Din păcate, mulți oameni din SUA și din întreaga lume suferă de un fel de tulburare de anxietate.
Numai în SUA, aproximativ 18,1% dintre persoanele cu vârsta de 18 ani și peste au anxietate, ceea ce înseamnă 40 de milioane de oameni. Dacă nu ați avut niciodată anxietate, este posibil să nu înțelegeți prin ce trec zilnic oamenii care suferă de ea.
Anxietatea poate afecta fiecare aspect al vieții cuiva, iar tratamentul nu elimină total simptomele, în unele cazuri.
Oamenii cu anxietate se pot simți adesea foarte înstrăinați și neînțeleși, deoarece procentul populației fără anxietate face adesea presupuneri incorecte despre ei. Dacă partenerul tău suferă de anxietate, vei dori să știi următoarele fapte, astfel încât să poți face tot posibilul pentru a-l sprijini în relație.
AICI SUNT 5 LUCRURI PE CARE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DACĂ PARTENERUL TĂU ARE ANXIETATE:
1. Ei suferă fizic, mental și emoțional din cauza anxietății
Anxietatea nu afectează doar creierul și modul în care acesta procesează informațiile; îi poate afecta de fapt și la nivel emoțional și fizic. Anxietatea apare din cauza unei combinații de genetică, personalitate, mediu, dietă și dezechilibre chimice în creier.
Toți acești factori pot face ca anxietatea să se simtă ca o povară pentru corpul fizic și pot induce dureri de cap, transpirații reci, înroșirea feței, insomnie, mușchi rigidi și multe altele.
Din punct de vedere mental, anxietatea poate provoca atât de multă tensiune și stres din cauza gândurilor de curse constante și a unui sentiment copleșitor de frică. Asigurați-vă că vă conectați la felul în care partenerul dvs. se simte frecvent, astfel încât să puteți încerca să înțelegeți perspectiva lui și să oferi sprijin.
2. Ar putea suferi și de depresie
Conform Asociației pentru Anxietate și Depresie din America, aproximativ jumătate dintre persoanele cu o tulburare de anxietate suferă și de depresie. A avea ambele aceste tulburări te simți ca și cum ai fi atras în două direcții diferite, pentru a explica simplu. Anxietatea îi spune partenerului tău să se ridice și să plece, în timp ce depresia îi spune să stea pe loc.
Gestionarea ambelor tulburări vă poate copleși uneori partenerul și, conform Clinicii Mayo, anxietatea apare adesea ca un simptom al depresiei.
3. Partenerul tău va avea nevoie de mult timp singur
Anxietatea poate face dificilă rămânerea socială și ține pasul cu ceilalți și își drenează energia și mai mult. Este posibil ca partenerul tău să nu vrea să iasă în weekend cu tine tot timpul, așa că respectă-i nevoile. Anxietatea îi epuizează energia, iar socializarea îi poate copleși cu ușurință atunci când se simt deja epuizați și epuizați.
Partenerul tău îți iubește compania, desigur, dar chiar și asta poate părea obositor dacă nu primește o pauză. Doar acordă-le timp de singurătate pentru a se reîncărca, astfel încât să poată continua să fie un partener bun pentru tine și un bun îngrijitor al propriilor nevoi.
4. Anxietatea nu face partenerul tău slab sau incapabil să te iubească
Mulți oameni cred că cei cu o boală mintală nu au capacitatea de a-i iubi pe ceilalți sau de a menține o relație, dar acest stigma din jurul tulburărilor mintale trebuie să se termine. Persoanele cu tulburări mintale au fost pur și simplu prea puternice de prea mult timp și ca rezultat pot apărea anxietatea și depresia.
Cel mai important lucru de care trebuie să ții cont atunci când ai de-a face cu un partener cu anxietate este să ții mereu urechea și inima deschisă și să faci tot posibilul să-l susții și să-l ajuți să crească.
Anxietatea poate face partenerul tău să pară distant și preocupat o parte din timp, dar știi doar că duc o luptă în mintea lor în fiecare zi. Acest lucru necesită mult timp și energie, dar asta nu înseamnă că nu te iubesc sau nu le pasă de tine.
5. Partenerul tău nu vrea doar atenție
Mulți oameni, din păcate, cred că cei care pretind că au o boală mintală vor doar atenție; cu toate acestea, acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr.
Dacă partenerul tău suferă de anxietate, trebuie doar să știi că tot ce tânjește este dragoste și compasiune, nu atenție. Nu vor să le faci o petrecere de milă sau să te înclini la picioarele lor; vor doar să asculți și să înțelegi.
Amintiți-vă că nu au cerut anxietate și, deși poate fi gestionată, uneori a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. necesită timp. Unii oameni răspund mai bine la meditație, alții la yoga, alții la o dietă mai curată, iar alții pot găsi o cale diferită.
Ajută-ți partenerul să-și dea seama ce îl face să se simtă mai bine și nu încerca să-l condamni pentru că are această tulburare. Compasiunea și un umăr pe care să plângi pot ajuta în mare măsură partenerul tău cu anxietatea sa.
Adesea, oamenii cu anxietate au o sensibilitate mai mare la energii decât alții și, prin urmare, le este mai greu să proceseze lumea noastră din ce în ce mai haotică și stresată. Ei nu vor tulburarea, dar trebuie să învețe cum să trăiască cu ea și să o depășească oricum. Și asta îi face printre cei mai puternici oameni pe care îi vei întâlni vreodată.
