Este destul de uimitor cât de multe utilizări există pentru alimente – în special fructe și legume – pe lângă consumul lor. Utilizările pentru lămâie nu fac excepție. (Fructele citrice sunt probabil cele mai citate dintre toate alimentele cu privire la utilizări alternative.) Fie că face parte dintr-o soluție de curățare, un produs de frumusețe de casă sau o pastă de dinți, lămâia este unul dintre cele mai versatile fructe de acolo.
În acest articol, vom discuta despre beneficiile plasării unei lămâi lângă patul tău. Vom vorbi, de asemenea, despre cum să tăiați lămâia, astfel încât să o puteți folosi cât mai bine.
Să începem!
În primul rând, lămâile împachetează o cantitate incredibilă de nutrienți; aceasta oferă fructelor beneficiile sale minunate pentru sănătate. Combinați concentrația ridicată de nutrienți cu beneficiile aromoterapiei și este o idee simplă!
Iată câteva beneficii pentru sănătate de a pune o lămâie lângă pat:
1. Respirație mai bună
Lămâia este încărcată cu antioxidanți și proprietăți antibacteriene. Aceste proprietăți pot explica de ce fructele par să ajute oamenii să respire mai ușor.
Persoanele cu astm bronșic sau care sunt lovite de o răceală pot descoperi că păstrarea unei lămâi lângă pat le deschide căile pulmonare. Deși o mare parte din dovezile științifice despre acest efect sunt anecdotice, acestea au sens din punct de vedere elementar.
2. Îmbunătățirea calității aerului
Tot ce probabil știi, lămâia emană o aromă puternică, așa că probabil că zona din jurul patului tău va mirosi ceva mai plăcut.
Ceea ce mulți oameni nu știu este că lămâia poate îmbunătăți într-adevăr calitatea aerului. Această caracteristică este atribuită proprietăților de detoxifiere ale lămâii.
3. Analgezic
Moașele și obstetricienii folosesc uneori uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii. Mai mult, Centrul Medical al Universității din Maryland, citând un studiu, afirmă că „femeile însărcinate au simțit mai puțină anxietate și frică, au avut un sentiment mai puternic de bunăstare și au avut mai puțină nevoie de medicamente pentru durere în timpul nașterii.”
Studii suplimentare au descoperit că persoanele cu cancer, dureri de cap și artrită reumatoidă (AR) necesită mai puține medicamente pentru durere atunci când folosesc aromaterapie.
4. Eliberare de stres
Aromaterapeuții au etichetat lămâia drept un „antistres” (ei bine, nu acele cuvinte exacte) de mii de ani – și dintr-un motiv întemeiat.
Lămâile sunt cunoscute că ajută la producerea serotoninei. Serotonina este substanța chimică „fericită” a creierului; de fapt, majoritatea antidepresivelor prescrise vizează receptorii serotoninei. În plus, serotonina este responsabilă pentru reglarea anxietății și a dispoziției – și poate ajuta în acest sens.
5. Reducerea tensiunii arteriale
Melisa, un ulei esențial, este cunoscut pentru creșterea circulației sângelui și scăderea tensiunii arteriale. În timp ce o lămâie naturală nu este un ulei esențial, este logic ca unele dintre efecte să se continue.
La fel ca în cazul unei respirații mai bune și al unei calități îmbunătățite a aerului, o mare parte din știința despre aceasta este anecdotică și necesită mai mult studiu. Cu toate acestea, având în vedere modul în care suntem inundați de medicamentele eliberate pe bază de rețetă BP, cu siguranță nu strica să încercăm acest lucru.
6. Respingerea insectelor
Insectele – în special furnicile și țânțarii – urăsc mirosul.
În timp ce pasajul menționează în mod specific coji, o lămâie deschisă expune dăunătorii la citrice, care este obiectivul principal.
Cum să tai o lămâie
Dacă ești bucătar sau bucătar, probabil că poți sări peste această lecție rudimentară de „tăiere de lămâie”! Oricum, pentru noi ceilalți, iată cum să tăiați corect un „în picioare”.
În primul rând, apucă o farfurie mică sau o placă de tăiat.
În al doilea rând, ține-o pe lungime (de sus în jos) cu mâna care nu taie.
În al treilea rând, tăiați aproximativ trei sferturi din drum în jos în centru. Rotiți fructele nouăzeci de grade și repetați. (Vă rugăm să aveți grijă să nu vă tăiați.)
Dacă nu stă în picioare (ceea ce probabil că nu va fi), tăiați suficient capătul opus, astfel încât să rămână plat.
