O durere în gât este o mare ucidere. Vă poate împiedica să fiți productiv la locul de muncă sau vă poate împiedica să vă bucurați de ziua. Cum se întâmplă?
Apare ca răspuns imun la infecții bacteriene sau virale. Răspunsul imunitar natural al corpului tău are ca rezultat umflarea și inflamarea membranelor mucoase ale gâtului.
12 lucruri de încercat pentru ameliorarea durerilor de gât
Noroc pentru tine, numeroase tratamente naturiste pot oferi alinare, inclusiv altele care au dovezi științifice. Iată douăsprezece remedii naturale pentru durerile de gât.
1. Rădăcină de marshmallow
Din evul mediu, planta marshmallow a fost folosită pentru a vindeca durerile de gât și alte infecții. Rădăcinile plantei au mucilagii, o substanță care seamănă cu gelatina care lubrifiază și acoperă gâtul după ce o înghiți.
Pastilele care au rădăcină de marshmallow au fost studiate la animale și s-au descoperit a fi netoxice și eficiente, chiar și la doze extrem de mari. Trebuie să dezvolți o infuzie de rădăcină din planta marshmallow pentru a-ți vindeca gâtul.
Ingredientele ar trebui să includă o uncie de rădăcini uscate ale plantei de marshmallow și apă rece. Pune un litru de apă rece într-un borcan. Apoi puneți rădăcina de marshmallow în cârpă înainte de a le lega într-un mănunchi.
Pune mănunchiul în apă rece până se scufundă. Puneți capătul legat al pachetului peste buza borcanului, acoperiți borcanul cu un capac și înșurubați-l. Infuzați timp de peste opt ore sau peste noapte și scoateți pachetul. Turnați cantitatea dorită într-un pahar și adăugați îndulcitor dacă doriți.
Sorbiți băutura pe tot parcursul zilei pentru a vă minimiza simptomele. Culegerea rădăcinii uscate de marshmallow de în altă calitate dintr-o sursă de încredere este semnificativă. Puteți găsi diverse produse în magazine și online.
2. Salvie și Echinacea
Pe lângă faptul că este o plantă de gătit, salvia este și o plantă medicinală. Fiind originar din Marea Mediterană, planta crește acum în toate părțile lumii. Planta a fost utilizată în tratarea unei varietăți de afecțiuni inflamatorii, iar cercetările au arătat că poate fi un remediu ideal pentru durerile de gât.
Un studiu a descoperit că un spray făcut din salvie-echinaceea este puțin mai eficient în reducerea durerilor de gât decât un spray cu clorhexidină lidocaină. Nu au existat efecte secundare negative ale celor două tratamente.
Echinacea este o altă plantă care este folosită pe scară largă în medicina antică. S-a descoperit că reduce inflamația și luptă împotriva bacteriilor. Puteți folosi atât salvie, cât și echinacea pentru a dezvolta un remediu eficient pentru durerile de gât.
Ingredientele includ o jumătate de cană de apă, o linguriță de salvie măcinată și o linguriță de echinacea măcinată. Pentru a face remediul, fierbeți apa înainte de a o amesteca cu Echinacea și salvie. Apoi lăsați soluția timp de o jumătate de oră.
Folosește o strecurătoare pentru a turna soluția și amestecă-o cu o jumătate de cană de alcool tare. Dacă preferați să nu beți alcool, puteți sări peste el. Pune amestecul într-o sticlă mică de pulverizare și pulverizează-ți în gât la fiecare două ore sau după cum este necesar.
3. Ceai din rădăcină de ghimbir
Ghimbirul este o plantă cu efecte antiinflamatoare și antibacteriene care poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Potrivit cercetărilor, aplicarea ghimbirului în cultura gâtului de la pacienții cu infecții bacteriene ale tractului respirator a constatat că unele dintre bacteriile responsabile de infecție au fost ucise.
Puteți cumpăra ceai de rădăcină de ghimbir din magazinele online sau din majoritatea piețelor. De asemenea, puteți dezvolta ceai de ghimbir proaspăt în bucătărie.
Ingredientele includ stoarcere de suc de lămâie, o linguriță de miere sau alt îndulcitor, un litru de apă și rădăcină proaspătă de ghimbir. Curățați rădăcina de ghimbir înainte de a o da pe răzătoare într-un castron mic. Apoi fierbeți apa într-o cratiță grea și scoateți-o de pe aragaz.
Pune o lingură de ghimbir ras în cratiță și folosește un capac pentru a o acoperi. Lăsați soluția zece minute și apoi adăugați suc de lămâie și îndulcitor. Se amestecă pentru a amesteca. Puteți servi remediul pentru dureri în gât rece sau îl puteți reîncălzi.
4. Scorţişoară
Scorțișoara este un condiment delicios și parfumat, care este bogat în antioxidanți și oferă beneficii antibacteriene. Este un tratament antic pentru gripă și răceală și este utilizat în medicina chineză pentru ameliorarea durerii în gât. Îl puteți obține atât în soiuri pe bază de plante, cât și în soiurile tipice în majoritatea magazinelor alimentare.
Puteți include scorțișoară în ceai negru sau din plante. O altă opțiune gustoasă este să faci lapte de migdale cu scorțișoară, care poate fi deosebit de liniștitor pentru gât, făcându-l un remediu perfect pentru durerile de gât.
Ingredientele pentru laptele de migdale cu scorțișoară includ o lingură de miere sau alt îndulcitor, o cană de lapte de migdale, o a opta linguriță de bicarbonat de sodiu și o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată.
