Începerea zilei citind câteva citate de pozitivitate corporală vă poate împuternici mai mult decât credeți. În societatea noastră, fie că ești femeie sau bărbat, presiunea de a avea un corp perfect poate părea copleșitoare. A fi bombardat cu imagini care sugerează că există ceva în neregulă cu corpul tău poate dăuna stimei de sine și îți poate distruge motivația chiar dacă te afli în procesul unei călătorii de fitness.
Citatele pozitive, sau afirmațiile, au fost de multă vreme recunoscute ca o modalitate eficientă de a combate mesajele negative care distrug stima de sine pe care le primim de-a lungul zilei. Citatele despre pozitivitatea corpului se concentrează pe atragerea atenției asupra lucrurilor pozitive în loc de lucruri negative pe care le puteți gândi despre corpul vostru. Citirea zilnică a câtorva citate despre pozitivitatea corpului poate modifica drastic modul în care vă vedeți corpul.
Suntem ceea ce gândim până la urmă și dacă vă puteți răzgândi efectiv, vă puteți schimba viața. Uneori este de ajutor să auzi citate pozitive de la cei care sunt lideri în domeniile lor, dar înțelepciunea poate veni sub formă de citate despre pozitivitate corporală și din surse necunoscute. Să aruncăm o privire la cincizeci dintre cele mai bune citate de pozitivitate corporală care te pot ajuta să remodelezi felul în care îți vezi corpul.
Citate despre pozitivitatea corpului pentru a-ți remodela gândurile
1 „Orice este profund, în esență feminin – viața în expresia unei femei, senzația cărnii ei, forma sânilor ei, transformările pielii ei după naștere – este reclasificat drept urâtă, iar urâţenia ca boală. Aceste calități sunt despre o intensificare a puterii feminine, ceea ce explică de ce sunt reformate ca o diminuare a puterii. Cel puțin o treime din viața unei femei este marcată de îmbătrânire; aproximativ o treime din corpul ei este format din grăsime. Ambele simboluri sunt transformate în stare operabilă, astfel încât femeile să se simtă sănătoase doar dacă suntem două treimi din femeile care am putea fi. Cum poate fi un „ideal” despre femei dacă este definit ca cât de multă caracteristică sexuală feminină nu există pe corpul femeii și cât de mult din viața feminină nu se vede pe chipul ei?”
–Naomi Wolf
2 „Frumusețea nu ar trebui să fie despre a te schimba pentru a atinge un ideal sau a fi mai acceptabil din punct de vedere social. Frumusețea adevărată, genul interesant, cu adevărat plăcut, este despre a onora frumusețea din interiorul tău și fără tine. Este vorba despre a ști că definiția altcuiva despre drăguță nu are nicio putere asupra ta.”?
–Golda Poretsky
3 „Țintește sus și nu te vinde scurt. Să știi că ești capabil. Înțelegeți că mulți oameni se luptă cu o mulțime de lucruri – depresie, imagine corporală sau orice altceva – așa că știți că nu ești doar tu. Nu esti singur."
Holly Holm
4 „Prețuiește-te pentru ceea ce mass-media nu are – inteligența ta, inteligența ta de stradă, capacitatea ta de a juca un joc de biliard, orice. Atâta timp cât nu înseamnă doar să te prețuiești pentru abilitatea ta de a arăta sexy în bikini și de a fi disponibil bărbaților, este o îmbunătățire.”
–Jessica Valenti
5 „Acceptarea corpului înseamnă, pe cât posibil, aprobarea și iubirea corpului tău, în ciuda „imperfecțiunilor”, reale sau percepute. Asta înseamnă să accepți că corpul tău este mai gras decât alții sau mai subțire decât alții, că ochii tăi sunt puțin strâmbi, că ai o dizabilitate care îngreunează mersul pe jos, că ai probleme de sănătate cu care trebuie să faci față - dar asta toate acestea nu înseamnă că trebuie să-ți fie rușine de corpul tău sau să încerci să-l schimbi. Acceptarea corpului permite faptul că există o diversitate de corpuri în lume și că nu există o modalitate greșită de a avea unul.”
–Golda Poretsky
6 „Am un trup, dar nu sunt trupul meu. Am o față, dar nu sunt fața mea.”
–Iyanla Vanzant
7 „Femeile adevărate sunt grase. Și slab. Și amândouă, și nici una și altfel.”
