Când ești într-o relație, vrei să faci tot ce poți pentru partenerul tău. Când ești îndrăgostit, ai mișca cerul și pământul pentru a-ți face partenerul să zâmbească. Dar când devine acest lucru periculos, spre deosebire de romantic?
Din păcate, există oameni care caută să folosească și să abuzeze de încrederea și devotamentul celuil alt semnificativ. Ei cer lucruri aparent mărunte pe rând, până când se transformă într-un crescendo terifiant de toxicitate și abuz emoțional de care este foarte greu de eliberat.
Este important să fii conștient de diferența dintre o cerere rezonabilă și una care controlează, manipulatoare. În acest fel, puteți prinde orice dăunător și le puteți ciupi din boboc înainte ca acestea să scape de sub control.
Iată 10 lucruri pe care partenerul tău nu ar trebui să ți le ceară niciodată
1. Izolarea de familia sau prietenii tăi
Fiecare persoană dintr-o relație ar trebui să aibă propria viață în afara parteneriatului – prieteni, familie sau orice alt tip de grup social care este separat de cel al partenerului său. Nu ar trebui să simtă că trebuie să se întrerupă și să se bazeze numai pe partenerul lor. Acest lucru este extrem de nesănătos și duce la codependență.
Un partener care încearcă să te separe de cei la care îți pasă manifestă o formă de abuz emoțional. Ei te forțează să depinzi doar de ei și te țin pentru ei înșiși. Este gelos, controlant și toxic. Ei pot spune lucruri convingătoare, cum ar fi: (1)
- Dar nu mai pot să petrec timp cu tine! (Chiar și atunci când petreci deja mult timp cu ei.)
- Nu am încredere în acel prieten al tău. Sunt destul de sigur că te înjunghie în spate.
- Mama ta este toxica; nu vezi asta? Doar că am grijă de tine!
- Nu mă simt confortabil dacă ai prieteni bărbați/femei.
- Nimeni dintre prietenii tăi nu te place oricum.
Nu este neobișnuit ca un partener să nu-i placă persoana ocazională din viața ta. Nu toată lumea se va înțelege. Sunt mai mult decât bineveniți să vă vorbească despre grijile lor cu privire la cineva din viața ta; totuși, ei trebuie să respecte faptul că, la sfârșitul zilei, decizia ta este pe cine păstrezi în viața ta.
2. Lipsa mândriei pentru propriul tău succes
Partenerii ar trebui să se sprijine reciproc și să se ridice reciproc. Ar trebui să sărbătorească împreună și să fie mândri unul de celăl alt. Dacă partenerul tău îți spune că nu ar trebui sau nu meriti să fii mândru sau că ar trebui să-ți reducă tonul, acesta este un mare steag roșu.
Nu este neobișnuit ca partenerii să se simtă invidioși pe succesul celuil alt, dar trucul este să nu lași ca asta să ajungă unul la altul. Înțelegeți că invidia vine dintr-un loc de nesiguranță și nu ar trebui să se oprească Din păcate, unii parteneri vor continua să fie invidioși și vor folosi asta ca combustibil pentru a doborî succesul partenerului lor.
Dacă îți dai seama că tinzi să te simți vinovat atunci când faci bine sau că ți-e frică să împărtășești veștile bune cu partenerul tău, ar putea fi timpul să faci un pas înapoi și să evaluezi relația. Partenerul tău nu ar trebui să te tragă în jos.
3. Iertare pentru comportamente toxice
Niciun partener nu este perfect. La un moment dat, partenerul tău va aluneca și te va greși. Dar dacă reacția lor imediată atunci când îi chemați cu privire la problemă este de a înlătura vina sau de a găsi scuze, aveți probleme. Un partener ca acesta ar putea spune lucruri precum:
- Nu am vrut să o fac! Nu poți să-l uiți deja?
- Haide, nu e mare lucru. Lăsați-l să plece.
- M-ai pus să fac asta!
În aceste cazuri, ei vă pot cere să iertați și să treceți cu vederea acțiuni precum:
- Violenţă
- Izbucniri nejustificate
- Înșeală
- Invazii ale intimității personale
- Încălcarea limitelor
Ar trebui să ții o ranchină pentru totdeauna? Nu, desigur că nu; trebuie fie să avansezi în relație, fie să te decizi să te despărți. Nu este corect să ții o greșeală împotriva cuiva pentru totdeauna.
