Toți avem acele relații care ne fac să ne simțim bine și chiar scot la iveală ce e mai bun din noi. Pe de altă parte, există și oameni toxici în viața noastră. Și, acestea sunt relații care ne pot epuiza complet energia noastră creativă și ne pot tenta să adăpostim sentimente negative.
Deci, întrebarea este, ce facem? Cum ne tratăm eficient și plin de compasiune cu acești oameni toxici, mai ales dacă sunt oameni pe care îi iubim cu adevărat sau cu care avem o istorie lungă?
Să supraviețuiești în mod inteligent acestei lupte sus și jos poate fi confuz și chiar epuizant. Dar, nu trebuie să fie. Există modalități prin care poți aborda aceste relații într-un mod amabil, pașnic și plin de compasiune. De fapt, cu practică, îți poți proteja propria energie – permițându-ți să-ți proiectezi lumina spre ei și chiar să-i ajuți să se transforme în natura lor cu adevărat fericită, pozitivă.
6 moduri pline de compasiune de a trata oamenii toxici:
1. Lăsați sentimentele deoparte și, în loc să treceți cu vederea, uitați-vă bine la efectul pe care acestea îl au asupra vieții tale
Uneori, când iubim cu adevărat pe cineva, trecem cu vederea toxicitatea acestuia sau îi găsim scuze. Poate fi ușor de făcut dacă persoana are o istorie de probleme și greutăți. Totuși, acest lucru îi permite acelei persoane să fie doar „cum sunt” – negativ, nefericit, supărat, dramatic etc.
Adevărul este că nu acesta este cine sunt ei în centrul lor. Toată lumea are dragoste în inimă și potențialul de a trăi o viață fericită, împlinită. Oamenii toxici tocmai au construit ziduri în jurul asta și se blochează de la ceea ce merită. După cum a spus Eckhart Tolle în cartea sa, The Power of Now, „corpul durerii” lor vrea să se hrănească și, prin urmare, atrage experiențe pentru a permite această toxicitate să se extindă – tu fiind una dintre victime.
După acestea spuse, examinează cum te tratează această persoană. Privește cum ți-a afectat viața și de cât timp se întâmplă asta. La un anumit nivel, ai atras ceea ce experimentezi. Deci, cel mai bun lucru de făcut este să cauți lecția durerii și să declari că nu vei mai permite acestei persoane să te trateze așa.
De fapt, chiar dacă această persoană nu se schimbă, atitudinea ei în jurul tău se va schimba. Când îți declari conștient și verbal puterea asupra acestei persoane și a situațiilor tale viitoare (eliberând frica și judecata din trecut), poți observa că, deși sunt încă o persoană toxică, nu vor fi în preajma ta.
2. Anunțați-i sincer și pașnic că comportamentul lor toxic nu mai este acceptabil
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți fi în viață este CINEST. Viața te răsplătește pentru onestitatea ta. Deși poate fi dificil să te confrunți cu o persoană toxică, pentru că s-ar putea să nu-și recunoască nici măcar propriul comportament, cel mai bine este ca ei și tu să le spui despre ei înșiși. Pregătește-te mental să nu accepti niciun tip de respingere sau supărare pe care ți-ar putea arunca. Rămâneți puternic și amintiți-vă că nu aveți de-a face cu o persoană nesimțită în acest moment, acestea sunt PLINE de toxicitate. În acea energie toxică negativă este și negare.
Vestea bună este că ei spun că negarea este prima etapă a acceptării. Vor avea nevoie de timp pentru a gândi și a absorbi ceea ce ai spus. Dă-le timp. Dacă doriți, spuneți-le că sunteți acolo pentru ei și îi puteți ajuta să treacă peste asta. Oferă-le pe scurt câteva prize sau resurse pozitive care le vor lăsa lumina aprinsă (cum ar fi Puterea pozitivității).
Cel mai important, spune-i că nu le vei mai accepta comportamentul. Aici strălucește puterea TA. Aici te ridici și te confrunți cu ceea ce nu mai meriți.
3. Nu vă asumați responsabilitatea personală pentru comportamentul lor
Uneori, în aceste situații, oamenii au tendința de a se învinovăți pentru oamenii toxici din viața lor. Dar asta este departe de adevăr; au foarte puțină sau deloc responsabilitate pentru comportamentul celorlalți. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că oamenii toxici dau vina pe lucruri din afara lor - de obicei învinovățind victima. Dacă acesta este cazul pentru dvs., eliberați de necesitatea de a vă asuma orice responsabilitate pentru ele. Au capacitatea de a-și controla emoțiile la fel ca oricine altcineva. Recomandați sau oferiți-le „Emotional Freedom” de Judith Orloff.
Societatea noastră a fost învățată foarte puțin despre cum să controlăm emoțiile, dar este una dintre cele mai mari abilități pe care trebuie să le învățăm să fim fericiți și să avem relații grozave cu ceilalți.
4. Trimiteți binecuvântări și vibrații pozitive și vindecătoare
Când ești jos, nu te simți minunat să ai pe cineva să te îmbrățișeze fără alt motiv? Ei bine, așa simt majoritatea oamenilor. Este în regulă și sănătos să îmbrățișezi sau cel puțin să trimiți gânduri pozitive, iar vindecarea își dorește drumul. A te ține de furie, resentimente sau ură doar te va afecta și te va împiedica să trăiești cea mai fericită viață.
Dacă nu poți suporta să comunici cu ei, atunci încearcă să comunici cu sursa ta superioară pentru a le trimite binecuvântări. Amintiți-vă că atunci când cineva trăiește un stil de viață toxic și negativ, are cea mai mare nevoie de energia ta pozitivă.
5. Decide să-i ajuți sau să mergi mai departe
În cele din urmă, este important să decizi cum vrei să mergi mai departe cu oamenii toxici din viața ta. Este în regulă să limităm o relație toxică, dar este, de asemenea, important să ne amintim aspectul plin de compasiune al vieții - că suntem cu toții împreună și avem nevoie de sprijinul celuil alt. Cel mai bine este să-ți urmezi intuiția și sentimentul în direcția corectă.
De asemenea, poți pune capăt unei relații cu o persoană toxică și, în același timp, să fii plin de compasiune față de ea. Dacă nu doriți să vorbiți cu ei, puteți chiar să trimiteți un text, un e-mail sau să scrieți o scrisoare de modă veche. Uneori, cel mai bine este să vă limitați comunicarea, dar dacă persoana într-adevăr vă afectează într-un mod foarte negativ și nu vedeți niciun semn de îmbunătățire, ar putea fi timpul să treceți mai departe. Meriți să fii tratat cu dragoste și respect.
6. Fă-ți timp pentru a-ți limpezi mintea și a-ți elibera spiritul
În timp ce vă detoxifiați și vă curățați viața, este important să ieșiți în natură sau să participați la hobby-ul/activitatea preferată care vă va limpezi mintea. Manipularea persoanelor toxice nu este o sarcină ușoară. Stresul se poate acumula și poate afecta viața în mare măsură, dacă nu te oprești și ai grijă de tine. Îl poți petrece alături de cei dragi sau complet singur. Oricum ar fi, fă ceva care să-ți ia mintea complet de la orice, astfel încât să-ți poți elibera spiritul și să-ți cureți energia.
E randul tau..
Cum te descurci cu oamenii toxici?