–Hanne Blank
8 „Ușurează-te pe tine însuți. Nimeni nu este perfect. Acceptă-ți cu blândețe umanitatea.”
–Deborah Day
9 „A-ți dori să fii altcineva înseamnă a irosi persoana care ești.”
–Sven Goran Eriksson
10 „Dacă ceva este sacru, corpul uman este sacru.”
–W alt Whitman
11 „Valoarea ta nu se măsoară după mărimea taliei”
–- Necunoscut
12 „Este de asemenea util să ne dăm seama că acest trup pe care îl avem, care stă chiar aici chiar acum… cu durerile și plăcerile lui… este exact ceea ce avem nevoie pentru a fi pe deplin umani, pe deplin treji, pe deplin viu.”
–Pema Chodron
13 „Este „grasă” într-adevăr cel mai rău lucru pe care îl poate fi o ființă umană? Este „grasă” mai rău decât răzbunător, gelos, superficial, zadarnic, plictisitor sau crud? Nu pentru mine.”
– J. K. Rowling
14 „Nici măcar eu nu mă trezesc arătând ca Cindy Crawford.”
– Cindy Crawford
15 „Nu trebuie să-ți placă totul despre tine pentru a te iubi.”
– Tres Adames
16 „Frumusețea altei persoane nu este absența propriei tale”
– Necunoscut
17 „Ești imperfect; permanent și inevitabil viciate. Si tu esti frumoasa."
– Amy Bloom
18 „Dacă nu poți spune nimic frumos despre tine… exersează.”
– Necunoscut
19 „Sunt imperfect și totuși imperfecțiunile mele, ca orice mare operă de artă, sunt cele care mă fac o capodopera”
– Kelsey Silver
20 „Chiar dacă ești în curs de a încerca să-ți schimbi corpul, trebuie să fii mulțumit cu ceea ce este, chiar aici, chiar acum. Pentru că dacă nu poți fi fericit cu tine însuți acum, nu vei fi niciodată fericit cu tine însuți.”
– Anastasia Amour
21 „Într-o societate care profită de îndoiala de sine, a-ți plăcea este un act rebel. Să te iubești pe tine însuți este orice altceva decât naiv. Dacă nu devii cel mai bun prieten al tău, cine altcineva o va face? Dacă nu transmiți încredere în ceea ce faci, nu te aștepta ca alții să aibă încredere în tine. Suntem ceea ce credem că suntem. Când îți îmbrățișezi adevărata identitate, nu mai este loc de îndoială. Umbra îndoielii de sine ar putea apărea pe neașteptate. Depinde de tine să treci de la întuneric la lumină.”
– Necunoscut
22 „Te critici de ani de zile și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și vezi ce se întâmplă.”
– Louise Hay
23 „Nu lăsa mintea să-ți agreseze corpul.”
– June Tomaso Wood
24 „Singurul lucru pe care îl poți controla este modul în care te tratezi. Și acel singur lucru poate schimba totul.”
– Leeana Tankersley
25 „Insecuritățile tale au prea multă imaginație. Ai grija cu aia."
– Andra Knox
26 „Îngrijirea de sine este modul în care îți iei puterea înapoi.”
– Lalah Delia
27 „Nu există nicio modalitate greșită de a avea un corp.”
– Glenn Marla
28 „Emoțiile sănătoase vin în toate dimensiunile. Mințile sănătoase vin în toate dimensiunile. Și corpurile sănătoase vin în toate dimensiunile.”
– Cheri K. Erdman
29 „Dacă ai lăsat la latitudinea tuturor celorlalți din lume să decidă, corpul tău nu va fi NICIODATĂ suficient de bun.”
–Michelle Elman
30 „Refuz să las ceva atât de nesemnificativ precum o dimensiune sau un număr de pe o scară să determină ce simt despre mine. Sunt recunoscător pentru corpul meu, sănătatea mea și viața pe care o am, și niciun număr arbitrar nu ar trebui să aibă vreun impact asupra asta,”
– Iskra Lawrence
31 „Sunteți doar unul dintre voi, așa că de ce ați vrea să arătați ca toți ceilalți?”
– Adele
32 „Când te accepți pe tine însuți ești eliberat de povara de a avea nevoie de alții să te accepte.”
– Necunoscut
33 „Adevărata frumusețe nu este legată de culoarea părului tău sau de culoarea ochilor tăi. Adevărata frumusețe este despre cine ești ca ființă umană, principiile tale, busola ta morală.”
