Simți cu tărie că tu și partenerul tău vă potriviți bine și doriți să vă asigurați că relația este una sănătoasă, care nu numai că va dura. Dar îți dorești și unul care să-ți îmbunătățească bunăstarea și să te facă cea mai bună persoană care poți fi pentru partenerul tău.
Să ne uităm la 10 semne că ești pe drumul cel bun pentru a construi o relație sănătoasă cu partenerul tău.
10 semne că ești într-o relație sănătoasă
1. Comunici foarte bine
Comunicarea este foarte esențială pentru o relație sănătoasă. Este modul în care exprimi ceea ce ai nevoie și înveți de la tine ce are nevoie partenerul tău. Dacă nu poți să-ți spui partenerului tău nevoile fizice, emoționale, spirituale și mentale sau dacă acesta nu te ascultă bine, relația ta poate fi sortită eșecului.
2. Ai libertatea de a urmări diferite interese
Un semn al unei relații sănătoase este atunci când încrederea a fost bine stabilită. Astfel, partenerul tău nu trebuie să te verifice sau să petreacă fiecare moment cu tine. Poți să ieși cu prietenii care fac o activitate de care partenerul tău nu este interesat și ei nu sunt îngrijorați de infidelitatea ta față de relație.
3. Există o contribuție egală la relație
Este important să simți că amândoi contribuiți în mod egal, chiar dacă poate fi în moduri diferite la relația voastră. De exemplu, un partener poate oferi sprijin emoțional, în timp ce celăl alt oferă sprijin financiar, dar atâta timp cât ambii parteneri simt că lucrează spre obiectivul de a construi o viață puternică împreună, ei au un echilibru de putere în relație sănătos.
4. Tu și partenerul tău practicați mindfulness
Mindfulness poate fi atins în multe feluri, dar este un semn că ești într-o relație sănătoasă dacă tu și partenerul tău înțelegeți importanța momentului prezent.
Într-un studiu despre mindfulness și satisfacția relațională, cercetătorii au descoperit că mindfulness era legată de stres emoțional mai scăzut și percepții pozitive asupra relației, chiar și după un conflict. De asemenea, au descoperit că atenția asupra trăsăturilor individuale de personalitate a fost legată de o mai bună calitate a comunicării în timpul discuției.
5. Poți fi intim în multe moduri diferite
Sexul nu ar trebui să fie singurul mod prin care tu și partenerul tău te leagă fizic într-o relație sănătoasă. Ar trebui să existe o mulțime de atingeri non-sexuale, cuvinte reconfortante, râsete împărtășite și alte momente intime mici, pline de bucurie, care creează relația de calitate pe care ți-o dorești.
6. Partenerul tău este sensibil la nevoile tale
Puteți să vă exprimați nevoile, chiar și cele emoționale, partenerului dvs., iar acesta vă ascultă și apoi găsește o modalitate de a vă oferi ceea ce aveți nevoie sau de a vă ajuta să vă asigurați.
7. Lupți corect
Când există un dezacord într-o relație sănătoasă, partenerul tău ascultă ceea ce îți dorești și își argumentează ceea ce își dorește. Aveți amândoi ocazia să vorbiți și să vă explicați partea. După ce v-ați exprimat părerile, amândoi lucrați împreună pentru a găsi o soluție care să vă satisfacă ambele nevoi, în mod ideal.
8. Partenerul tău manifestă interes pentru viața ta de zi cu zi
„Este drăguț, dragă” nu este o modalitate grozavă de a arăta un interes entuziast față de partenerul tău, iar oamenii din relații sănătoase știu că este nevoie de mai mult efort. Acordarea activă a atenției partenerului tău și a pune întrebări despre viața lui arată că îți pasă.
Dr. John Gottman de la Institutul Gottman pentru cercetarea relațiilor spune că poate prezice succesul relațiilor în aproximativ 94% din timp pe baza interacțiunilor cuplurilor unul cu celăl alt. El îi numește pe partenerii de succes „Maeștri” și pe partenerii nereușiți „Dezastre”. Un citat de pe site-ul web al Institutului Gottman: „În cercetarea Dr. Gottman, Maeștrii au răspuns încercărilor partenerului lor de a iniția conversație sau de a se conecta în 86% din timp. Dezastrele au răspuns la aceste oferte doar 33% din timp. Eșecul de a manifesta interes pentru partenerul tău poate duce la deteriorarea unei relații.’
9. Tu și partenerul tău îți asumi responsabilitatea
Oamenii în relații sănătoase acționează la fel ca în orice situație; se consideră responsabili pentru acțiunile lor și iau măsuri pentru a rezolva problemele. Dacă a existat un conflict, ai jucat un rol în acel conflict cu partenerul tău.
Spune-i partenerului tău că îți ceri scuze pentru orice sentimente rănite care au apărut pe baza a ceea ce ai spus în conflict și amintește-ți partenerului tău că îți pasă de el și îl iubești. Dr. Gottman spune că repararea relațiilor este esențială pentru relațiile sănătoase; „Cuplurile în dificultate au tot atâtea încercări de reparare ca și cuplurile fericite, doar că aceste încercări de reparare tind să nu funcționeze, deoarece acești parteneri nu se simt suficient de apropiați, acceptați sau în siguranță.”
10. Vă ridicați unul pe altul
Când ești într-o relație sănătoasă, un semn bun este că partenerul tău te susține și te ajută să-ți ridici starea de spirit atunci când ești jos. Ele te încurajează, îți amintesc de punctele tale forte, te lasă să vorbești despre preocupările tale și te ajută să-ți atenuezi temerile. Într-o relație sănătoasă, partenerul tău îți amintește că poți face orice și te va ajuta să faci asta.
11 Habits of Happy Couples