Dar, în același timp, nu ar trebui să te simți forțat sau împins de vinovăție în a ierta și a uita prea repede – și cu siguranță nu ar trebui să ți se ceară să treci cu vederea toxicitatea. În schimb, lucrați împreună pentru a depăși problema cu gândirea pozitivă. (2)
4. A fi la mijloc
Nu ești slujitorul partenerului tău. Nu ești acolo pentru a le rezolva singur problemele, astfel încât ei să le poată evita. Dacă un partener îți cere în mod continuu să preiei un rol de intermediar, mergi cu grijă. Iată câteva situații în care s-ar putea să te găsești la mijloc.
a) Alegerea părților
Un partener poate intra într-un dezacord cu cineva pe care îl cunoști și te poate forța să alegi o parte. Deși probabil că îți vei sprijini partenerul datorită loialității față de el, alegerea ar trebui să revină în cele din urmă și nu ar trebui să fii presat să fii de acord cu el.
b) Trimiterea mesajelor
Vă cere partenerul dumneavoastră să-l ajutați să comunice cu prietenii sau membrii familiei? Vi se cere constant să fiți cel care transmite mesaje altora în numele lor, astfel încât aceștia să nu fie nevoiți să facă față consecințelor? Acest lucru pur și simplu nu este corect pentru tine.
c) Alegerea lor
Un partener toxic va spune ceva de genul: „Sunt ori eu, ori ei!” În esență, ei încearcă să te oblige să alegi fie ceva/cineva la care ții foarte mult , fie relația ta. Aceasta este o formă de șantaj și nu poate fi privită în niciun mod pozitiv.
5. Renunțarea sau schimbarea locului de muncă
Unii parteneri se pot simți nesiguri în legătură cu faptul că câștigi mai mult sau similar cu ei. Dimpotrivă, dacă câștigi mai puțin decât ei, ei pot gândi negativ despre tine pentru că nu câștigi suficient. Oricum ar fi, acestea sunt gânduri toxice de avut – și atunci când se acționează asupra lor, sunt deosebit de dăunătoare.
În multe cazuri, o persoană semnificativă poate încerca să exercite control financiar asupra relației, cerându-ți să-ți schimbi ocupația pentru a se potrivi nevoilor sale. Un partener te poate presa să:
- Schimbă-ți locul de muncă sau cariera
- Renunță la muncă
- Refuză promoțiile
- Nu vă valorificați abilitățile, aptitudinile sau talentele
- Fii mai puțin ambițios
Da, uneori, schimbările în carieră trebuie discutate în relațiile pe termen lung. Dar este la fel de mult decizia ta ca și a partenerului tău.
6. Acces complet la dispozitivele dvs
Știați că 25% dintre femei și 20% dintre bărbați recunosc că isprăvesc în secret dispozitivele partenerilor lor? Aceasta este o problemă serioasă care arată probleme de încredere, dar problema despre care vorbim duce asta la următorul nivel. (3)
Un partener vă poate cere să le furnizați toate informațiile despre dispozitiv și chiar parolele contului. Ei vă pot cere să le acordați acces complet, astfel încât să vă poată verifica textele, rețelele sociale, e-mailurile - totul. S-ar putea să o justifice spunând că, dacă nu ai nimic de ascuns, ai fi de acord.
Chestia este că toată lumea are dreptul la intimitate. Pe dispozitivele dvs. există discuții private cu clienți, colegi, prieteni și membri ai familiei pe care ceal altă parte nu a fost de acord să le distribuie. În plus, este extrem de invaziv ca partenerul tău să-ți refuze orice intimitate. Acesta este un comportament de monitorizare, control care dezvăluie o lipsă profundă de încredere și este un semnal roșu uriaș.
7. Acord cu regulile de calcul
Egalitatea în relații este importantă, dar este nerezonabil să ne așteptăm ca o relație să fie o împărțire completă 50/50. Doar că nu este posibil. Ambele părți trebuie să învețe să sacrifice lucruri uneori.
