Ce diferențiază oamenii rezistenți de restul? Este o forță interioară sau o parte a creșterii lor care îi face atât de hotărâți? Oamenii puternici sunt o rasă diferită și îi veți vedea ridicându-se în timpul adversității, mai degrabă decât să se retragă.
Să mergi pe podelele unui spital și să vorbești cu unii pacienți poate fi o adevărată experiență care deschid ochii. Durerea și agonia te fac vulnerabil; cu toate acestea, unii se pot ridica peste circumstanțele lor cu o mentalitate de a câștiga. Cum reacționați în timpul unei crize?
Te ridici dispus să lupți sau te închizi, în speranța că situația se va rezolva de la sine? Unii cred că indivizii rezistenți au caracteristici specifice care le permit să se îndoaie, dar să nu se rupă atunci când se confruntă cu momente grele. Se face adesea analogia că oamenii ar trebui să fie ca copacii, care sunt adânc înrădăcinați în pământ.
Știați că un copac poate lua viteze de peste 90 mph înainte de a întâmpina vreo pagubă serioasă? Potrivit Physics World, diametrul, înălțimea și elasticitatea copacului intră în ecuație atunci când vine vorba de putere. Unii copaci pot primi mai mult o lovitură directă decât alții, pe baza flexibilității lor.
Sequoia puternic poate suporta mai multă presiune decât molidul albastru de Colorado, care are reputația de a fi cel mai slab copac din jur, potrivit Houzz. Totul se rezumă la sistemul radicular și la structura plantei. Ai tendința să fii mai mult ca sequoia și să fii puternic sau să fii mai slab ca molidul?
Șapte lucruri comune pe care le fac oamenii rezistenți în mod instinctiv
Dacă doriți să vă verificați reziliența, puteți începe prin a căuta o listă de lucruri pe care le fac majoritatea oamenilor. Deoarece persoana puternică are caracteristici specifice care intră în joc, este posibil să aveți multe dintre aceste trăsături. Iată care sunt cele mai frecvente șapte lucruri pe care să le cauți la o persoană rezistentă.
1. Reziliența înseamnă să știi cum să stabilești așteptări realiste
A avea așteptări realiste este o mare problemă în lumea de astăzi. Te-ai înscris să lucrezi în două schimburi duble săptămâna aceasta pentru că banii arătau bine, dar ai descoperit repede că nu poți face o astfel de sarcină fără a-ți epuiza corpul? Undeva între speranțele și visele tale se află realitatea.
A fi rezistent înseamnă că înțelegi că trebuie să fii realist în eforturile tale. S-ar putea să doriți să faceți o drumeție pe traseul Appalachian, dar știți că, cu un genunchi, nu este posibil. Nu înseamnă că nu poți merge deloc pe drumeții; înseamnă doar că trebuie să faci un pas care se încadrează în capacitățile tale.
Chiar și cei mai puternici oameni își cunosc limitele și nu se așteaptă la lucruri imposibile. Ajustarea mentalității este jumătate din luptă și poate fi ceea ce trebuie să faci pentru a deveni mai rezistent.
2. Oamenii rezistenți sunt plini de resurse și gândesc în afara cutiei
Când ceva te lovește din senin, trebuie să înveți să faci față și să-ți dezvolți abilitățile pentru a trece peste această furtună. Să presupunem că mama ta a primit un diagnostic de cancer de sân. În loc să se sperie și să accepte înfrângerea, o persoană rezistentă intră automat în modul de apărare.
Vor să afle cât pot de multe despre această boală. Vor să știe rata mortalității, tipurile de tratament disponibile și exact cu ce se confruntă. În loc să-și permită minții să rătăcească în locuri care nu sunt sănătoase, ei se înarmează cu cunoștințe.
Cunoașterea tuturor faptelor și informațiilor le permite să fie un sistem de sprijin mai bun, precum și să o ajute să ia deciziile potrivite pentru îngrijirea ei. Nu le este frică să gândească în afara cutiei și să se uite la studii și încercări pentru a găsi măsuri alternative de vindecare. Nu este această abordare mai bună decât a cădea în bucăți și a accepta înfrângerea?
3. Reziliența învață că flexibilitatea este cheia învingerii problemelor
Ai tendința de a merge cu fluxul sau cade în bucăți când lucrurile nu merg conform planului? Este greu să planifici totul perfect, deoarece viața este în continuă schimbare. Cu toate acestea, capacitatea de a pivota este un element cheie al rezilienței.
Unii oameni se confruntă cu mai multe adversități decât alții, iar viața poate fi frustrantă dacă refuzi să te schimbi. Încercarea de a controla fiecare aspect al vieții tale te va face să-ți epuizezi resursele și să te epuizezi rapid. Când viața nu merge așa cum credeai, poți cuceri tot ceea ce îți este aruncat în cale, fiind flexibil.
4. Oamenii rezistenți sunt orientați spre soluții
Când primești o lovitură devastatoare, stai și te plângi sau intri imediat în modul de rezoluție? Oamenii rezistenți sunt orientați spre soluții și doresc să găsească o modalitate de a îmbunătăți situația sau de a rezolva problema cu totul. Ei simt că este o pierdere de timp să-și folosească toată energia pentru a-și da seama de ce viața este atât de nedreaptă.
În schimb, ei vor să-și canalizeze energia către soluții în loc să se tăvălească în autocompătimire. Nu înseamnă că nu plâng, nu se supără sau nu se milă de ei înșiși, dar își scutură aceste sentimente, deoarece știu că nu este productiv.
5. Oamenii rezistenți folosesc creativitatea pentru a rezolva probleme
Ați auzit zicala că atunci când viața îți dă lămâi, faci limonadă; Ei bine, oamenii rezistenți sunt cu totul despre acest mod de a trăi. Pot deveni destul de creativi atunci când sunt sprijiniți de perete. Folosindu-și abilitățile de gândire creativă, ei învață să se adapteze și să se adapteze la fluxurile în schimbare.
Dacă folosești aceeași gândire pentru a rezolva problemele pe care le-ai făcut pentru a le crea, atunci nu vei ajunge niciodată nicăieri. Să presupunem că mașina dvs. s-a stricat pe autostradă și nu aveți bani pentru a repara vehiculul. În loc să iei un împrumut, vinzi niște antichități pe care le ai prin casă pentru a plăti factura. Și dacă doriți să obțineți mai multe colecții de antichități pentru dvs., mai bine vizitați un site de încredere precum antiques.co.uk pentru mai multe informații!
Ați intrat rapid în modul de rezoluție și ați rezolvat problema fără a crea datorii. A fi creativ ți-a permis să-ți repari mașina și să nu înrăutățiți situația.
6. Reziliența înseamnă uneori acceptarea liniei de bază
Acceptarea situației tale actuale este întotdeauna mai ușor de spus decât de făcut. Ar fi de ajutor dacă ați recunoaște punctul dvs. de referință sau locul în care vă aflați acum. De exemplu, nivelurile de zahăr din sânge ale unei persoane cu diabet sunt mult diferite de cele care au niveluri normale de glucoză.
În general, unui medic nu-i place să vadă un număr care crește peste 100 mg/dl. Cu toate acestea, dacă o persoană are diabet zaharat de tip 2 și zahărul său se situează în intervalul 400-500, un medic ar putea fi încântat să coboare cifrele la intervalul de 200 mg/dl. Linia de bază este punctul de plecare.
Linia de bază a fiecăruia este diferită, așa că trebuie să recunoașteți unde vă aflați și ce trebuie să faceți. Media ta nu va arăta la fel ca altcineva, dar este mâna cu care ai primit în viață. Ți-ai pus vreodată întrebări de genul:
- „De ce mi se întâmplă asta?”
- „Ce am făcut ca să merit asta?”
- „De ce este viața atât de nemiloasă?”
- „Am fost blestemat?”
Persoana rezistentă nu pune astfel de întrebări, deoarece acceptă situația actuală și lucrează de la linia de bază. Nu înseamnă că nu sunt afectați de furtunile care le ies în cale; înseamnă doar că nu-i lasă să ajungă prea mult la ei.
7. Oamenii rezistenți învață din greșelile și circumstanțele lor
Fiecare situație prin care treci în viață a fost acolo pentru a-ți da o lecție. Poate că ai avut întotdeauna un stigmat cu privire la sănătatea mintală până când ai dezvoltat o anxietate paralizantă. Lecția a fost să te învețe că problemele de sănătate mintală se pot întâmpla oricui oricând și nu ar trebui să judeci niciodată lucrurile pe care nu le înțelegi.
Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Oregon sugerează că este sănătos din punct de vedere mental să înveți din greșelile tale. În plus, ei au remarcat o legătură între narcisiști și lipsa unor modalități acceptabile de a remedia erorile.
Uită-te înapoi la unele circumstanțe din viața ta și vei vedea că a fost o lecție de învățat din ea. Luați, de exemplu, o persoană care nu și-a inspectat casa înainte de a o cumpăra. Ei au crezut că este un loc solid din punct de vedere structural, fără probleme, până când au descoperit că instalațiile sanitare sunt supărătoare două luni mai târziu.
Întotdeauna înveți din greșelile tale și multe dintre situațiile prin care treci în viață au fost pentru că nu ți-ai făcut diligența. Oamenii rezistenți caută lecția pe care trebuie să o învețe pentru a-i ajuta să-i îmbunătățească.
Gânduri finale despre lucrurile pe care le fac oamenii rezistenți fără să-și dea seama
Ai găsit vreunul dintre aceste lucruri pe care le faci în mod normal într-o criză? Poate că ești puțin mai rezistent decât ai crezut inițial, sau poate ai descoperit că ai mult de lucru. Oamenii rezistenți sunt puternici, hotărâți și nu cad în bucăți de fiecare dată când le vine o furtună.
Nu înseamnă că nu se supără și nici nu înseamnă că nu plâng. Cu toate acestea, își permit un anumit timp pentru a procesa situația înainte de a intra în modul de rezoluție. Dacă te prăbușești de fiecare dată când viața nu merge așa cum ți se întâmplă și lucrurile nu merg conform planului, atunci îți va fi greu să trăiești.
Nu există nicio modalitate umană posibilă ca să poți controla fiecare aspect al vieții tale sau chiar o fracțiune din ea. Natura te învață cum să fii puternic ca copacul puternic, care are rădăcinile în pământ și capabil să reziste la o presiune de nedescris înainte de a se rupe. Cât de adânci sunt rădăcinile tale și fundațiile tale sunt suficient de puternice pentru a te susține?
