Nu îți faci timp pentru dragoste cu partenerul tău? Dacă ai răspuns fără echivoc „da”, atunci s-ar putea să fii într-o relație stagnantă.
Dar, ce trebuie să faci pentru a readuce acele sentimente de fluturi în relație?
Cu cât ești mai mult într-o relație, cu atât mai probabil te vei simți stabil. Cu toate acestea, această mulțumire duce rapid la stagnare dacă nu reușiți să vă ocupați cu atenție de nevoile dvs. și ale soțului dvs.
O relație este oarecum ca să crești o floare. Când este o sămânță proaspăt încolțită, avem tendința să fim atenți la nevoile sale, udând-o cu atenție și ținând-o liberă de dăunători și buruieni. Pe măsură ce se îndreaptă spre soare și dezvoltă o floare în devenire, ne simțim mândri de eforturile noastre și ne bucurăm de perspectiva unei flori. Ne bucurăm de ea în plină floare. Apoi, totuși, acele petale încep să se ofilească. Planta are nevoie de îngrijirea noastră pentru a repeta acel ciclu în perpetuitate.
Dar cum rămâne cu viața ta amoroasă? Expulzi același nivel de energie intensă cultivând-o? Majoritatea dintre noi nu. Și așa, când petalele se ofilesc ca să spunem așa, le lăsăm să cadă pe pământ, neîngrijite. Însăși rădăcinile relației tale pot obosi din cauza lipsei de grijă.
Dar, nu ești singur. Această stagnare este o problemă destul de comună. De fapt, șase din zece adulți au raportat pentru Psychology Today că s-au simțit blocați în relații care nu-i mulțumesc într-un sondaj. În plus, dintre cele șase persoane chestionate, patru se gândesc să pună capăt relației lor.
Bineînțeles, cel mai bun remediu este prevenirea, dar, părând că nava respectivă a navigat, permiteți-ne să trecem la pașii pe care îi puteți face pentru a vă hrăni relația, astfel încât să puteți reînnoi această creștere.
Patru moduri de a face față unei relații stagnante
1) Vorbește-o
Acest punct ar putea fi mai dureros pentru bărbați din cauza sentimentelor lor masculine de mândrie. Cu toate acestea, femeile ar putea fi, de asemenea, rănite crezând că nu mai sunt atractive sau iubite de partenerul ales. Când vă aflați într-un mediu adecvat, trebuie să conduceți o discuție deschisă și sinceră cu respect. Ambele părți ar trebui să petreacă timpul pentru a vorbi și a asculta în egală măsură.
Cheia acestui lucru nu este doar ascultarea. Constă în a auzi tot ceea ce persoana iubită are de împărtășit cu interes real.
Cele zece porunci ale ascultarii
Iată cele zece porunci pentru ascultarea activă, așa cum a sugerat Herbert G. Lingren, în articolul Ascultarea – Cu inima și cu urechile în căsnicie mai puternică:
- Nu mai vorbi.
- Pune difuzorul în largul tău. Asigură-ți partenerul că nu vei ține discuția deasupra capului lui ca pe o armă – și serios!
- Fii atent la limbajul nonverbal. Limbajul corpului și indiciile oculare sunt esențiale, aici.
- Ascultă ce nu se spune. Uneori, cuvintele nerostite sunt cele mai grăitoare.
- Să știi exact ce spune ceal altă persoană. Repuneți ceea ce spune ea sau el pentru a vă asigura că înțelegeți clar sensul lor.
- Fii conștient de cuvintele „deconectați”. Acele fraze sau cuvinte vor atinge o coardă emoțională.
- Concentrează-te pe mesajele emoționale „ascunse”.
- Fii răbdător.
- Nu întrerupeți difuzorul.
- Tine-ți cumpătul! Este posibil să aveți sentimente rănite, dar nu este momentul să răspundeți cu emoții.
- Empatizați cu vorbitorul.
Nu vă fie teamă să solicitați să țineți această conversație cu persoana iubită. Sunt șanse destul de mari ca el sau ea să recunoască nevoia de a vorbi și despre aceste lucruri.
