețile lor satisfăcătoare, umplând golul cumpărând mai multe lucruri, fără să știe ce fac.

· Dă înapoi lumii

Evitați acest lucru decidând să dați înapoi lumii din poziția voastră de putere. Spune cu entuziasm mulțumesc și laudă oamenii. Contribuie la cauze caritabile. De asemenea, este important să fii mândru de tine și să rămâi interesat de realizările tale. Dacă ai totul, nu există niciun motiv să nu fii optimist.

· Fii recunoscător pentru realizările tale

Pune-ți timp din când în când pentru a fi recunoscător pentru deciziile tale care au strâns succes. Cum vă afectează totul viziunea asupra viitorului? Gândiți-vă la speranțele despre ce bine poate fi realizat în continuare și angajați-vă într-o gândire pozitivă despre impactul dvs. asupra lumii.

4. Învață cum să apreciezi obiectivele și reperele

Doar pentru că ai totul nu înseamnă că nu poți lucra pentru ceva. Indiferent de lux, a stagna ca persoană nu este un sentiment plăcut. Deci provoacă-te și entuziasmează-te să încerci lucruri noi.

· Stabiliți noi obiective

Stabiliți obiective care să fie distractive, mai degrabă decât mai multe sarcini de bifat. Gătiți mâncare pe care nu vă pricepeți, învățați o nouă limbă și cultivați-vă în tot ce puteți fi. Este descurajantă, dar Laurence recomandă să începi să urmărești ceea ce lipsește din viața ta în moduri mici, deoarece pașii de bebeluș sunt puternici.

· Creați noi etape

Starea ta mentală este ajutată și de așteptarea cu nerăbdare a reperelor. Într-o viață în care ai tot ce ai nevoie, este bine să strângi oamenii împreună și să sărbătorești asta. Faceți aniversari și zile de naștere despre timp de calitate mai degrabă decât despre cadouri, astfel încât să fiți într-o dispoziție apreciativă. La fel ca obiectivele pe care le atingem, etapele de referință sunt praguri de creștere, care ne arată cât de departe am ajuns.

5. Sunteți restricționat de rutină

O viață în care ai totul este în siguranță, ceea ce înseamnă că poți deveni neliniștit și plictisit rapid. Acest lucru este valabil mai ales dacă trăiești după o rutină rigid înregimentată, lipsită de distracția spontaneității. Este greu să fii împlinit de o viață plină de prosperitate atunci când ai un program strâns, făcând mereu același lucru. După cum spune autorul Travis Bradberry, este necesară o anumită structură, deoarece cei mai fericiți oameni și-au perfecționat obiceiurile menținându-și buna dispoziție zi de zi.

Învață să amesteci lucrurile! Încă trebuie să amesteci lucrurile, ca să nu înnebunești. Din când în când, spuneți-vă să veniți cu ceva interesant de făcut. Completați sarcinile într-o ordine diferită sau treziți-vă la o oră diferită. Vedeți cât de repede puteți îndeplini o anumită treabă. Este bine ca creierul tău să se confrunte cu situații variate, permițându-ți să fii atent.

meme pop
meme pop

6. Nu îți faci timp să te relaxezi

Chiar dacă ai o viață bună, nu poți fugi la nesfârșit de la un lucru la altul. Între muncă, sarcinile casnice și timpul cu copiii și partenerul tău, te vei epuiza. Cel mai bine ar fi dacă ai avea timp să reflectezi asupra vieții și să te răsfeți cu ceea ce îți place.

· Eliberați-vă și obțineți puțin timp „eu” de calitate

Fără „timpul meu”, poți fi abătut de la cine ești și despre ce ești. Lasă-te să mănânci, să meditezi, să ia aer curat și să fii liber. Cercetările arată că doar o plimbare este destul de benefică. Astfel de pauze mentale sunt esențiale pentru a stimula concentrarea și gestionarea stresului.

· Odihnește-te și recalibrează

Acest obicei bun de a te odihni și de a te recalibra te deschide către mementouri pozitive, acceptându-ți viața și reangajând munca grea. Tratează-te corect și vei fi o mașină bine unsă, capabilă să te bucuri de viața pe care ți-ai făcut-o. Este impresionant cum micile pauze pot avea un efect atât de plăcut asupra corpului și minții.

7. Nu ești în contact cu emoțiile tale

Emoțiile sunt sângele nostru vital, așa că încearcă să le ții sub control. O viață bună poate fi afectată de o stare emoțională neplăcută. Nevoile de bază nesatisfăcute nu te vor împiedica să devii cinic. Nu ar trebui să trăiești viața pe pilot automat și să devii înclinat, departe de ceea ce se întâmplă. Deși nevoile tale pot fi rezolvate, există totuși problema de a fi o persoană primitoare.