Dacă partenerul tău încearcă să ceară reguli de calcul, ești într-o perioadă proastă. Acest lucru le oferă șansa de a ține scorul tuturor, inclusiv:
- Câți bani ai cheltuit fiecare
- Exact câte treburi a făcut fiecare persoană
- Cate ore lucrezi fiecare
A fi calculat într-o relație pur și simplu nu este o modalitate pozitivă de a interacționa. Fiecare va trebui să facă sacrificii din când în când și veți descoperi că, de obicei, totul se uniformizează oricum. Concentrează-ți energiile să funcționeze bine împreună, în loc să numeri cui este rândul să facă ce
8. Trecerea cu vederea relelor tratamente din partea familiei sau a prietenilor lor
Socrii (sau familiile unui partener) pot fi greu de înțeles. Uneori, prietenii partenerului tău pot fi problema. Dar există o diferență între a nu-ți place pe cineva și a fi tratat urât în mod repetat de către acesta.
Dacă vorbești cu partenerul tău despre tratamentul negativ pe care îl primești de la oamenii din viața lor, sentimentele tale ar trebui tratate ca fiind valabile. Dacă partenerul tău îți spune să folosești doar gândirea pozitivă și îți cere să te înțelegi și să suporti un tratament negativ de dragul lor, partenerul tău spune că acești alți oameni sunt mai importanți decât tine.
Este în regulă ca partenerul tău să-și prețuiască prieteniile și relațiile de familie – și ar trebui! Dar trebuie să știe și când anumite acțiuni față de tine sunt inacceptabile. Ar trebui să respecți celel alte relații ale partenerului tău – dar și ei ar trebui să te respecte suficient pentru a ști când să pună piciorul.
9. Ceva cu care ești inconfortabil în dormitor
Consimțământul este important în intimitate. Ambii parteneri trebuie să respecte dorințele și nevoile celuil alt, iar comunicarea este importantă chiar și în perioada Din păcate, mulți oameni găsesc o modalitate de a crea zone gri.
Dacă partenerul tău începe să te preseze să faci lucruri pentru care ești inconfortabil în dormitor, acesta este un semnal roșu major și foarte periculos. Aceasta se numește constrângere sexuală. Ei pot: (5)
- Vă împușcă în mod repetat un răspuns pozitiv după ce ați spus de nenumărate ori
- Încearcă să te convingi să încerci lucruri cu care nu te simți confortabil
- Normalizează-și acțiunile
- Oferă recompense în schimbul intimității
- Plângeți-vă când decideți să vă retrageți consimțământul
- Te fac să te simți obligat sau vinovat
- Te amenință dacă nu obligi
- Face să te simți ca și cum le datorezi intimitate
- Te spun plictisitor sau nedistractiv pentru că nu ești de acord cu lucruri noi
10. O schimbare a cine ești
Când începi să te întâlnești cu cineva, o faci pentru că îți place cine sunt. Dacă partenerul tău continuă să încerce să te schimbe, înseamnă că scopul său de la început ar fi fost să te modeleze în ideea lui despre partenerul perfect. Înfiorător, nu? Iată câteva lucruri pe care ți-ar putea cere să le schimbi:
- Sentitul stilului
- Religie
- Capritati de personalitate
- Hobby-uri
- Valori sau credințe
- Aspect
Aceste aspecte fac parte din identitatea ta și nu trebuie să te aștepți să renunți la ele. Discutarea defectelor și auto-îmbunătățirea este un lucru, dar a te transforma în ceva complet diferit este inacceptabil. Ești iubitor și demn așa cum ești!
Gânduri finale despre unele lucruri pe care partenerul tău nu ar trebui să ți le ceară niciodată
Dacă partenerul tău îți cere unul dintre aceste lucruri, sunt cu siguranță răi? Desigur că nu. Uneori, solicitările ignorante care decurg din probleme personale pot fi problema și adesea vin din intenții pozitive.
Ca atare, dacă crezi că partenerul tău nu intenționează să manifeste comportamente dăunătoare ca acestea, vorbește-i despre asta. Discutați problema și înțelegeți de unde vine. Lucrați în cuplu pentru a rezolva rădăcina problemei. În plus, nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional, dacă este necesar.
Amintiți-vă, meriți fericire și iubire la fel de mult ca partenerul tău. Relația ta ar trebui să aibă mult respect și afecțiune… nu solicitări nedrepte și dezechilibrate.