Puneți bicarbonatul de sodiu și scorțișoara într-o cratiță înainte de a amesteca. Adăugați laptele de migdale în amestec și amestecați din nou până când se combină bine. Încinge o cratiță pe aragaz până când amestecul începe să fiarbă și se scoate. Se amestecă îndulcitorul și se servește.
5. Ulei de cocos
Uleiul de cocos este un aliment dinamic, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Potrivit cercetărilor, poate ajuta la combaterea infecțiilor, la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii. Uleiul este atât de liniștitor încât ajută la lubrifierea membranelor mucoase ale gâtului.
Il poți folosi adăugând o linguriță la cacao fierbinte sau la ceai fierbinte. De asemenea, puteți adăuga o linguriță într-un castron de supă. În plus, poți să pui o lingură în gură și să o lași să treacă încet prin gât în timp ce o înghiți.
Este ideal să limitați consumul de ulei de cocos la două linguri pe zi deoarece poate duce la efecte laxative atunci când este consumat în doze mari. Dacă este prima dată când bei ulei de cocos, folosește doar o lingură o dată pentru a reduce potențialele efecte secundare.
6. Rădăcină de lemn dulce
Planta de lemn dulce este originară din Asia de Sud și Europa. În mod surprinzător, a fost folosit în medicina antică în tratamentul a numeroase tulburări. Planta are trăsături care seamănă cu cele ale aspirinei care pot ajuta în tratamentul durerii în gât.
În ciuda lipsei cercetărilor privind capacitatea sa de a fi un remediu pentru durerile de gât, studiile efectuate pe pacienții cu operații majore au arătat că planta are un efect semnificativ în reducerea durerii în gât atunci când tubul de respirație este îndepărtat. Un studiu a descoperit că gargara în gât cu apă de lemn dulce înainte de operație minimizează riscul de a suferi de dureri în gât cu 50 la sută, în comparație cu utilizarea apei cu zahăr.
Puteți cumpăra ceaiul de rădăcină de lemn dulce din magazinele online sau din magazinele naturiste. O poți face și din bucătăria ta. Se amestecă apă fierbinte cu rădăcină de lemn dulce măcinat și se lasă cinci minute înainte de a o strecura și de a o bea.
7. Apa sarata
Fă gargară cu apă sărată este o metodă populară de tratare a unei infecții a gâtului. Sarea ajută la minimizarea umflăturilor prin eliminarea apei din țesutul din gât. De asemenea, ajută la uciderea microbilor nedoriți în gât.
Amesteca o lingurita de sare si o cana de apa si amesteca pentru a se dizolva. Fă gargară cu o gură de amestec timp de o jumătate de minut, la fiecare oră.
8. Oțet de mere
Oțetul de mere a fost folosit în medicina antică de mii de ani, deoarece este un tonic natural pentru sănătate. Ingredientul său activ principal include acidul acetic, care ajută la combaterea bacteriilor.
Medicii din Grecia antică prescriu un amestec de miere și oțet de mere în tratamentul simptomelor gripei, cum ar fi inflamația gâtului și tusea. Pentru a ajuta la ameliorarea durerii în gât, bea un amestec de o cană de apă caldă, o lingură de miere și o lingură de oțet de mere.
9. Apă cu lămâie
Apa cu lămâie este o băutură excelentă care poate ajuta la reducerea durerilor de gât care au loc în timpul gripei sau a unei răceli. Lămâia are antioxidanți și vitamina C. De asemenea, stimulează producția de salivă, menținând membranele mucoase umede.
Puteți maximiza avantajele apei cu lămâie amestecând-o cu apă sărată sau apă caldă cu niște miere.
10. Supa de pui
Supa de pui este un remediu natural popular pentru infecția gâtului și răceală. Este, de asemenea, un aliment reconfortant care mărește nivelul de lichide din organism în timpul unei boli.
Cel mai bine este să includeți usturoiul în supă, deoarece are compuși bioactivi care pot fi benefici când ești bolnav. Vă puteți aproviziona bucătăria cu supă de pui conservată în avans. De asemenea, puteți face o supă delicioasă de pui de casă.
11. Ceai de mentă
Menta are compuși antiinflamatori și are un excelent impact calmant asupra gâtului tău. Menta poate ameliora durerea în gât amorțând puțin gâtul. Puteți găsi o varietate de ceaiuri din plante de mentă în magazinele de vânzare cu amănuntul.
De asemenea, puteți să vă pregătiți acasă ceaiul de mentă, fierbând frunze proaspete de mentă timp de cinci minute înainte de a strecura frunzele. Ceaiul nu conține cofeină și nu are nevoie de îndulcitori, deoarece are o aromă naturală dulce.
12. Ceai de musetel
Mușețelul este o plantă care seamănă cu margaretele și a fost folosită ca medicament străvechi de secole. Este popular sub formă de ceai.
Ceaiul de mușețel ajută la promovarea unui somn odihnitor, care este esențial pentru vindecare. Potrivit cercetărilor, mușețelul ajută la reducerea durerii și la combaterea infecțiilor. Ceaiul de mușețel poate fi găsit în magazinele online și în magazinele alimentare.
Conține o aromă și o aromă plăcut blândă. Similar cu alte ceaiuri din plante, nu conține cofeină.
Concluzia în tratarea durerii în gât la domiciliu
De la rădăcină de marshmallow la ceai de musetel, aceste remedii vor funcționa ca un farmec. Și mai bine, le poți face singur în mai puțin de zece minute.
Dar asigurați-vă că solicitați ajutorul unui medic în cazul în care infecția durează mai mult de câteva zile sau este foarte dureroasă. Când durerea este severă, poate indica infecții grave ale gâtului, cum ar fi amigdalita sau faringite streptococi, care necesită îngrijiri medicale.