· Fii acolo pentru alții

A fi disponibil din punct de vedere emoțional te face un atu pentru cei dragi. Acest lucru nu este posibil dacă permiteți să se acumuleze sentimente de frustrare, dezinteres și ineficiență. Îmbunătățește-ți empatia și purtați conversații regulate cu cei apropiați.

· Reciprocitate

Înțelegerea celorlalți te poate ajuta să te înțelegi pe tine însuți. Dacă ceva te deranjează, nu-l ascunde. Fii introspectiv pentru a ști de ce te simți așa cum te simți. În tot acest timp, fii un bun ascultător și poți menține o atmosferă pozitivă.

8. Învață să te răsfăț de plăceri simple

Fericirea de durată este considerată a fi adusă de semne evidente cum ar fi căsătoria sau nașterea. Unii oameni tânjesc la satisfacții zgomotoase, incitante. Poți petrece mult timp urmărind bogățiile materiale și să nu devii fericit. Nu căuta fără încetare fericirea ca pe o destinație. Indiferent câte lucruri bune ai, acestea pot fi distructive. Amintiți-vă, fericirea este o stare de spirit, nu o destinație.

· Încetinește și observă lumea din jurul tău

În schimb, încetinește și bea în lumea din jurul tău. Descoperiți plăcerile mai simple din viață. Bradberry spune că în jurul nostru se întâmplă zilnic lucruri fascinante dacă știi unde să cauți. Te poate umple de uimire, ceea ce este umilitor. Sunt cu adevărat atât de multe de apreciat.

· Răsfățați-vă cu dvs. Răsfățați-vă cu lucrurile mărunte

Fă o baie relaxantă cu spumă, plimbă-te prin ceața și roua dimineții, urmezi un antrenament cu un duș fierbinte, explorează traseele de biciclete într-o noapte de vară, mușcă un fruct suculent, bea ciocolată caldă în fața șemineu, dans pe muzică și multe altele. Îmbunătățiți aceste activități cu gândire pozitivă pentru timpul petrecut bine.

9. Gândești prea mult în loc să trăiești

A avea totul nu schimbă natura distructivă a gândirii excesive. Trebuie să ieși din cap și să trăiești în prezent. Gândirea excesivă tinde să fie un răspuns la anxietate, dar poate duce la fel de ușor la aceasta.

Gândirea excesivă este mai periculoasă decât crezi. Cercetările au descoperit că gândirea excesivă este asociată cu apariția depresiei și a fost asociată cu psihopatologii precum consumul excesiv, consumul excesiv de alcool și autovătămarea. Pentru a evita această soartă, vorbește deschis cu ceilalți despre ceea ce îți țâșnește în cap. Dacă începeți să vă îndepărtați și să vă gândiți prea mult, întrebați ce vă deranjează și cum a apărut problema.

10. Sursele de negativitate te doboară

Există o mulțime de negativitate în lume. Uneori, când oamenii se simt dezamăgiți, se angajează într-o conversație negativă cu sine care îi lasă deprimați zile întregi. Uneori, totul în viață merge bine, dar sursele de negativitate sunt pronunțate și distrug totul. Negativitatea nu poate fi eradicată, dar ar trebui tratată sănătos.

· Pune piciorul jos

Dacă petreci timp cu oameni care îți strică starea de spirit, poți avea emoții negative care îți trezesc în cap, ceea ce îngreunează somnul și concentrarea. Uneori, prietenii tăi sunt niște plângeri care se compătimesc de ei înșiși și își pun problemele în poală în loc să facă ceva constructiv. Pune-ți piciorul cu oamenii care te stresează, fie distanțându-te, fie prezentându-le soluții concrete.

· Atitudinea corectă

Bazați-vă pe gândirea pozitivă, chiar și atunci când nu o credeți, pentru a vă ridica. Petreceți timp lucrurilor care vă plac, chiar dacă vă este teamă că starea dvs. de spirit vă va împiedica. Hobby-urile și interesele tale pot crea întotdeauna amintiri bune pe care le poți aminti pentru săptămânile viitoare și oferă un sentiment cathartic de realizare.

nemulțumit
nemulțumit

Gânduri finale despre motivul pentru care nu ești fericit chiar dacă ai totul în viață

Nu există soluții care să acopere toate. Toată lumea este diferită și suferă de diverse combinații de factori. Cu toate acestea, fiecare are puterea de a lupta împotriva nefericirii sale. Nu o luați niciodată întinsă. Tu și cei dragi meritați și veți crește depășind obstacolele.

Recomandat: