Relația noastră timpurie poate fi singurul lucru care ne afectează relațiile viitoare mai mult decât orice altceva. Legătura ta cu cei mai importanți oameni din viața ta la o vârstă fragedă te poate pregăti pentru modele de relații de succes. În schimb, ți-ar putea fi dificil să ai o conexiune sinceră și iubitoare cu partenerii romantici.
În acest articol, ne vom uita la modul în care stilul nostru de relație parentală se raportează la experiența noastră în relațiile romantice. Unii oameni au avut relații foarte negative cu părinții lor. Astfel, au învățat să depășească aceste dificultăți și să nu-i lase să-și afecteze relațiile. Ne vom uita, de asemenea, la modalitățile prin care putem depăși trecutul și să ne vindecăm de el. Astfel, nu afectează negativ relațiile noastre viitoare.
Acest SINGUR comportament îți va afecta viitoarea relație mai mult decât orice altceva
Relația ta cu partenerul tău este o parte importantă a vieții tale. Așa că doriți să fie o experiență pozitivă, sănătoasă, care vă ajută pe amândoi să vă apropiați unul de celăl alt. Un lucru care vă va afecta relațiile actuale și viitoare mai mult decât orice altceva este legătura dvs. cu primii parteneri de relație. Parintii tai.
Există modalități sănătoase și nesănătoase de a te conecta cu părinții tăi/ În plus, acestea sunt lucruri care au fost în mare parte în afara controlului tău când erai copil mic. De exemplu, este posibil ca părinții tăi să nu fi fost pregătiți să aibă copii. Totuși, au încercat să te crească așa cum au știut. Eforturile lor de a-ți oferi abilitățile de care ai avea nevoie ca adult ar fi putut fi bune, rele sau undeva la mijloc.
Din moment ce felul în care ai fost părinți nu a fost ceva pe care să-l poți controla. De fapt, răspunsul tău la acea relație timpurie este singurul lucru pe care îl poți controla. Să ne uităm la stilurile parentale bune și rele și la modurile sănătoase prin care te poți vindeca de cele rele, astfel încât acestea să nu-ți afecteze viitoarele parteneriate romantice.
Ce este stilul de atașament?
Psihologii care studiază legăturile parentale umane spun că există trei stiluri de atașament care descriu modul în care mamele și tații se relaționează cu copiii lor. Acestea sunt stilurile de atașament Secur, Anxious Preocupat și Dismisive Evitant.
- Stil de atașament sigur. Acesta este cel mai sănătos stil de atașament, deoarece înseamnă că ne simțim în siguranță în legătura noastră cu partenerul nostru romantic. În copilărie, părinții noștri ne-au crescut să ne simțim încrezători că nu vom fi abandonați. Părinții care formează o legătură sigură de atașament cu copiii lor au avut un echilibru sănătos între timpul petrecut separat de copiii lor și timpul petrecut cu și susținându-și copiii, mai ales atunci când aceștia erau anxioși sau supărați.
- Stil de atașament anxios și preocupat. Aceste relații pot fi sortite să aibă succes, deoarece partenerul se simte nesigur pe cont propriu. Au o nevoie neîmplinită de atașament emoțional și dragoste pe care nu au primit-o de la părinți. Când partenerul lor este plecat, se simt supărați și abandonați.
- Stil de atașament pentru evitarea disprețuitoare. Aceste relații nu vor avea succes decât dacă ambii parteneri au același stil. În stilul de atașament evitant disprețuitor, există o distanță emoțională în care există o lipsă a conexiunii emoționale pozitive.
- Stil de atașament pentru evitarea frică. Această persoană a suferit violență sau abuz cu un părinte și va avea dificultăți să aibă încredere în nimeni pentru a nu-i răni.
De ce acest SINGUR comportament afectează toate relațiile tale actuale și viitoare?
Prima ta relație semnificativă cu părintele sau părinții tăi poate prezice rezultatul relației tale viitoare, deoarece în cele din urmă este vorba despre modul în care înveți să iubești o altă persoană. Părinții tăi te-au creat cu așteptarea fie că fii iubit și sprijinit, fie nu. Apoi purtați această așteptare în relațiile voastre viitoare, chiar dacă nu sunteți conștient de asta.
Cercetătorii de la Universitatea din Texas, Austin spun că stilul de atașament are „asocieri substanțiale între dimensiunile atașamentului și satisfacția relațională, sexualitatea non-intima, tulburările de alimentație și motivele pentru a bea.”
Dezînvățarea obiceiurilor de relație dezadaptative poate avea nevoie de ajutorul unui psiholog care vă poate ajuta să vedeți tiparul pe care îl repetați. Cu toate acestea, dacă aveți deja o bună înțelegere a relației dvs. parentale din trecut. Apoi, ați putea să vă identificați propriul model de comportament negativ și să îl schimbați singur.
De exemplu, o persoană care a avut o relație parentală anxioasă și preocupată își poate recunoaște tendința de a dori atenție emoțională din partea partenerului său romantic. Această persoană trebuie să învețe comportamente auto-liniștitoare. În plus, ei trebuie să-și dezvolte încrederea în sine atunci când se simt anxioși.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din New York din Stony Brook spun că percepțiile negative ale „adolescentilor despre conflictul parental au fost asociate cu atașamentul nesigur față de părinți, care la rândul său a fost asociat cu așteptări maritale negative și experiențe romantice. '
O persoană care a avut o relație parentală cu evitarea disprețuitoare ar putea învăța să identifice emoțiile, să recunoască faptul că are atât emoții pozitive, cât și cele negative și să învețe modalități sănătoase de a face față emoțiilor negative. Persoanele care au avut o relație cu părinții de tip Fearful Avoidant ar putea avea nevoie să lucreze cu un terapeut autorizat pentru a se vindeca de trecutul lor dureros.