– Ellen DeGeneres
34 „Îmi tot spun că sunt o ființă umană, un om imperfect care nu este făcut să arate ca o păpușă și că cine sunt ca persoană este mai important decât dacă în acel moment. Am o siluetă frumoasă,”
Emma Watson
35 „Într-o zi a trebuit să mă așez cu mine și să decid că mă iubesc, indiferent de cum arată corpul meu și de ce gândeau alții despre corpul meu.”
– Gabourey Sidibe
36 „Nu poți mânca frumusețe; nu te sustine. Ceea ce este fundamental frumos este compasiunea, pentru tine și pentru cei din jurul tău. Genul ăsta de frumusețe înflamează inima și încântă sufletul.”
– Lupita Nyong’o
37 „Antrenează-te pentru că îți iubești corpul nu pentru că-l urăști”
– Necunoscut
38 „Niciodată nu vei vorbi nimănui mai mult decât îți spui în mintea ta. Fii bland cu tine insuti."
– Necunoscut
39 „Viața este prea scurtă ca să-l petreci pe altul în război cu tine.”
–Ritu Ghatourey
40 „Data viitoare când te gândești la lucruri frumoase, nu uita să te bazezi pe tine.”
Necunoscut
41 „Stima ta de sine nu va veni din părți ale corpului. Trebuie să te îndepărtezi de oglindă din când în când și să cauți o altă reflexie, ca cea din ochii oamenilor care te iubesc și te admiră.”
– Stacy London
42 „Bunătatea te face cea mai frumoasă persoană din lume, indiferent cum arăți.”
Necunoscut
43 „Este de asemenea util să realizăm că acest trup pe care îl avem, care stă chiar aici chiar acum… cu durerile și plăcerile lui… este exact ceea ce avem nevoie pentru a fi pe deplin umani, pe deplin treji, pe deplin viu.”
– Pema Chödrön
44 „Tratează-te ca și cum ai fi deja suficient. Merge de parcă ai fi suficient. Mănâncă de parcă ai fi suficient. Vezi, uite, ascultă de parcă ești de ajuns. Pentru că este adevărat."
– Geneen Roth
45 „Ai voie să fii atât o capodoperă, cât și o lucrare în curs, simultan.”
– Sophia Bush
46 „Asta este: Acest trup este acasă. Aici locuiesc și îmi atârn pălăria. Aici mă așez în șolduri și mă așez ușor în mine, legat împreună cu mușchi și oase puternice, făcute blânde și forjate cu carne. Acest corp este durabil, a rezistat ani de zile, agățat prin furtuni aprige și permite eroziunile pașnice ale vârstei. Este ca o cabană pe mal: acoperită de vreme și bine făcută, un loc în care o persoană ar putea trăi confortabil. Imi place aici. Este al meu.”
–Marya Hornbacher
47 „Fii mândru de cicatricile tale. Au totul de-a face cu puterea ta și cu ceea ce ai îndurat. Sunt o hartă a comorii pentru sinele profund.”
– Clarissa Pinkola Estés, PhD
48 „Corpul este o ființă multilingvă. Vorbește prin culoarea și temperatura ei, prin înroșirea recunoașterii, strălucirea iubirii, cenușa durerii, căldura excitării, răceala neconvingerii… Vorbește prin săritul inimii, prin căderea spiritelor., groapa din centru și speranță în creștere.”
– Clarissa Pinkola Estés, PhD
49 „A fi tu însuți într-o lume care încearcă în mod constant să facă din tine altceva este cea mai mare realizare.”
– Ralph Waldo Emerson
50 „Gândește-te la corpul tău ca la o grădină magică – mereu în creștere și schimbare, plină de culoare și viață.”
– Christiane Northrup, MD
Gânduri finale despre citatele despre pozitivitatea corpului
Aceste cincizeci de citate pozitive sunt doar vârful aisbergului mâncării bune pe care îți poți hrăni stima de sine pentru a-ți inspira și împuternici. Venind din vocile medicilor, actorilor, autorilor și multor alții, aceste citate pozitive sunt o modalitate minunată de a vă aminti să nu vă concentrați atât de mult pe opiniile altora sau pe unde le duce călătoria lor.
Fie că sunteți într-o călătorie de fitness, vă recuperați de la o accidentare, tocmai ați avut un copil sau pur și simplu ați întâlnit cuvinte sau imagini prea negative care au deformat modul în care vă vedeți corpul, citatele pozitive pot fi luat la fel ca un medicament pentru a remedia problema.