2) Ajutați-vă unii pe alții – și fiți consecvenți cu asta
Când a fost ultima dată când v-ați oferit să-i umpleți rezervorul cu combustibil, băieți? Doamnelor, când a fost ultima dată când i-ați cumpărat ceva pentru a-l ajuta cu hobby-ul? Dacă răspunsul tău este al treilea dintre niciodată, chiar ar trebui să te gândești la asta.
A avea un sistem de sprijin acasă crește aprecierea și afecțiunea. Într-adevăr, arată că îți pasă de toate lucrurile din capul și inima partenerului tău. Întinde mâna! Nu stai doar acolo trecând prin mișcări, fii acolo și rămâi la asta.
Iată un zgomot din Deepak Chopra de la Dehli:
“Succesul vine atunci când oamenii acționează împreună; eșecul tinde să se întâmple singur.”
3) Recuperarea după durerea unei relații stagnante
În mod clar, durerile din trecut plasează puternic situația, convinge cu pasiune pozitivitatea partenerului. Vrei să fie spus în alt mod? Desigur, da.
Bine atunci, lasă-l pe Chopra să ia cuvântul încă o dată cu o altă perlă a înțelepciunii relației karmice:
„De fiecare dată când ești tentat să reacționezi în același mod vechi, întreabă dacă vrei să fii prizonierul trecutului sau un pionier al viitorului.”
Chiar dacă ai avut mama tuturor argumentelor, lasă întotdeauna trecutul să iasă din sistemul tău și mergi mai departe în relație împreună. După cum știm cu toții, ca atrage ca și cum. Prin urmare, dacă îi oferi partenerului tău iertare pentru greșelile sale, el sau ea le va ierta pe ale tale.
4) Reaprinde flăcările iubirii tale
„Fără foc, fără căldură… fără căldură, fără viață. Asta e, asta e ecuația”, a spus personajul lui Marlon Brando, psihiatrul Dr. Jack Mickler din filmul Don Juan DeMarco.
Șase moduri de a restabili romantismul într-o relație stagnantă
Există șase moduri de a reaprinde flacăra iubirii pe moarte, potrivit Margaritei Tartakovsky, M. S. în Lumea Psihologiei. Sunt:
- Încercă o nouă activitate cu partenerul tău. Lecții de dans de sală, parașutism, mini-golf. Ceea ce decideți să experimentați nu contează, atâta timp cât o faceți împreună.
- Adăugați câteva mici surprize fermecătoare relației voastre. Când a fost ultima dată când i-ai trimis flori? Sau ai băgat o notă de apreciere în cutia lui de prânz într-o miercuri întâmplătoare? Aceste gesturi arată că îți pasă.
- Fă ceva care să-ți ridice puțin adrenalina. Cuplurile care se antrenează împreună se conectează în mod regulat și descoperă că un pic de competiție prietenoasă este o experiență de legătură.
- Planifică o escapadă de weekend – o mini-vacanță fără copii. Reconectați-vă fără prietenii, frații sau cei mici. Vei împărtăși multe momente mici care ți-ar putea aminti de ce te-ai îndrăgostit în primul rând.
- Atingeți-vă unii pe alții lejer. Un braț peste umeri sau în jurul taliei este un sentiment familiar și confortabil.
- Răsfățați-vă cu puțin timp de joacă! Dansează ca și cum nimeni nu s-ar uita la tine, cântă în ploaie sau construiește un om de zăpadă cu aspect prostesc. Partea ta jucăușă va scutura orice plictiseală rămasă.
Articol similar: 3 semne că este timpul să-ți duci relația la următorul nivel
Gânduri finale despre revigorarea unei relații stagnante
Relația ta are nevoie de îngrijire continuă, la fel ca o plantă cu flori. Pentru că adevărul este că nicio iubire nu este perfectă tot timpul. De la carieră la copii până la prea obosit pentru a face față, viața va sta în cale. Cu toate acestea, dacă faci din îngrijirea acestei relații una dintre prioritățile tale principale, poți restabili acele prime flori ale dragostei.
